春天要多吃木耳,6种做法换着做,可荤可素,附上正确泡发方法
3、西兰花焯水之后,把木耳也放进去焯一下水,水开煮1分钟左右;4、锅烧热,加入食用油,油温5成热,加入蒜末爆香,然后加入焯好水的西兰花和木耳,翻炒均匀,加少许食盐调味,等调料化开就能出锅了;5、营养丰富的木耳炒西兰花就做好了;六、木耳炖千张这道菜是我们家最喜欢的下饭菜,味道鲜美,口感浓郁,...
遇到“它”,我从不还价,春天碰运气才能买到,一炒就是下饭菜
春季食欲不振时,总想吃点开胃的简单小菜,遇到“它”,我从不还价,春天碰运气才能买到,一炒就是下饭菜。萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。营养师大乔说:萝卜干的维生素B、铁质含量高,是高级养生食物,有“素人参”之美名。此外,多吃萝卜干还能...
春天补阳,推荐多吃8道下饭菜,开胃下饭补阳气,滋补健康元气足
锅中加水烧开后放入蒸架和装好的鲈鱼大火蒸10分钟左右即可出锅享用啦!好啦,以上就是富贵我为大家推荐的8道春天补阳的下饭菜啦!每一道菜都是简单易学又美味可口哦!希望大家在享受美食的同时也能滋补身体,元气满满地迎接每一天哦!记得要适量食用不要贪多哦!
唇齿留香的毛笋焖鸡,鲜嫩爽滑!春季必吃的下饭菜→
春季必吃的下饭菜→春雷后的第一批黄芽白毛笋是江浙沪一带对春天最美好的期待!今天我们来做一道毛笋焖鸡,笋超级鲜甜,还吸收了鸡肉的汤汁,汁水拌饭,两碗起步。赶紧来试试这道时令家常菜吧!食材准备黄芽毛笋、鸡块、姜、葱制作过程1.鸡块加盐、蚝油、白胡椒粉腌制二十分钟;毛笋改刀切块,焯水捞出后,泡冷水...
【滋味】这道春季下饭菜,让你唇齿留香!
这个春天,你吃笋了吗?今天,我们就来做一道毛笋焖鸡。笋超级鲜甜,还吸收了鸡肉的汤汁,汁水拌饭后,两碗起步!赶紧来试试这道时令家常菜吧~毛笋焖鸡黄芽毛笋、鸡块、生姜、小葱、盐、蚝油、生抽、老抽、料酒、白糖白胡椒粉、食用油制作过程1.鸡块加盐、蚝油、白胡椒粉腌制约20分钟;毛笋改刀切块,焯水捞出后...
去菜场不再头痛预防春火滋生的四道家常菜推荐清淡营养下饭菜
今天是谷雨(4月20日),又是人间一度春,谷雨过后,春天结束,将迎来炎热的夏季(www.e993.com)2024年9月25日。应该多吃清淡有营养的食物,多吃些蔬菜总是不会错的。菠菜、苋菜、韭菜是这个季节的应季蔬菜,主推。同时也是可以喝点绿茶的。我今天又在吃油炸花生米,网友留言给我,花生米上火要少吃。昨天的推文,网页留言说昨天的菜谱太素,要多推荐...
百病不离肝,春天多吃“皇帝菜”,降肝火助睡眠,特别适合中老年
1、锅中油热,下入蒜末,小火煸炒出蒜香味,然后倒入刚才调好的料汁,将汤汁熬制浓稠,大概像这样就可以了,把熬好的蒜蓉料汁淋在茼蒿上面;2、一道非常适合春天的菜,清爽解腻,蒜香浓郁;儿菜炒腊肉1、儿菜也要焯个水,煮个十几秒钟就出锅,放入凉水中快速冷却捞出后沥干水分;...
十首适合春天踏青聆听的儿歌
春天到了,小草绿了,小花开了,一副美丽的风景画,儿童成长陪伴师可以和孩子一起唱儿歌,春天的儿歌朗朗上口,以短短的几句,就把自然景物的特点勾画出来,让孩子在唱儿歌的同时,就能了解季节的特性。推荐歌曲一:《春天在哪里》通过孩子们的眼睛看到的,耳朵听到的,将春天的美描绘出来。歌词令小朋友一目了然,耳熟能...
春天遇到它别手软,钙是牛肉的5倍,营养极高,孩子常吃个头猛蹿
小时候,只要嘴馋想吃鱼了,爸爸拿着渔网去池塘边走一圈,桌子上就会多一盘香气扑鼻的小鱼。炸得金黄酥脆的小鱼,既是解馋的小零食,又是开胃的下饭菜。如今,想吃点小河鱼真不容易,要去得早、运气好,才能买到,而且价格还不便宜。虽然小河鱼的价格贵了点,但是遇上了还是不会手软,基本上都会买上几斤。春天给孩...
明日谷雨,牢记:3不吃,3不贪,3不做,平安入夏,早知道早受益
临近谷雨时节,气温越来越高,已经不利于食物的保存,建议不要再吃家里的剩饭剩菜了。尤其是放置了一夜的饭菜,会使得食物中的营养会流失,而且长时间的放置会让食物容易变质,不适合食用,即使放到冰箱里面,也难免会滋生各种细菌,有害身体健康。所以天热了饭菜要少做,尽量一次吃完!