肠胃健康不是梦:多吃富含维生素A的食物

所以,为了你的肠道健康,不妨多吃点胡萝卜、红薯、杏干、金枪鱼、芒果、辣椒、西红柿、豌豆等富含维生素A的食物。(乔颖)(新华社微特稿)

超级黄金生菜:科学家培育富含维生素A的新型生菜

超级黄金生菜:科学家培育富含维生素A的新型生菜通过生物技术手段,科学家们已经成功培育出了一种超级黄金生菜,其维生素A含量显著提高。这项研究不仅增强了生菜的营养价值,还为其他叶类蔬菜的营养价值提升提供了新的可能性。在《植物杂志》上发表的这项研究中,科学家们通过生物技术方法和高强度光照处理,使叶片中的β-...

巴斯夫爆炸导致维生素价格飙升,哪些水果含维生素A、E较高

每100克芒果含有大约1.342毫克的维他命A，远远高于胡萝卜。也就是说，理论上只要吃一到两个芒果，就能满足一整天对维他命A的需求。但也别高兴得太早了，吃多了可能会引起腹泻，有的人还会对芒果过敏。所以，适度才是最重要的。如果你不喜欢芒果味，你也可以用柑橘来代替。例如，早熟橙子每100克就含857毫克...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

蔬菜和水果的体积大而能量密度较低,又富含人体必需的维生素和矿物质,以蔬菜和水果替代部分其他食物能给人以饱腹感而不致摄入过多能量。在平衡膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比,应分别占总能量的15%-20%、60%-65%和25%左右。不要认为限食就是单纯限制谷类主食量,不吃或少食谷类主食的观点和做法...

什么蔬菜含维生素B多

胡萝卜素在体内转化为维生素A,而维生素A是合成视紫质的重要原料之一,所以吃胡萝卜有利于补充维生素B。对于夜盲症患者有一定的辅助治疗效果。但要注意不能一次性吃得过多,否则可能会出现恶心呕吐的症状。5.西兰花西兰花富含维生素B群,如硫胺素、核黄素和尼克酸等,这些都属于人体必需的营养物质,能够为身体提供能量并...

药师说药丨“冷门”药系列被遗忘的免疫增强药——维生素A

1维生素A的适应症是什么?用于治疗维生素A缺乏症,如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等(www.e993.com)2024年11月19日。2维生素A的不良反应有什么?推荐剂量未见不良反应。3维生素A的中毒剂量是多少?急性中毒发生于大量摄入维生素A,成人超过150万单位,小儿超过7.5万~30万单位。

茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在

4.维生素B3(烟酸):茶叶中也含有维生素B3,它在能量代谢中发挥重要作用,维持皮肤和粘膜的健,有助于消化和吸收食物。5.维生素E:茶叶中的维生素E主要以半胱氨酸形式存在,它具有良好的抗氧化性质,能够保护细胞免受自由基的侵害,起到缓衰老的作用。需要注意的是,茶叶中的维生素含量和种类在不同的茶叶中会有所差...

血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!

血糖高的人能吃什么东西降血糖?1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

榛子富含不饱和脂肪酸、维生素A原和多种维生素,以及人体必需的8种氨基酸。其能为人体提供能量、补充营养,增强免疫力、预防动脉硬化。每日推荐食用量应适量控制,避免过多摄入热量。坚果怎么吃,才叫“适量”?坚果虽然营养丰富,但热量也较高,过量食用可能导致肥胖等问题。根据《中国居民膳食指南》(2022),建议成年人每...

不含29项过敏原,健敏思维生素AD护航敏宝第一口膳食营养

孩子的健康茁壮成长,离不开维生素A和维生素D的帮助,前者是孩子的“眼睛守护者”,能促进视觉发育、预防近视,有助于脑发育、造血功能和皮肤黏膜的健康;后者是孩子的“骨骼建筑师”,能促进钙的吸收和利用,增强免疫力,帮助孩子建立强健的骨骼和牙齿,预防佝偻病。基于维