越来越多人得脂肪肝,与长期吃瘦肉鸡蛋太多有关?新罪魁祸首被揪出...

比如本文提到的研究,就指出了一种新的可能性:即使是清淡(油和肥肉占比不多)的高蛋白饮食,也可能和脂肪肝的形成有关,而蛋白质里的氨基酸竟是新的“罪魁祸首”。要知道,如今“补充优质高蛋白食物”的观念深入人心,很多人倾向于选择蛋白含量较高的瘦肉、鸡蛋等动物性食物,蛋白粉、氨基酸补充剂也是时下流行的营养品。

糖尿病人一旦变瘦会怎样?糖尿病人越来越瘦怎么回事

血糖水平的升高是一个复杂的过程,它不仅与食物的种类有关,还受到烹饪方法、个体代谢差异等多种因素的影响。以下是一些可能会在不经意间导致血糖水平上升的食材,它们在日常生活中非常常见,但对血糖的影响不容忽视:1、精致主食一般以白面条和白米饭等精制谷物为主,这类谷物在加工过程中去除了富含膳食纤维和营养成...

每天多睡1小时,2周就能瘦一斤?科学家真的没骗人

其实,芝加哥大学的科研人员之所以要做这项研究,初衷也是肥胖对人们的影响越来越大。且不说影视剧里那些胖得惊人的欧美人,肥胖在我们国家也成为一个越来越严峻的健康问题。根据国家卫健委公布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,城乡各年龄组居民的超重肥胖率持续上升,有超过一半的成年居民超重或肥胖;6~17...

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

很多人可能确实没有吃晚餐,却忍不住吃那些高热量的零食,看上去少吃了一顿,但摄入的热量却更多,反倒增加了肥胖的可能。3、引起失眠:《黄帝内经》说失眠的原因,又一种叫“胃不和则卧不安”。所为的“胃不和”有两种情况,一是吃得太多太饱,二是吃得太少腹中空空如也。而不吃晚餐就属于后者。不吃晚餐的...

这些食物吃得越多瘦得越快?绿瘦盘点令人“深信不疑”的减重谣言

1.某些食物吃得越多瘦得越快?首先,绿瘦营养顾问提醒大家,这世上除了药物,没有哪一种食物可以保证吃得越多,就瘦得越快。体重的增减取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。当摄入的热量少于消耗的热量时,我们的身体会开始消耗储存的脂肪以获取能量,从而导致体重减轻。

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它

需要注意的是,摄入过多水容易撑得胃难受且容易老跑厕所,而且喝过多冰水会对胃肠造成负担(www.e993.com)2024年11月5日。如果04蛋白食物热效应高多吃点减肥?蛋白的食物热效应远远高于碳水和脂肪,可以多吃点蛋白,适当减少点碳水和脂肪来减肥。研究表明,《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》推荐用高蛋白膳食来减肥。每日蛋白质摄入量...

切胃减肥的女孩越来越多了 体重与心理的双重救赎

司美格鲁肽是一款成年2型糖尿病患者用于控制血糖的药,近几年,随着司美格鲁肽在美国获批用于长期体重管理,越来越多的人开始将其视作“减肥药”,甚至称其为“暴瘦针”。也正因如此,在陈晨动心的那段时间,因为这款针太火,医院迟迟缺药,加之陈晨从网上了解到,司美各鲁肽并非对所有人都有效,且开始注射后,需要定...

几个燃脂好习惯,做到越多,瘦得越快

几个燃脂好习惯,做到越多,瘦得越快好身材需要自律,我们需要远离生活恶习,保持燃脂好习惯,这样才能远离肥胖身材,打造一副易瘦体质。以下是几个值得推荐的燃脂好习惯,坚持越多,你离理想身材的距离就越近。首先,规律的饮食习惯是燃脂的基石。规律吃三餐,避免深夜的宵夜和悠闲的下午茶,让身体在固定的时间得到充足...

55岁女星越吃越瘦?瘦到皮包骨手臂爆大量青筋,好友心疼劝诫

55岁女星越吃越瘦?瘦到皮包骨手臂爆大量青筋,好友心疼劝诫1989年亚洲小姐“最上镜小姐”吴咏薇自2020年拍摄《金夜豪宅2》后就没有新片了,近年来她的身材越来越瘦。因为她瘦得像纸娃娃一样,所以很多网友都为她担心。健康状况。吴永伟最近并没有利用复活节出国旅游,而是留在香港花钱。日前,她在社交媒体上...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!

总的来说,迷信吃辣减肥,可能让你越吃越肥。4.吃某种食物,吃的越多瘦的越快?而且,只吃某一种食物也并不健康,它无法提供身体所需的全部营养素,可能导致其他营养素的缺乏,进而出现营养不良问题,影响身体健康。例如,只吃水果,就很容易导致身体缺乏优质蛋白质,很容易导致掉头发、皮肤松弛、女性生理期紊乱等健康...