坚持每天喝蛋白粉,身体会出现哪些变化?
纯臻蛋白比常规蛋白粉工艺更成熟,为身体缓慢提供氨基酸,保证长效的蛋白质供应。也正因为缓慢的氨基酸供应,身体代谢会更高,饱腹感强也更强,刷脂期作为解馋的“奶茶”非常合适。它额外加了BCAA,让体脂率轻松刷个5%~10%,蛋白质的选择很重要!无论你是增肌还是减脂或是为了保证身体健康都需要额外摄入蛋白来维...
蛋白粉如何增强免疫力?蛋白粉该如何选择?一文详解
乳清蛋白(WheyProtein):乳清蛋白是从牛奶中提取的,具有极高的生物利用率,易于消化和吸收,含有所有必需氨基酸,尤其富含支链氨基酸(BCAA),被认为是吸收效果最佳的蛋白粉之一。酪蛋白(CaseinProtein):酪蛋白也是从牛奶中提取,但吸收速度较慢,这有助于提供更长时间的氨基酸释放,适合于夜间补充蛋白质。大豆蛋白(Soy...
奈氏力斯复合蛋白粉,提升你的机体免疫力
动物蛋白常见的是乳清蛋白、鸡蛋蛋白、酪蛋白。大豆蛋白是完全蛋白质,营养比较全面易吸收。乳清蛋白里面含有亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸(BCAA),适合增肌人群。那有没有两者兼顾的蛋白粉产品?奈氏力斯复合蛋白粉就是这样的一款优质产品。新西兰Naturies健康产品有限公司源自新西兰奥克兰,是一家专为顾客提供高科技健康产品及...
选对补剂营养生命,奈氏力斯复合蛋白粉
目前,市面上蛋白粉大类上分为植物蛋白和动物蛋白两种。植物蛋白常见的是大豆蛋白、豌豆蛋白和小麦蛋白。动物蛋白常见的是乳清蛋白、鸡蛋蛋白、酪蛋白。大豆蛋白是完全蛋白质,营养比较全面易吸收。乳清蛋白里面含有亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸(BCAA),适合增肌人群。那有没有两者兼顾的蛋白粉产品?奈氏力斯复合蛋白粉就是这...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,健身补剂该怎么选?
随着健身的普及,越来越多人开始关注起健身相关的补剂了,例如:蛋白粉、肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸(BCAA)、复合维生素和微量元素补剂、欧米伽-3脂肪酸、精氨酸...但这么多健身补剂该怎么选择呢?蛋白粉蛋白粉,这是许多健身人士会接触到的一种健身补剂。而增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和有蛋白质效果的其它成分结...
减脂期间怎么吃?科学饮食补充策略请收好~
1.**蛋白粉**-**作用**:提供高质量蛋白质,便于快速补充(www.e993.com)2024年10月20日。-**推荐使用**:训练后或无法通过饮食摄入足够蛋白质时。2.**支链氨基酸(BCAA)**-**作用**:减少运动中肌肉分解,促进恢复。-**推荐使用**:训练前、训练中或训练后。
健身前吃吃喝喝,反而更减脂?
比如我以前看到过一个硬拉比赛里,口吐蛋白粉的小哥儿……水遁·水龙炮!!一般训前两小时左右进食,既可以保证训练中的能源供给,也可以保证食物已经被消化。——吃对食物,能让你跑的更快,减脂更多!——首先,相比于高血糖指数的食物,运动前两小时进食GI低的食物,在训练中可以提高脂肪的燃烧率①。(本篇不...
健身中的营养补充:如何选择合适的补剂
1.蛋白粉:对于增肌和减脂都适用,尤其是当日常饮食难以满足蛋白质需求时,蛋白粉是一个便捷的高品质蛋白质来源。乳清蛋白粉是最常用的类型,它含有所有必需氨基酸,易于吸收,可以快速补充运动中损失的蛋白质。2.支链氨基酸(BCAA):由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸组成,可以防止肌肉分解,促进肌肉生长和恢复。BCAA可在训练前...
健身达人必备营养补剂大揭秘!蛋白粉、BCAA氨基酸、鱼油和维生素D...
对于健身爱好者来说,蛋白质是非常重要的。蛋白粉是最常见和方便的蛋白质补剂之一。通常,每次训练后喝一杯蛋白粉可以帮助你更快地恢复体力,并且增强肌肉生长。BCAA氨基酸??BCAA氨基酸补剂包含三种氨基酸,即亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这些氨基酸可以促进肌肉合成并减少训练后的疲劳感。通常,将BCAA氨基酸补剂添加到运动前...
揭秘“健身补品”——支链氨基酸
又是一年夏天到,在这需要露胳膊露腿的季节,勤于锻炼的你终于可以露出你的好身材了!而在锻炼健身这个圈子,会有很多人吃“健身补品”,例如:蛋白粉、BCAA。蛋白粉我们已经非常熟悉了,但BCAA这四个字母,看起来就让人“不明觉厉”,今天就带大家来一起揭秘这一神秘的“健身补品”。