它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

营养师常冰表示,青萝卜含叶绿素,叶绿素对人体来说有一点消炎作用。从维生素和矿物质角度来说,胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、钾等含量都高于白萝卜。烹食方法:青萝卜是生食品种,越靠近萝卜缨的部分味道越辣,如果接受不了,可以吃“头”的部分。用青萝卜做个清爽的小凉菜也很不错,切成薄片,加一些醋和少量一点糖,...

吃什么对腺样体肥大有好处

适当的摄入有助于增强身体免疫力,辅助病情恢复。但不宜过量食用,以免引起消化不良。2.胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A、膳食纤维等营养成分,能够补充人体所需的微量元素。适当进食可起到抗氧化的作用,有利于身体健康。但是注意不要空腹吃,避免出现腹泻的情况。3.菠菜菠菜中含有的铁元素比较丰富,而且也含有大量的...

玉米芯在韩国成了热销美食,一根卖到2元,它都有什么作用?

第二个用途是煮茶喝，说实话，用玉米芯煮茶也是够奇葩的。他们觉得玉米芯富含胡萝卜素，能减轻身体炎症，对眼睛健康有益，还能消除牙痛，有利尿作用等。所以他们会用玉米芯煮茶，一般是把玉米芯洗干净，然后用水煮半小时左右就可以了。不过这玉米芯也没什么味道，泡出来的茶能好喝吗？用炭火烤着吃，烤玉米大家都吃过...

胡萝卜炒肉的功效与作用

1.补充维生素A胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持正常的视觉功能、皮肤健康和生殖系统发育至关重要。适量食用可帮助缓解夜盲症、角膜干燥等问题,并且对皮肤有一定的保健作用。2.提供能量胡萝卜炒肉中的脂肪和蛋白质是人体所需的重要营养物质,能够为身体活动提供必要的能量来源。

【健康科普】劝你多吃点胡萝卜,好处都在这里了!

常吃胡萝卜还有哪些好处?01保护眼睛胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,维生素A有补肝明目的作用,可以治疗夜盲症。02防治心血管疾病胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可以清除人体血液中的自由基,具有防治心血管疾病的作用。

吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效

胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓,像中医,如果脾胃虚弱的,会建议经常吃些胡萝卜,最为推荐的就是做顿“小米胡萝卜粥”,因为胡萝卜熬得比较烂,对于老人和孩子非常适合,常吃还可以改善食欲(www.e993.com)2024年11月13日。10.芹菜冬天容易干燥上火,芹菜味甘性凉,有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用,和枸杞、大枣一起煮成汤,不但营养丰富,而且还...

了解叶黄素和功效和作用 搞懂护眼的叶黄素哪个牌子好

越橘提取物以及β-胡萝卜素,其中,叶黄素酯提取自经过有机认证的南美洲万寿菊,是稳定的叶黄素的来源,可以更好地吸收蓝光,保护眼睛;越橘提取物提取自欧洲野生越橘,其内富含花青素,可以帮助改善眼部血液循环,增强眼周毛细血管活力,缓解眼疲劳;β-胡萝卜素可以转化成维生素A,维生素A又被誉为“角膜加湿器”,能够湿润角膜,...

心想事“橙”!你知道吗?吃橙子有这六大好处!

常吃可以防癌一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了

蛋黄的黄颜色主要来自于叶黄素和胡萝卜素,研究表明它们对改善视力、保护心血管、改善认知功能等都有好处。现在市面上也有了高叶黄素鸡蛋,一个鸡蛋就能提供500~800微克的叶黄素。说到这里,是不是觉得蛋黄特别滋补?在传统医学里,蛋黄(鸡子黄)也是一味药材呢。

胆固醇高不能吃鸡蛋?我们都误会鸡蛋了

其中维生素A和维生素B2是中国人普遍摄入不足的维生素,吃一个鸡蛋真的可以帮助预防维生素A和维生素B2的缺乏。蛋黄里含有钾、镁、铁、锌、铜、锰等多种矿物质。钙的含量比肉高,但不算太多,因为小鸡胚胎成长所需的钙主要存在蛋壳里。蛋黄的黄颜色主要来自于叶黄素和胡萝卜素,研究表明它们对改善视力、保护...