吃鱼有什么好处跟坏处?鱼肉美味与健康并存?专家教您如何平衡!

鱼肉属于高嘌呤食物,长期过量食用或同时饮用啤酒,可能导致体内血尿酸水平升高,引发痛风。所以,吃鱼也要适量哦!第二,吃鱼要新鲜,小心食物中毒!不新鲜的鱼类可能含有有害细菌或寄生虫,吃了可能对身体造成伤害。所以,买鱼的时候一定要选择新鲜的鱼类哦!第三,吃鱼要小心过敏!部分人群可能对鱼类过敏,吃了可能出现...

68岁一男子尿酸从671到290,分享:降尿酸不是调整饮食,是这三件事

尿酸高的人平时需要多喝水，主要是因为多喝水可以帮助人体增加尿量，从而促进尿酸的排泄。孙启在查阅了资料和询问医生后得知多饮水对尿酸高的人十分有好处。于是每天雷打不动喝2800毫升的水，为了怕自己忘记，还特意买了个小闹钟定时喝水。这是因为尿酸主要通过肾脏排出体外，大约70%的尿酸是通过尿液排出的。当尿量增加...

吃鱼皮真能美容养颜?提醒:美容不成易伤身,谨慎考虑

3、痛风风险：鱼皮中的嘌呤含量较高，过量食用可能导致血尿酸增高，从而引发痛风或加重痛风症状。4、寄生虫感染：如果鱼皮处理不当或未完全煮熟，可能携带寄生虫，增加感染风险。一项发表在《食品科学与营养学》杂志上的研究指出，虽然鱼皮含有有益成分，但其潜在风险不容忽视。专家建议，每周食用鱼皮不应超过2-3次，...

为什么会尿酸增高?高尿酸患者应该注意什么?

在饮食方面,经常吃嘌呤含量高的食物会增加高尿酸血症的发病风险。这些食物包括:肝、脑、肾、肚、鱼籽等动物内脏,以及贝壳类海鲜和猪牛羊肉等。各类蔬菜、菌类、鸡肉、蛋类、奶类以及谷物类食物含嘌呤较少。对于尿酸增高者,应该调整饮食结构,减少嘌呤类物质的摄入。另外一个常被忽略的问题是,过多食用含果糖多的食物...

高尿酸朋友们也能吃的鱼和海鲜种类!快收藏起来

其实,高尿酸肾友们适量吃一些鱼,和一些嘌呤不是很高的海鲜,没什么问题,属于非常健康的吃法。研究就发现长期坚持地中海饮食的人群(该饮食方案强调多吃鱼),反而比纯素食或吃其他肉的人血清尿酸水平更低。今天就让肾上线营养师给大家伙仔细讲讲吧~误区1:海鲜嘌呤高,一点不能吃?

当心“贴秋膘”贴成“第四高”|有此医说

秋季人们往往会增加高嘌呤食物的摄入,如红肉、大部分海鲜、动物内脏等,其代谢产物尿酸会增加,如果超出了肾脏的排泄能力,就会导致血液中尿酸水平升高,从而可能引起高尿酸血症(www.e993.com)2024年11月10日。长期高尿酸血症未得到控制,尿酸盐结晶沉积在关节和其他组织中,就可能引发痛风。“第四高”及痛风患者这样吃...

梭边鱼什么人不能吃

核心提示:梭边鱼肉质细嫩,味道鲜美,但痛风患者、肝病患者、肾病患者、高尿酸血症患者以及对梭边鱼过敏者不宜食用,因为这些人群食用后可能会加重病情或引起不良反应。需要注意的是,梭边鱼并不能用于治疗上述疾病,若食用后出现不适症状,应尽快就医。梭边鱼肉质细嫩,味道鲜美,但痛风患者、肝病患者、肾病患者、高尿酸...

偷偷升高你尿酸的,不只是嘌呤

在高尿酸病友们中最受欢迎的,莫过于各种版本的「食物嘌呤排行榜」。但如果认真研究榜单就会发现,除非选择只吃主食和蔬菜,几乎所有富含蛋白质的食物比如鸡鱼肉虾贝,全部都属于中高嘌呤类别,甚至黄豆、香菇等素食都可能成为所谓的「嘌呤刺客」。更别提小小榜单上只有几十种食材,相比于博大精深的中国饮食文化,根本不...

【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!

比如说,有高尿酸问题的人,就尽量不要选择含有海鲜河鲜的月饼了。有高血脂、冠心病的人,不适合多吃饱和脂肪和糖过多的奶黄流心月饼,火腿月饼也需控制。有胆结石、胆囊炎问题的人,不适合吃蛋黄莲蓉月饼。容易腹泻的人,最好不要吃含有糖醇的无糖月饼。

癌症都害怕的这1类食物,三分之二的中国人没吃够!

1.尿酸高,不能吃豆制品?这是一个常见误区。事实上,豆制品中的嘌呤含量并不高(远低于动物内脏、海鲜等)。只要控制好频次,适量食用豆制品也有助于控制尿酸水平[8]。2.女性喝豆浆,会增加乳腺炎/乳腺癌的风险?没有证据表明喝豆浆会增加乳腺炎/乳腺癌的风险。而《中国乳腺癌患者生活方式指南》指出,豆制品中的...