视频里的肌肉男胸肌腹肌型男标配和生活里的真实对比
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众所周知NBA肌肉男很多,为何拥有6块腹肌却是少数人?
但一位朋友发现,数百名肌肉男人中,拥有六块腹肌的人寥寥无几。是什么原因?经过今天的分析,你就明白了。作为中锋,姚明是名副其实的劳模。他不仅打了很多比赛,而且训练也很刻苦。身高2.26米的中锋全年体重仍然在280磅左右。他能将自己的体脂率控制在7%。这背后的牺牲一定是巨大的。即使体脂率如此之低,姚明也只能...
NBA这些球员可不是胖子!奥尼尔有八块腹肌,哈登麒麟臂棱角分明
虽然现在的奥尼尔已经完全呈现了发福的状态,但是刚退役没多久的奥尼尔掀开上衣还是能够清楚的看见八块腹肌的,体系保持的还是十分不错的,更不用说球员时期的奥胖了,没有一点肌肉怎么能在篮下统治。哈登巅峰时期的哈登可谓是联盟的第一分卫,但是也是一个名副其实的胖子,近些年的哈登的体型也是逐渐的变宽了,再...
“我若不打NBA,就去当健身教练”,盘点联盟身材最好5大球星
戈登的腹肌颜值绝对是第一,这样的腹肌比搓衣板还匀称。有人评价大卫罗宾逊的肌肉,说他的肌肉比古希腊雕像的肌肉还要漂亮。罗宾逊的身材在中锋中是顶尖的。他的肌肉线条锋利如刀,围度也足够。在这张罚球照片中,肌肉状态非常完美,可以用作海报。身高越高,肌肉尤其是内部肌肉就越难训练,需要一定的脂肪来提高抵抗...
NBA无法超越的5大腹肌,韦德似黑巧克力 戈登腹肌似刀刻
腹肌谁不想要啊,这绝对能增加男性的魅力值。但是练腹肌难度还是大,你得体脂率必须够低,然后饮食和训练都很注重,这才可能练出腹肌。别看NBA肌肉男那么多,拥有标准6块腹肌还真不是多数。而今天这5人的腹肌,真的是无法超越存在,每个人腹肌都是独一无二存在,普通人谁能练出其中一人的腹肌形态,那都足够自己炫耀很...
众所周知NBA肌肉男很多,为何拥有6块腹肌的球星是少数?
腹肌也需要天赋,有些球星他们训练刻苦,饮食注意,肌肉也发达,但是腹肌就是不明显(www.e993.com)2024年10月23日。这里面最著名就是詹姆斯。他的肌肉出了名的强,但是无论在什么时期,他的腹肌都只是有个大概轮廓,从来没有6块腹肌,并且他的腹肌不对称,6块腹肌真不是想有就有。还有一点也很重要,因为比赛对抗大,每场球员都在各种卡位,肉搏,冲撞,...
如果长期训练的健身肌肉男连续1个月不运动,肌肉会变什么样?
连续1个月不运动,虽然说对健身肌肉男的自身的肌肉和身材不会产生什么太大的影响,但是对于自身的运动能力是有一些影响的,其实如果你是一个爱跑步的人,你肯定试过连续1个月不跑步的话,那么再次跑步的时候,会明显感觉到自身的运动能力下降了很多,但是不要担心,只需要经过一些简单的训练,运动能力会再次恢复的。
35个GIF腹肌训练动态图,妥妥做个肌肉男,以后就靠它了!
现在推荐给大家30个健身动作3D图解教程,每个动作对应不同的训练肌肉,学会了,从此健身不求人,甚至你也可以做教练哦。1、俯身哑铃飞鸟目标肌:三角肌后束、背部肌群2、平板卧推目标肌:胸部肌群、三角肌3、上斜板哑铃夹胸目标肌:肩袖肌群、胸大肌...
肌肉男吃1个月、3个月快餐会有何变化?网友:保持腹肌真的太难了
保持腹肌到底有多难,也许只有那些肌肉男能知道了,就算是强如范迪塞尔,曾经也有发福的时候!看到范迪塞尔的前后变化,不得不说肌肉男想发福那真是分分钟的事儿!众所周知,想避免发福,想保持健美的腹肌,大多肌肉男都会选择吃乏味的健身餐,那当他们开始吃快餐1周乃至一
肌肉男停止力量训练,每天只跑步,半年后身材竟变成这样...
因为身体的肌肉,自然形态下并非是不变的,我们可以通过后天的锻炼,让肌肉变得强壮,而当你停止健身锻炼后,肌肉状态也会随之发生改变。那么,当一个肌肉男,停止健身锻炼,每天只跑步,半年后肌肉会变成什么样呢?外国有个肌肉男Ryan,他有五年的健身经历,拥有了一副健硕的身材:饱满的胸肌、完美的腹肌、宽阔的后背......