研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对
在降低总胆固醇方面,前3名坚果依次是开心果、杏仁和核桃;在降低“坏”胆固醇方面,前3名坚果依次是腰果、核桃和杏仁;在降低甘油三酯方面,榛子效果最佳,其次是核桃;在提高“好”胆固醇水平方面,花生最有效。研究人员表示,所有坚果对降低血脂水平都表现出积极影响,而特定类型的坚果对特定血脂参数具有更强的优势。...
慢性肾炎不能吃哪些蛋白
慢性肾炎不能吃哪些蛋白核心提示:慢性肾炎患者应限制摄入肉制品、乳制品、蛋类、豆制品和坚果类等高蛋白食物。尽管这些食物含有丰富的蛋白质,但并不能直接治疗疾病,患者仍需遵循医嘱调整饮食。慢性肾炎患者应限制摄入肉制品、乳制品、蛋类、豆制品和坚果类等高蛋白食物。尽管这些食物含有丰富的蛋白质,但并不能直接治...
查出结节不要慌,管住嘴巴,少吃3类食物,结节有可能慢慢变小
烧烤类食物烧烤食物在高温炙烤的过程中,容易产生多环芳烃和苯并芘等致癌物质,这些物质对甲状腺有一定的刺激作用。特别是过量食用烧烤食物,会导致身体内的自由基增多,对甲状腺细胞造成损伤,进而影响结节的稳定。另外烧烤类食物往往油脂含量高,热量大,容易导致体重增加,而肥胖又是甲状腺功能减退的一个诱因。保持适当的体...
坚果类的食品是属于上火的吗
核心提示:坚果类的食品不属于上火的食物。坚果类的食品不属于上火的食物。从中医食疗的角度来讲,坚果类的食品性味多为甘、平,而上火多由热邪侵袭所致,因此这类食物并不会助长体内的火热毒邪,也就不会诱发上火。部分坚果类食品可能因食用量过多导致出现上火症状,尤其是对于易上火体质的人群而言。虽然大部分坚...
快手小店新增炒货食品及坚果制品类商品抽检规范
3月26日消息,快手电商发布公告称,为提升平台服务水平和商家/达人经营质量,给用户创造良好的购物体验,平台现新增快手小店炒货食品及坚果制品类商品抽检规范。本规则于2024年3月25日新增,预计于2024年4月2日生效。本规则适用于在快手小店发布的炒货食品及坚果制品,即符合GB19300,GB/T22165范围的商品都执行此抽...
乌龙茶与哪些茶相似?探究乌龙茶与其他茶叶的相似之处
普洱茶的发酵过程是其独特之处(www.e993.com)2024年9月20日。普洱茶的发酵过程分为湿堆和干堆两种,其中湿堆发酵方式是普洱茶独有的加工工艺。湿堆发酵是将叶堆放在湿润的环境下进行发酵,这样可以通过微生物的作用将茶叶中的酶分解成醛类物质,从而赋予茶叶特殊的风味和口感。另外,普洱茶还经历了长时间的有什么贮藏和陈化过程。普洱茶通常需要...
反式脂肪酸有哪些危害?起酥油是反式脂肪酸吗?5类食物含量高
一、部分氢化植物油:部分氢化植物油是主要的反式脂肪酸来源。这种油通常用于工业食品加工,如油炸食品、饼干、薯片、蛋糕、面点、快餐等。二、部分坚果糖浆和花生酱:某些坚果糖浆和花生酱可能含有部分氢化植物油,因此也可能含有反式脂肪酸。三、一些深炸和煎炸食品:深炸和煎炸食品,如薯条、炸鸡等,可能是用含...
主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃
这3类人最该坚持吃俗话说,“五谷杂粮,燕麦称王”。燕麦的营养价值很高,平均蛋白质含量约16%,是常见谷物中最高的,还含有较丰富的B族维生素和其它粮食中较为缺乏的赖氨酸,是三高人群主食替代的好选择。每天100g燕麦帮助降低胆固醇水平燕麦有降低血脂和胆固醇的功效,据研究表明燕麦可以降低血清总胆固醇、低...
世卫组织警告:这类水果对肝脏伤害大!老年人需谨慎食用
另外,这些属于加工类肉制品的食物也有可能加入了一些仿佛成分,特别是有包装的,最常添加的食品添加剂是“亚硝酸盐”,亚硝酸盐能够延长食物保质期,常用于加工肉制品,比如罐头肉、午餐肉、火腿、烤肠等等。亚硝酸盐还有增色提嫩的效果,是“嫩肉粉”的主要成分,但这种食品添加剂摄入过多是可能引起神经中毒的,而且长期...
食物的种类有哪些
4、瘦肉、鱼、禽类、蛋类、坚果和豆类这租食物是蛋白质和重要矿物质的主要来源。瘦肉中含有易吸收的铁和锌。鱼类也很重要,因为,人们发现冷水浴中所含的一种脂肪酸可以有效地减少心脏病的发病率。蛋类、坚果和豆类是素食主义者获取蛋白质的重要来源。坚果和豆类还富含纤维和抗氧化剂,因而对预防心脏疾病、某些癌症以...