肠胃健康不是梦:多吃富含维生素A的食物

所以,为了你的肠道健康,不妨多吃点胡萝卜、红薯、杏干、金枪鱼、芒果、辣椒、西红柿、豌豆等富含维生素A的食物。(乔颖)(新华社微特稿)

你的身体到底缺哪些维生素?一看便知,快点吃这些食物补上吧!

02.维生素A缺乏症状:缺乏维生素A会使人的视网膜中紫红质合成不足导致夜间视力下降,严重553554的可能还会出现夜盲症。此外还会使皮肤和粘膜的保湿力下降。引期皮肤干燥、眼vip0717干、毛发脱落等症状。推荐食物:如胡萝卜、南瓜、肝脏、鱼肝油、奶制品、p8310蛋黄等。03.维生素D缺乏症状:维生素D...

维生素a有哪些食物和水果蔬菜,爱吃水果的宝宝们,快来抄作业啦

与苦瓜类似的还有菠菜,这个餐桌上的常客,不仅营养价值高,而且做法多样,是补充维生素A的绝佳选择。当然,说到水果,怎能少了那些甜美多汁的夏日佳品呢?西瓜,这个夏日的清凉之王,不仅口感清爽,还富含多种维生素和矿物质。荔枝,它的果肉鲜美多汁,口感清甜,是夏季消暑的好帮手。而沙棘,这个看似平凡却内含乾坤的小果子,...

茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在

3.维生素B2(核黄素):茶叶中含有一定量的维生素B2,它在机体内能够与其他维生素协同作用,参与能量代谢,促进健的皮肤、头发和眼睛。4.维生素B3(烟酸):茶叶中也含有维生素B3,它在能量代谢中发挥重要作用,维持皮肤和粘膜的健,有助于消化和吸收食物。5.维生素E:茶叶中的维生素E主要以半胱氨酸形式存在,它具有良...

哪些食物可以提高免疫力

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;不仅如此,番茄中还含有很多的...

癌细胞害怕8种碱性食物,每天坚持吃一点,远离癌症更健康

秋葵含有丰富的抗氧化剂,如维生素A、维生素C和β-胡萝卜素,这些抗氧化剂能有效中和体内的自由基,减轻细胞受损程度,进而降低罹患癌症的几率(www.e993.com)2024年11月19日。除此之外,秋葵还富含膳食纤维,这种纤维对改善消化健康大有裨益,能进一步减少结直肠癌的风险。原标题:《癌细胞害怕8种碱性食物,每天坚持吃一点,远离癌症更健康!》...

养肝9大必吃食物!收藏起来,每天吃一样

苹果中的膳食纤维和果胶能促进肠道蠕动,排出体内毒素。苹果酸则能刺激胆汁分泌,助力肝脏排毒。同时,其含有的多种维生素和矿物质也有助于肝脏健康。7.胡萝卜被誉为“养肝之星”的胡萝卜,其β-胡萝卜素能转化为维生素A,对维护肝脏功能至关重要。维生素A能保护肝细胞,促进肝脏修复。而胡萝卜的膳食纤维还有助于清...

药师说药丨“冷门”药系列被遗忘的免疫增强药——维生素A

7哪些食物含有维生素A较多?(1)动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的内脏当中会含有丰富的维生素A。(2)动物的蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素A。(3)深海的鱼类,比如黄花鱼、沙丁鱼、凤尾鱼,在这些鱼类当中也含有丰富的维生素A。

维生素a有哪些食物和水果蔬菜?别找了,都在这里!

再来说说蔬菜。冬寒菜和芥蓝都是维生素A的优质来源。它们翠绿的叶片中蕴藏着丰富的营养,为我们提供了清新的口感和保障。然而,在众多的食物中,有一种水果却以其独特的口感和营养价值脱颖而出,那就是沙棘。沙棘果实虽小,但其所含的维生素A却十分丰富。每一颗沙棘都像是大自然的馈赠,为我们带来了无尽的惊喜。而沙...

被列为2A级的致癌物,竟每天都在餐桌上,如何降低饮食风险?

杂环胺是一种会致癌的化合物,在肉类高温烹饪以后就会产生。它会诱发DNA的突变,促进癌细胞的增生,是一种非常可怕的致癌化合物质。奶油、动物内脏、肥肉等等食物当中含有大量的胆固醇,如果经常性大量的吃这些食物会导致血液当中的胆固醇含量过高。特别是饱和的脂肪酸食物,比较容易合成胆固醇,产生较高的致癌物质。