鱼肝油”和“磷虾油”哪个好?事关家里老人健康!可惜很少有人知道...
笔者:这么说来,南极磷虾油富含海洋磷脂,具有独特的相反极性结构,活力强,非常适合中老年人使用。刘传刚:没错,很多中老年人,以前喜欢泡水、熬汤等来养生,但是自从了解了南极磷虾油,发现真的不一样,于是改吃南极磷虾油。笔者:但是听说现在磷虾油太火,大量商家涌入,导致质量参差不齐...刘传刚:确实,一条远洋捕捞船...
中老年人吃茶油的作用多,养生还需加点“油”
除此之外,山茶油的油酸含量居所有植物油之首,一般可达74%-87%,人见人爱的油酸不聚脂易吸收,让身体轻盈通畅,所以民间认为茶油其实是“刮油”的。真正“会吃”的人,不仅不用害怕吃油,还能在吃油的同时改善健康。养生是个老生常谈的话题,从最开始的运动锻炼逐渐上升到食品摄取。在养生的过程中,科学搭配膳食、均...
中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化
1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后把平菇清洗干净,接着热锅烧油,油热以后,放入平菇和丝瓜一起翻炒。3、炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右,然后加入牛肉滑熟。4、最后再加入少许的食盐和鸡精...
夏天建议中老年:少吃香蕉,多吃4种“高钾菜”,腿脚有劲精神足
原料:土豆1个青椒1个红椒2个蒜3瓣白醋2勺油盐少许打开网易新闻查看精彩图片制作:1.将土豆去皮后切成细丝,放入冷水中浸泡,去除里面的淀粉,这样炒出来的土豆丝更加爽脆;打开网易新闻查看精彩图片2.烧热锅放入适量的油,加入红辣椒和蒜丝进锅煸炒香;打开网易新闻查看精彩图片3....
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
香菇油菜色香味俱全,钙含量高,适合中老年人常吃。油菜炒制时间不宜过长,以保持其脆嫩口感。香菇需先炒出水分,这样与油菜混合时更容易入味。四季豆、油麦菜和油菜这三种夏季高钙蔬菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富,特别适合中老年人在夏季常吃。这三道菜肴制作简单,但营养价值高,能够有效补充钙质,增强体质,保持腿脚的...
春天进补,建议中老年:多吃6种高钾菜,睡得香,精神饱满身体好
在饮食上建议中老年人,春夏进补,多吃点含钾的食物,身体硬朗了都是儿女的福气(www.e993.com)2024年8月7日。而我们常见的食材中,就有很多含钾比较丰富的,下面分享给大家6道高钾食物的家常做法,经常吃身体会越来越好。一、茶树菇推荐食谱:茶树菇石斛炖老鸭食材:老鸭、茶树菇干、石斛、料酒、枸杞、葱姜...
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
5、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏及海鲜、无鳞的鱼、蛋黄含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个。6、食物宜粗不宜精在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
假领头、蛤蜊油、汤婆子……陪了上海人70多年的百货店能留下吗?
”吴桂生讲,店内假领头、蛤蜊油、平角裤都是老张定牌特制的,外面都根本买不到。其中,假领头尤为畅销,不但款式多,颜色还丰富,“一年能卖上千条,生意最好的时候,周末排起的购买假领头长队一直延伸到店外好几米,好多小年轻也都来买”。2018年后,考虑到原地址拆迁改为新址,商标从“上海北京百货”变更...
“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇
导语:“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇,适合中老年人多吃!大家好我是傻姐美食,进入中老年后三高也开始慢慢出现,并且开始呈年轻化的趋势,所以一定要注意饮食健康,随着年龄的增长越来越理解病从口入这句话了,尤其中老年人新陈代谢变慢,更要控制高油、高盐、高热量食物的摄入,不要...
老年人要多吃这2菜,硒含量加倍,常吃身体健康,腿脚有劲,春天多吃
前几天带孩子去串门,到她家暖棚里转了转,看见养的花草真是好啊,那些说不上名字的花开地正艳,我唯一认识的就只有那盆菊花了,暖棚边上爬着很多大叶子,也不知道种的啥!有认识的吗?这个菜叫木耳菜,我还真没怎么吃过,大姑姐说它特别适合中老年人吃,硒含量特别的高,我还特意查了一下,硒含量是洋葱的30倍,都...