2 个成年人里就有 1 个异常!快查查你的血糖吧

研究表明,蛋白质的摄入能促进胰岛素分泌,调控血糖,避免餐后血糖过山车。[11]如果实在忙碌,工作间隙冲泡两勺蛋白粉也不失为一个好方法。《中华医学杂志》指出每晚睡眠不足6小时会增加2型糖尿病的发病风险,同时,睡眠过程中出现异常行为也会影响血糖的平稳,例如,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)[12],打...

中国糖尿病患者近1.3亿 “甜蜜的烦恼”从何而来?

糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。4、及早干预糖尿病前期人群。5、通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。——糖尿病患者的综合治疗包括啥?1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿...

糖尿病友防餐后血糖高:用这些食物代替米饭或馒头, 照着吃吃血稳

糖尿病患者可以在餐盘中巧妙融入富含膳食纤维的蔬菜,如菠菜、西兰花、胡萝卜等,这些蔬菜不仅能增加饱腹感,还能有效减缓主食中碳水化合物的吸收速度,从而避免餐后血糖急剧上升。同时,搭配一些优质蛋白质来源,如瘦肉、鱼类或豆制品,也能帮助稳定血糖水平,因为它们能提供更持久的能量释放。2,烹饪方式同样不容忽视。尽量...

百嘎丽科普开讲丨糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学...

此外，主食摄入不足也容易导致营养不良，本身糖尿病患者的营养就极易流失，长期蛋白质、微量元素等营养物质的缺乏，会导致患者抵抗力下降，这也是糖尿病患者更容易得肿瘤，更易被感染，更容易出现中毒性休克，手术后开刀不易收口的原因。糖尿病患者每天应食用12种以上的食物，每周食用不低于25种食物。保证肉、蛋、奶、...

糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜来了→|糖尿病...

不吃主食并不能获得更好的血糖指数,与之相反,人体运作需要基本的能量,能量来自糖或是脂肪,很多人吃主食少了,但又摄入更多脂肪来获取能量,这就导致本来就是由于脂肪过多引发的糖尿病进一步加重了。此外,主食摄入不足也容易导致营养不良,本身糖尿病患者的营养就极易流失,长期蛋白质、微量元素等营养物质的缺乏,会导致...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

按照标准，如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病了(www.e993.com)2024年11月3日。“怎么越控越差了？”医生很疑惑，“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上，在糖前期患者中，很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律，几乎都会走上一段弯路，不断的试错。在潘琦看来，有些人会在减重的过程中血糖升高，...

药师投稿丨糖尿病患者的血糖监测管理

因此,对糖尿病患者来讲,不仅要查空腹血糖,还要查餐后血糖。误区4:随便找时间检测测空腹血糖和餐后血糖的时间不是随意定的,都有具体要求。测空腹血糖的时间最好在早上6~8点,抽血时,要保证前一日晚餐后至第二日清晨做检测时空腹8~12小时,超过12小时的“超空腹”状态会使检测结果偏低。而餐后血糖检测时应按...

上海35岁以上成人糖尿病患病率21.6% 患者血糖控制仅三成达标

????预防糖尿病,专家建议健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%。营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的...

餐后血糖来势汹汹?创新胰岛素制剂助力患者血糖达标!

《中国2型糖尿病患者餐后高血糖管理专家共识》[13]推荐T2DM患者HbA1c的常规控制目标为<7%。新诊断、病程较短、年龄较轻,且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的T2DM患者HbA1c的控制目标为≤6.5%。餐后高血糖的管理可以从饮食、运动、药物三个方面进行干预。

糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习

做家务也是一种运动,对餐后血糖有利同时还能增进家庭和谐。2.控制饮食:饮食控制是糖尿病治疗的基础,适当的饮食可以帮助调节血糖水平。建议在医生的指导下制定合理的饮食计划,控制每天的热量摄入,多食用低糖、高纤维的食物。二、糖尿病人餐后血糖高,有什么降血糖好方法?