空竹:老人也能玩转健身杂技

空竹在空中运转,靠的是线的牵引力和摆动起来之后的惯性,手脚、速度、力量、方向都要协调,所以要自己体会一下运动的原理,才能顺利让空竹转起来。3.先学基本动作再学花样玩法。抖空竹的花样玩法看起来很容易,但做起来并不易,花样玩法是建立在基本动作扎实稳固的基础上的,初学者得沉下心,先从基本动作开始学。4....

松江区中山社区文化活动中心举办民间技艺之空竹培训班

为了让空竹真正走进了社区,文体站从器材种类到教学内容都进行了反复遴选,最后统一为参培者配备了初学者易掌握的“双头铃”,并把“空竹二十四式”规范动作作为教学内容。培训班上,老师从抖空竹的基础动作和基本要领开始传授并一一指导,学员们认真投入,学练的积极性很高,经过五天的培训,大家很快就掌握了基本技巧,空竹...