它是“抗衰老之王”,还是眼睛的保护神,这样做口口细腻又营养

因为蓝莓中含有大量的花青素,是最有效的抗氧化剂,能够帮助女性延缓衰老。而且,它还能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳,增强视力,也很适合儿童和电脑族食用。这样营养的果子,不仅可以直接食用,也可以榨汁或者做成蓝莓酱搭配早餐一起吃,开胃又爽口。今天我就用它做个网红点心——蓝莓奶酪蛋糕,口感香甜细腻又营...