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1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!
瑜伽球还有这些妙用瑜伽球的宝藏功效除了咱们上面提到的收小肚子,缓解久坐腰痛、增强慢性腰痛患者的腰椎多裂肌(最重要的深层稳定肌)功能,还有几个出挑的优点值得夸一夸。比如:坐在瑜伽球上是真的没法翘二郎腿。单腿单屁股稳定实在太难了!没想到我那戒不掉的二郎腿居然是被瑜伽球终结的?除了坐着,瑜伽球还可以...
1 件比「减肥」更重要的事,很多爱美的人都忽略了
如果你愿意每次抽出短短的15分钟时间,跟我一起收获优雅的体态,那么欢迎你加入我和丁香妈妈共同打造的《体态瑜伽课》。不用任何器械,只要一张瑜伽垫,在卧室、客厅、办公室,随时随地都可以来一组训练,轻松收获优雅体态。现在已经有747500+的朋友加入了学习的队伍,取得了满意的训练效果,我也期待在课程中见到你。...
孕期总是便秘,试试这些小妙招,或能缓解尴尬
而且,散步的时间以自己的身体接受范围为主,不要时间过长。2、瑜伽可以选择线下专门的瑜伽馆,也可以在视频中搜索一些相关的教程,有专门为孕妈妈设计的孕期瑜伽,每天简单跟练对身体很有好处。坚持练孕期瑜伽,能够增强孕妈妈的身体柔韧性,促进她们的消化。温馨建议:孕期瑜伽,要在专业老师的指导下进行,要避免出现过...
胃胀、打嗝、不消化?印度理疗瑜伽:1个调息方法,告别胃不舒服
03:07印度理疗瑜伽:增强肝功能,排出毒素延缓衰老,让肌肤年轻十岁04:58经常疲劳是身体在预警!印度理疗调息:加速血液循环,增强免疫力03:00身体乏力、犯困、易疲劳?3个方法促进血液循环,让你精力十足04:19印度养生理疗瑜伽:通五脏活气血,排毒养颜,拥有好身体!03:23低血压是健康隐形杀手!印度理疗瑜伽...
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6岁女孩自带“涡轮增压”,1分钟腿拍瑜伽球200次,为圆冠军梦
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【青??政策】5月份课程安排请孕妈妈查收
一、上课时间:根据上方课程表安排的上午9:30—10:30;二、上课地点:玉田县妇幼保健院五楼孕妇学校;三、参加人员:孕妇及家属均可参加;四、所有课程均为免费项目,不设收费门槛;五:参加孕妇学校的孕妈可领取精美待产礼包。特色项目:孕妇瑜伽孕妇瑜伽是我院孕妇学校特色项目,是针对孕妇进行的行之有效的孕期...