老人控糖吃什么好?雅培益力佳sr营养粉科学控糖新选择
蛋白质是糖尿病老人不可或缺的营养成分,而牛奶中含有丰富的蛋白质,建议糖尿病患者每日摄入300ml的液态奶或相当量奶制品;大豆及坚果类也可食用30~50g,坚果类的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质,作为零食加餐食用很合适。不过,即便《中国2型糖尿病膳食指南》已经明确给出了建议,但对于上...
控糖不敢吃水果?绿瘦:学会这三步控糖也能安心吃水果
推荐优先选择低GL的水果,如果要选择中高GL的水果,就一定要注意控制量,少吃一点。02、控制食用量即使是低糖水果,过量食用也可能导致血糖升高。因此,控糖期间应控制水果的食用量。一般建议每天摄入的水果量不超过200克,大约相当于两个中等大小的苹果。03、合理安排就餐时间此外,最好将水果分次食用,建议...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。要少吃:高糖、高盐、高脂肪的食物无论是高糖、高盐还是高脂肪(尤其含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸)等食物,长期食用都...
糖友早餐这样吃,控糖更轻松!别再吃错了
全麦面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。麦片(不宜选择速溶麦片)相对于其它谷类食品,膳食纤维含量高,与传统的米粥相比,更适合糖友食用,尤其是牛奶煮麦片。牛奶、豆浆含蛋白质和水分较多,而且属于低糖饮品,可补充身体所需要的营养素,适合糖友早餐长期选用,每日以250毫升为宜。喜欢吃面条、稀饭的糖友,可以在面...
老人高血糖吃什么?营养 稳糖,就选雅培益力佳 SR 营养粉
1.蔬菜:蔬菜是低糖、高纤维的食物,对于糖尿病、高血糖老人来说非常友好。不仅含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,还有助于提高饱腹感。其中菠菜、生菜、胡萝卜等蔬菜的纤维含量,还有助于减缓食物在肠道中的消化速度,从而降低血糖上升的速度[1]。
糖尿病患者要注意的8大“饭后禁忌”,很多人全占,看看你占了几个?
糖尿病患者吃什么降糖高纤维食物燕麦:富含可溶性纤维,有助于控制血糖(www.e993.com)2024年9月20日。豆类:包括黑豆、鹰嘴豆等,提供植物蛋白质和纤维。蔬菜:特别是深绿色和红色的蔬菜,如菠菜、花椰菜等。低升糖指数食物燕麦片:含有较低的升糖指数,能够缓慢释放能量。荞麦:含有丰富的膳食纤维,有助于稳定血糖水平。
这三种食物不宜当早餐!尽管引起肠胃不适,但仍有人在错误食用
03不要空腹吃高糖食物第三个是早餐不要吃一些高糖的食物,比如说糯米粥,高糖的食物并不是吃起来非常甜的食物,主要是升糖指数较高的食物。对于一些慢性疾病消化功能不好,还有就是一些有胰腺功能障碍的朋友,不建议吃高糖类的食物,比如说糯米粥,煮得软烂的粥都不建议大家在早上来吃。
老年人吃什么营养品对身体好?就选新一代雅培全安素蛋白粉
新一代雅培全安素蛋白粉不添加蔗糖和乳糖,乳糖不耐受的老人也可以放心喝,并且口味清爽,老人喝着口感好。高盖+粉勺分离的设计,也让使用更加便捷。看完上述内容,相信大家对于老年人吃什么营养品对身体好已经有了答案。老人的身体需要悉心呵护,而新一代雅培全安素蛋白粉就能够提供全面营养,为老人的健康加分,助力老人...
这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
有研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量减少,使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖,出现注意力不集中、反应迟钝等问题。耶鲁大学发表的一项研究显示,高脂饮食会“操纵”大脑——刺激下丘脑产生炎症,并诱导机体摄入更多的热量,导致人们越吃越想吃,最终体重增加、疾病来袭。更令人惊讶的是,...
继发性糖尿病吃什么饭比较好
核心提示:继发性糖尿病患者吃什么饭比较好,需要根据具体情况判断。如果是妊娠期妇女出现的继发性糖尿病,则建议吃低糖、高纤维的食物较好;如果患有甲状腺功能亢进症引起的继发性糖尿病,可以适当进食含碘量高的食物。继发性糖尿病患者吃什么饭比较好,需要根据具体情况判断。如果是妊娠期妇女出现的继发性糖尿病,则建议...