研究发现:只要心率没超过这个范围,不要过度用药,别自己唬自己

过度关注心率可能导致焦虑症状，反而使心率进一步升高，形成恶性循环。心理学家张博士解释:"当人们过度担心自己的健康状况时，会产生应激反应。这种应激反应本身就可能导致心率加快、出汗增多等症状，进而加剧焦虑感。"那么，我们应该如何正确看待心率呢?专家们给出了以下建议:理解正常波动范围。心率会随着日常活动、情绪变化...

健康科普丨中考、高考来袭 过度焦虑怎么办?

考试焦虑是考生常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。在考试之前,当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验,这是临考前普遍现象。考试焦虑原因是什么?1、过度放大考试失败的后果过分关注失败,将自身价值跟考试成绩捆绑到一起,就会增加内心的焦虑,如果这种放大的念头占...

每天睡两三个小时,心悸紧张毫无食欲 还有想吐的感觉是咋回事?

4、因为不清楚你的社会支持情况如何，家人的关心，朋友的慰问等等。如果有好的社会支持可以向他们倾诉，情绪是会传染，有时候说不来就会缓解很多。如果觉得不方便和亲朋倾诉，可以考虑到专业的心理机构预约心理咨询，向心理治疗师倾诉哈～第3次提问：头很胀特别难受脖子也是胀胀的口特别干然后就是心情觉得很压抑，...

...我一直感到很震惊,以为很接近胜利了,太紧张心一直剧烈跳动...

可能因为太紧张而下了不太好的棋,心态还是不够沉稳。我有个捂胸口动作,是想让心跳的慢一些。这盘棋我并不觉得自己下错,觉得发挥挺好,但在后面中遗憾未能让大家看到精彩战斗,突然就松懈下来,今天已经下得热血沸腾,我不会选择安乐死,希望下盘棋也下出精彩。归类于:热点责任编辑:刘小英热点郑眼看盘:股指...

baby依偎在刘德华蜡像的胸口听心跳,自己还紧张的不行

女明星baby成为首位入驻香港杜莎夫人蜡像馆的女艺人,日前她就收访问时害羞的呼吁粉丝要善待拉翔,但是也不用一板一眼的只是合照,因为她之前也曾趴到刘德华的心口听他的心跳,回想起来脸上还会有一丝的害羞。baby在接受蜡像馆访问时,对自己的蜡像能入驻感到非常的神奇,因为之前曾在知名演员强尼戴普蜡像开幕仪式上,就亲...

恐怖的“鬼压床”是怎么回事?教大家几个快速清醒的小妙招

在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,这样其实是加重了呼吸的负担,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会变慢,导致脑部缺氧,但是身体是没有知觉的,于是感觉起来,就是所谓的“鬼压床”(www.e993.com)2024年10月31日。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,甚至出现幻觉等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,所以调整好自己的睡姿是很重要的...

爬楼时心慌胸闷不要大意,这是身体在发出警示信号

你是否有过这样的经历,当你走上几层楼梯时,就感觉呼吸困难,心跳加速,胸口像被一块石头压住,仿佛随时会窒息……你可能会以为这是正常的体力消耗,或者是因为年纪大了,身体机能下降。但你知道吗,这些症状可能是一些严重疾病的先兆。年近七旬的贾先生家住四楼,由于是老式小区,住房没有电梯,贾先生每天都需要爬楼回...

比癌症还可怕!最多只能活5年?有这些症状千万别不当回事!

心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状。患者会感觉心跳过快过猛,往往会同时伴有恐慌似的紧张感。其他类似心律不规则问题,包括房颤和房扑,如不及时治疗相当危险。5食欲不振饭后很长时间仍然有饱腹感,可能同时伴有恶心、便秘、感觉胃部不适或腹痛。胸腹部有压迫感,吃东西后感觉不适。疲劳也会导致心衰患者...

食欲不振鞋子变紧 都可能是“心病”

心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状。患者会感觉心跳过快过猛,往往会同时伴有恐慌似的紧张感。其他类似心律不规则问题,包括房颤和房扑,如不及时治疗相当危险。5、食欲不振饭后很长时间仍然有饱腹感,可能同时伴有恶心、便秘、感觉胃部不适或腹痛。胸腹部有压迫感,吃东西后感觉不适。疲劳也会导致心衰患者...

“新买的豆子很香,不够再加”,护士对躺在手术台上喝着咖啡的我说

冠心病、心肌病、瓣膜性心脏病、药物中毒及电解质紊乱等会诱发室早。没有心脏病的健康人,当过度劳累,精神紧张,烟、酒及咖啡摄入过量时,会更易诱发室早。室早发生时,可能出现文中提到的症状,也可能没有任何感觉。无症状的室早只能在体检做心电图时被发现。