防治心脏病,吃海鲜好?还是吃鱼油保健品好?

选项一:吃海鲜-优点:除了Omega-3,海鲜还能提供多种营养,比如维生素、矿物质啥的,比鱼油胶囊全方位得多。适量吃鱼不仅对心脏好,还能在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯。-缺点:有些鱼类含有重金属,特别是汞,吃多了不行,得适度。此外,有些人对海鲜严重过敏,这也是个硬伤。选项二:吃鱼油膳食补充剂-优点:方便...

医生提醒:心脏不好的人,宁愿在家躺着,也别这3个时间出去散步

张大夫解释道:“中午刚吃过饭,尤其是吃得比较油腻或比较多的情况下,这时心脏负担更重,最好是避免过多活动。”傅奶奶急忙补充道:“那晚上七点到九点呢,我每天晚上跳完广场舞不是正好这个时间段吗?”“晚上七点到九点,正好是人的体温开始逐渐下降的时候,此时,心脏的工作强度相对较高,血压和心率都会有所波动。

冠心病不能跑步?若想心脏更强健,这4件事最好注意,一文来了解

他轻描淡写地给出建议:“您呢,平时可以多吃清淡的,比如蔬菜、水果,优质蛋白质来源也很重要,像鱼肉、鸡胸肉,都是更好的选择。”平时要保持平和,遇事不慌不乱,笑口常开。还有一点,保持良好睡眠也很重要,别觉得熬夜没啥事。熬夜会影响血压和血脂代谢,长此以往,心脏也会受到影响。胡大姐不禁感叹:“原来心脏养...

做到6个“慢”,最容易长寿!

吃东西时,最好咀嚼30秒再咽下。饭菜上了桌,冷温再动筷。接着慢吃菜,细咽菜味香。八成饱放筷,准会身体好。3、喝水慢:更不易加重消化系统负担当人感到口渴时,机体已经处于轻度脱水状态,血容量开始减少、血液黏稠度增加,心脏功能已经受到影响。此时,如果一下子猛喝大量水,消化系统和循环系统的负担突然加重,...

这种肉吃多了,心血管病、糖尿病都找上门

而得这两个病的主要原因之一就是:饮食结构不合理,也就是吃得不健康。那么,到底怎么吃,才算健康?很多人都知道要多吃蔬菜水果粗粮杂豆,少油少盐少糖。但其实,大家都忽略了一种“伤心”的食物,那就是——“红肉”。(来源:Soogif)首先,很多人肯定会问,老是听到“红肉”和“白肉”,那到底啥是红肉,啥是...

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

肉最好吃新鲜的,在冷冻状态下,肉虽然不会出现细菌大量繁殖,但一旦化冻就会比鲜肉更易滋生细菌(www.e993.com)2024年11月17日。因此,肉解冻后忌再次冷冻。健康小贴士1.红肉是哺乳动物的肉,白肉是海鲜水产、禽类的肉。2.每天多吃一口红肉,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加。3.控制合理的摄入量,适量食用牛羊猪等红肉对人体是有益的。

高血压心脏病要吃什么食物比较好

高血压心脏病要吃什么食物比较好核心提示:高血压心脏病患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、西红柿、核桃等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可减缓碳水化合物吸收速度,有助于控制血糖水平。对于高血压心脏病高血压心脏病患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、西红柿、核桃等...

心脏病吃什么药最好效果最快

心脏病吃什么药最好效果最快核心提示:心脏病的治疗需要根据具体情况制定方案,一般可以遵医嘱使用硝普钠、美托洛尔、地高辛、阿司匹林、华法林等药物。由于心脏病的复杂性,建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。1.硝普钠硝普钠是一种有机心脏病的治疗需要根据具体情况制定方案,一般可以遵医嘱使用硝普钠...

研究发现:坚持吃这3种坚果,心脏病死亡率或可下降近一半

其次，对于有坚果过敏史的人群，在食用前最好先咨询医生的意见。此外，由于坚果较硬，老年人或牙齿不好的人食用时要小心，可以选择切碎或磨碎后食用。说到这里，邻居停顿了一下，环顾四周，发现大家都听得很认真。她继续说道："其实，除了食用坚果，保持健康的生活方式也同样重要。"她强调，要想真正降低心脏病风险，...

长期吃3类食物,离心脏病更远一点

各种新鲜的水果、蔬菜中,含有丰富的维生素和微量元素,像维生素C、维生素E能抗氧化,软化心血管,有助于预防冠心病,因此适当多吃猕猴桃、苹果、鲜枣、山楂等水果。3、富含不饱和脂肪酸的食物不饱和脂肪酸有助于升高高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白对心脏有很好的保护作用,能防止动脉粥样硬化。因此,建议在日常生活中用富...