不是谣言?日本研究:晚饭不吃主食,高血脂风险或能降30%不止?
晚餐摄入较少碳水化合物的人患高甘油三酯血症的风险降低了30%。但是,我们不能简单地认为'晚饭不吃主食就能降低高血脂风险'。"看到小王疑惑的表情,我继续解释道:"首先,这项研究是一项观察性研究,只能说明晚餐碳水化合物摄入量与高血脂风险之间存在关联,但不能证明因果关系。其次,研究中'较少碳水化合物'并不等同于...
体检查出“甘油三酯”偏高,别不当回事,做好4事或能有效降低它
压力是现代人难以逃避的话题,但它也是影响甘油三酯水平的隐形推手。长期处于高压状态下,身体会分泌更多的应激激素,如肾上腺素和皮质醇,这些激素会促进脂肪储存,尤其是腹部脂肪和血液中的甘油三酯。因此,学会有效减压,彻底放松身心,维系积极乐观的心态,实为健康之关键所在。尝试沉浸于冥想之中,深呼吸以宁心除烦,悠然散步于...
甘油三酯偏高怎么回事
核心提示:甘油三酯偏高可能是由于不良生活方式、病理因素等原因所导致,建议患者通过改善生活习惯以及药物治疗等方法来降低血脂。甘油三酯偏高可能是由于不良生活方式、病理因素等原因所导致,建议患者通过改善生活习惯以及药物治疗等方法来降低血脂。一、不良生活方式1.饮食不当:如果经常食用油腻食物或暴饮暴食,可能会使热...
高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高是怎么回事
核心提示:高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高可能是饮食习惯不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、糖尿病等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高可能是饮食习惯不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、糖尿病等病因导致的,需根据具体因素进行针对...
血脂异常的人,该怎么吃肉?
其中,总胆固醇、“坏”胆固醇和甘油三酯项偏高(↑),以及“好”胆固醇偏低(↓),都属于血脂异常。看到血脂异常后,要先确定是哪一项超标,因为不同指标异常,调整方式有侧重。在饮食上,很多人认为吃素就能降脂,实际上,这是很大的误区。因为人体可以用碳水化合物来合成甘油三酯和胆固醇,并非靠戒肉就能阻止合成,反而可能...
杭州19岁小伙被蛇咬伤,抽出血是白色,网友直呼:蛇是救命恩人
医生通过血常规检查的结果发现小李各项指标都很正常,但唯独甘油三酯数值偏高,正常情况下数值应该在0.22-1.65,可小李的数值倒好,直接达到了16.21(www.e993.com)2024年10月18日。这说明可能是因为小李血脂偏高,而导致出现血液发白情况,血脂如果长期不治疗的话,可能会引发急性胰腺炎。这种病情虽然是慢性疾病,但存在的后果很严重,就比如会产生冠心病,听...
查发现甘油三酯偏高,怎么办?身边的“降脂菜”,不妨换着吃
很多人会通过体检来了解身体状况,在检查中,也会发现存在一些问题。甘油三酯水平偏高就是一个常见的问题。甘油三酯是人体血管内最多的脂类,当甘油三酯水平升高也可能导致血脂升高,严重的还可能诱发高脂血症,威胁血管健康。一般来说,人体内的甘油三酯水平应该稳定在1.76以下,而处于1.76-2.27之间就属于偏高,当超过2.27时,...
甘油三酯是什么?甘油三酯偏高,对身体有何影响?如何降下来?
甘油三酯的含量过高,也会导致血栓的发生,这是因为当血液中的甘油三酯含量过高时,血液的粘稠度就会增加,那么血液流动的速度就会变慢,从而就会很容易引发脑部血管的堵塞,严重时甚至还会导致脑中风和脑血栓的发生。如果想要降低甘油三酯日常应该怎么做呢?1、清淡饮食...
甘油三酯偏高怎么办?若你能够牢记这5点,或能让它降到理想值!
日常生活中,对体内甘油三酯偏高的朋友而言,比如蟹黄、动物内脏等是不建议食用的,这些食物当中的胆固醇含量是比较高的,一旦摄入过多就会导致身体无法很好进行消化,而过多的就可能会堆积在身体当中,从而导致甘油三酯水平有所升高;若是已经检查出来甘油三酯偏高的朋友,平时记得别吃一些高胆固醇的食物,避免引起三高问题。
甘油三酯高了,怎么吃才能快速降下来?只知道不吃油就错了
甘油三酯高的人群,一般血液粘稠度相对会较高,而且血流的速度也会较慢,这样一来会导致血小板局部沉积,增加血栓的形成风险;多喝水对于血液的黏稠度有积极调节作用,有助于血液的循环。当然,在饮食过程中,大家更应该做到的是趋利避害+食物均衡摄入,不应该过分偏向某一种食物,更不应该过度迷信某一种食品。