突然变胖、喝凉水都长肉?松山医院:警惕多囊卵巢综合征
对多囊女性来说,更应该学会如何与它共处,比如说,可以这样做:多多运动、健康饮食、心情好也很重要。(重庆松山医院供稿)(注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)
孩子很能炫但不长个不长肉,可能是胃强脾弱
在饮食方面,应多吃健脾食物,如山药、薏米、芡实、莲子等以增强脾的功能;适量摄入易消化的优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉、豆腐等;增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入,促进肠道蠕动、改善消化;控制糖分摄入,减少甜食;同时避免刺激性食物,少吃辛辣、油腻、寒凉食物,以免进一步损伤脾胃。在手法推拿方面,可进行以下操作:补...
假期怎么吃才能不发胖?营养师来支招
假期不想长肉,建议一口肉+四口蔬菜王霞告诉现代快报记者,晚餐其实是最容易储存能量的时刻,如果吃完后不去大量运动以消耗能量,脂肪就会堆积。建议是吃一口肉、吃四口蔬菜,以这样的比例搭配,而且尽量每种菜都只尝一口。因为酒精是纯能量的食物,如果要饮酒,尽量在饮酒前先吃一点坚果、牛奶等,以延缓酒精的吸收。...
孕妈如何吃才能“只长胎,不长肉”?产科专家教你科学补充孕期营养
孕妈如何吃才能“只长胎,不长肉”?产科专家教你科学补充孕期营养。8月15日(星期四)12:00至13:00,云南省第三人民医院专家走进直播间,为您解答。
怀孕期间,如何才能“长胎不长肉”,这些方法不妨收好
孕期想要“长胎不长肉”,其实并不难1、饮食篇:合理搭配,营养均衡1)控制总热量摄入很多人孕期吃胖,就是营养摄入太多,导致体内的营养过剩。孕期,确实需要增加营养,但并不意味着可以无节制地胡吃海喝。想要保持身材的准妈妈,要结合自己的体重增长情况,和胎儿的发育需求,合理的控制每日热量的热量摄入。
吃多也不长肉,如何调理能长胖?
蓝蓝:29岁,脾胃不好,肝强脾弱,消瘦,吃多也不长肉,请教调理脾胃能长胖?答:针对这种情况有几种方法:药膳调理,可用山药、扁豆、陈皮等健脾胃之物,配合排骨、猪肉煮汤,来改善脾胃功能、增强消化吸收能力(www.e993.com)2024年10月15日。可适当多吃牛肉、猪肉、鸡肉等增加蛋白质摄入。尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重脾胃负担;在医...
李兰铮:孩子积食内热,煮2碗水就够了,内热清了才能长个长肉!
孩子积食内热,很好改善,煮2碗水就够了,内热清了才能长个长肉!在宏韵中医出诊的李兰铮教授说,他发现过了个年,孩子积食、上火、便秘、扁桃体发炎、发烧咳嗽的问题更多了。比如这几天看诊的这类孩子明显增多,多数都是胃口突然变差了,饭量明显减少,看舌苔特别厚,嘴巴臭臭的,口气明显。
等等,你家肉饼怎么长这样?
做到这一步,一来和面时候得加盐。这除了可以让肉饼长期保存,还能让暄软的面粉有了筋骨,能依靠巧手的闪转腾挪、极限拉扯,摊成一张直径25厘米左右、肉碎和葱花若隐若现的薄透大饼,让印度飞饼直呼内行;二来得把控火候,文火肉饼容易生硬难嚼,旺火肉饼易老会有焦苦味。恰在其间平衡有术,才能让饼吃入适量的猪油...
贾玲减肥100斤很励志,我过年长肉10斤也不可耻
我的操作跟贾玲刚好相反:每年到了下半年,就开始努力减肥,在回老家之前,先减掉5斤,然后再回老家安心享受一个较长的假期,长肉差不多10斤。假期结束回北京,我只需减掉5斤,就又回到正常的身高体重指数了(BMI)。为什么每年过年会长肉那么多?首先,我是自由职业者,回老家放松的时间比较长。
减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…
应该如何科学吃蔬菜?看过来最易长肉的6种蔬菜减肥推荐的8种蔬菜烹调方法不对,让蔬菜变成“热量炸弹”!吃蔬菜变胖这件事,责任不能全推给蔬菜本身。错误的烹调方式会不仅造成蔬菜营养物质流失,而且也会导致肥胖,增加患慢性病风险。高油高糖的做法...