最新专家共识说我国儿童缺乏维生素A?儿科医生劝你别着急补!

不同年龄人群维生素A推荐摄入量(RNI)及可耐受最高摄入量(UL)如下图所示,维生素A的单位换算:1微克(ug)=3.33国际单位(IU)。不像维生素D,机体所需的维生素A在食物中广泛存在,比如动物肝、肾、蛋黄和黄油,而可以在体内转化成维生素A的维生素A原(β-胡萝卜素)则主要存在于绿叶蔬菜、甘薯和胡萝卜等绿色和黄红色的...

婴幼儿补“钙”竟然有20多条学问?

2000IU是可耐受最好摄入量(UL),意思就是说每天摄入不超过2000单位的维生素A都是安全,超过这个剂量不一定有问题,但不一定就是安全的,毕竟维生素A是脂溶性,会蓄积。大剂量摄入维生素A可能会中毒,如儿童单次服用2万IU以上,或每天摄入1万IU以上,超过1个月以上可能就会中毒,引起头痛、肝大、出血等症状。13.母...

【科普营养】相比于钙,这种营养素对长个子更重要!但很多孩子没补够

※找到奶粉包装上营养成分表里每100毫升奶液含多少微克(ug)的维生素D※用全天奶量的毫升数除以100,再乘以维生素D的微克数,得出维生素D总量※1ug维生素D=40国际单位(40IU)彩蛋:如果粮食吃不够而肉蛋鱼虾吃太多,也有可能影响长个子哦~遂谦碎碎念晒车晒房晒恩爱?我建议你晒太阳!封面图片来源:...

多吃几粒都可能过量!孩子维生素 AD 吃多了怎么办?

备注:维生素A的单位换算:1微克(ug)=3.33国际单位(IU);1国际单位(IU)=0.3微克(ug)图片来源:参考文献目前市面上常见的维生素AD制剂中每颗/每滴含维生素A的量一般在1500IU~2000IU(450ug~600ug)。其中1岁以下的剂型每滴/每颗含维生素A的量一般是1200IU(360ug),如Ddrops,...

维生素AD和维生素D3到底什么关系?新手爸妈如何给宝宝补充呢?

维生素D是1.4ug,维生素A是67ug那么每100ml奶,维D=1.4*40=56IU,维生素A=67*3.3=221IU假设每天喝800ml奶,其中的维生素D=56*8=448IU,无需额外补充了其中的维生素A=221*8=1768IU,无需额外补充了如果换算后仍不足的,可以按需补充维生素制剂...

维生素A补过量了反而危害大?建议孕妈妈重视

维生素A的常用单位有两个,分别是ugRAE(视黄醇当量)、IU(国际单位),1IU=0.3ugRAE,1ugRAE=3.33IU市面上的维生素A补充剂多采用IU国际单位(www.e993.com)2024年11月15日。根据中国居民膳食营养素参考摄入量,孕早期维生素A推荐摄入量为700ugRAE(即2333IU),孕中、晚期为770ugRAE(即2566IU),但是整个孕期每天摄入维生素A是不能超过3000ugRAE(...

颇受争议的维生素A,到底补不补?家里有娃的,赶紧收藏吧

维生素A中毒有急性和慢性中毒两种:急性中毒:一次性补充维生素A30万IU以上,相当于一次性口服150-200粒维生素AD滴剂。慢性中毒:婴幼儿每日服用维生素A5万-10万IU(相当于25-66粒维生素AD滴剂),持续半年。也就是说,每天吃一盒(济宁市售的维生素AD滴剂每盒是30-50粒),连续吃6个月才会发生维生素A中毒。

1岁以内的宝宝维生素AD可以天天吃吗?

《中国居民膳食营养参考摄入量(2013版)》中提出,成人一次或短期内摄入150mg(150000ug)或更多,儿童摄入按体重比例相应量的维生素A,就会出现急性毒副作用。慢性中毒往往出现在数月或数年内每日摄入量超过30mg(30000ug)的情况下。一粒1岁以上孩子适用的AD中有600ug的维生素A,这么换算下来孩子需要每天吃50颗,连续吃...

维生素D怎么补?补充维生素D,你不可不知的7个问题!

后数天补充400IU/d的维生素D,并应持续给予,直到婴儿转奶后每天能摄入>1L的维生素D强化配方奶粉或全奶时为止,全奶应在儿童满12月龄以后才能给予;所有非母乳喂养儿以及每天摄入强化奶粉或牛奶<1L的儿童,应补充400IU/d的维生素D,每日饮食中应包含强化维生素D食物,如强化牛奶;青春期儿童每天维生素D摄入量应达到400IU/...

海南省国产保健食品备案公示:成长快乐牌多种维生素锌咀嚼片

功效成分及含量每片含:锌0.95mg维生素A55.0??g维生素D31.1??g维生素B10.07mg维生素B20.08mg维生素B60.07mg维生素B120.13??g叶酸16.15??g维生素C9.0mg泛酸0.39mg维生素E0.64mg适宜人群需要补充多种维生素锌的4-10岁人群