散打讲堂|饭后1小时才能进行散打训练,出现疲劳要靠意志力支撑?

一般研究认为,饭后1小时再进行散打基本技术训练比较合理,如果要进行实战训练,则要进一步延长修整时间。因为如果饭没消化干净,一旦被对方重拳击中腹部,就容易出现呕吐。塔沟武校散打队专业训练(图片来自于网络)02如何应对训练疲劳长期坚持散打训练的朋友都知道,训练中会反复练习同一种动作,比如不停地打左右直拳,不...

减脂时选择哪些运动?这四种运动你绝对不能错过!

对于工作压力较大的人来说,拳击是下班后极佳的运动选择。拳击能锻炼手臂、膝盖、腰腹和小腿,打沙袋一个小时可消耗高达800卡路里。专家建议:拳击对神经能量消耗较大,因此不宜在过于疲惫时进行。平时可以结合一些轻松的运动,如骑车或慢跑。锻炼频率:每周进行一小时的拳击训练。四、跳绳跳绳不受场地限制,在提高身体...

昔日同框的三位海大学子 在巴黎奥运会女子拳击收获一金两银

北京时间8月11日凌晨，中国选手、中国海洋大学2013级运动训练专业校友李倩战胜巴拿马选手贝隆获得巴黎奥运会拳击女子75公斤级冠军！至此，本届奥运会拳击比赛全部结束。中国队凭借女子项目的3金2银。对于参加了三届奥运会的李倩来说，她在女子拳击项目收获一金一银一铜，这次金牌也是多年努力的结果。李倩（右）在奥运比...

纵览原创丨常园:永不知足的拳击女王

“劳尔教练的训练强度非常大,每天早上5点训练到7点,下午3点30到6点,跑步跳绳沙包全都有。训练最累的时候回到房间往地上一坐连澡都不想洗。”常园回忆完,转而对劳尔竖起大拇指,“功夫在平时,所以我上场后感觉就像日常的训练,很轻松。”拼搏15年的冠军梦常园的奥运冠军梦,从2009年开始练拳击的时候就种下了,...

再拿1银1铜!山东姑娘、小伙巴黎奥运再显神威

据悉,1991年出生于山东巨野县一普通家庭的杨文璐,从小体格健壮,2003年初被父母送往郓城宋江武校拳击队,跟随教练员张向汉、周长才进行训练。经过两年的拳击训练后。2004年底,她由母校输送至上海体育学院,后加入国家拳击队。虽然与同龄女孩子相比,杨文璐“特别皮实、特别抗揍”,但拳击毕竟是技术活。刚开始练时,由于起步...

《热辣滚烫》票房第1,杀青那天狂吃饼干,贾玲这一次又赌赢了

阵容上有喜剧界“女扛把子”贾玲,还有自己公司的各位喜剧艺人(www.e993.com)2024年11月4日。内容上有不少贾玲风格的喜剧桥段。比如做引体向上时让人在下面托着,举杠铃时还要悄悄摸鱼。也有人说这是一部运动类型片。一个胖女孩,因为想减肥走上了拳击的道路,听起来又热血又励志。

奥运冠军访谈|常园:“永不知足”的拳击女王

常园的奥运冠军梦,从2009年开始练拳击的时候就种下了,那时她只有12周岁。“2012年中国女子拳击刚进入奥运会,河北省女子拳击队刚刚建队,我是第二批队员,当时心里想的就是先尝试一下,毕竟这个项目刚刚起步,更好拿成绩一些。即使后面会面临越来越多强大的对手,但我也是抢占了先机。”随着交谈的深入,常园身上散发的强...

线下退役,线上上岗:短视频、直播电商为退役运动员开辟新蓝海

未来,潘丽娟也会继续专注拳击项目推广。“这次巴黎奥运,女子拳击的崛起引发很多关注,最近有越来越多女生开始向我咨询打拳。希望未来能通过自己的力量在抖音电商把拳击运动、拳击产业做得越来越好。”潘丽娟说。单臂单腿小伙靠卖红薯四年翻身李阳没有想到,一条扛大蒜的简单视频会突然爆火,让自己的创业之路有了转机。

没有常胜将军的奥运赛场,如何克服心魔?

全红婵教练陈若琳说,“女子10米跳台这个项目,其实淘汰率是很高的,可能两年就出来一个新的优秀运动员,所以你想要保持常胜将军的状态,必须要比别人付出多一倍甚至更多的努力。”抱膝、翻腾、展开、入水每个细节不满意就反复训练,直到练到把自己的恐惧感降到最低。

贾玲减重100斤和电影《热辣滚烫》背后,离不开上海体育大学教授的...

一年减重100斤,科学训练让贾玲信心十足这一年,贾玲与私人拳击教练王德新教练的相处,不仅让她在拍摄过程中更加逼真地呈现拳击对抗场景,更让身心遭遇极限挑战。王德新坦言,贾玲的付出称得上“无比惊艳”,整整一年,每天坚持运动6-8个小时;有时一边演戏,一边导戏,还要一边训练。