这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第五道菜、白菜炖粉条340大卡/100g粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和汤汁,这道菜的热量就会倍增。而白菜虽然富含膳食纤维,但在这道菜中,由于长时间的炖煮,特别容易被消化,发胖也会不知不觉中发生。

日瘦一斤!边减脂边应酬应该怎么吃?

我吃完这样一包后还挺有饱腹感的,而且一包热量非常低只有120大卡。当你某天没有时间做运动,用它来充饥就省下热量了,非常适合用来做5+2的轻断食。什么叫5+2轻断食?一周有五天是正常吃一日三餐的,周末两天或随便挑选两天轻松的日子,正常吃早餐、午餐和晚餐各吃一包代餐。为什么要实行轻断食呢?轻断食的两天可...

吃一碗粉条血糖升至14.6?糖友亲身实验:不想血糖升高,做好3点

为了求证,他就专门做了一碗的粉条,称重203g,选择了午饭时吃下去,而且只吃了这一碗粉条。吃之前测量血糖是5.7mmol/L,吃完之后一个小时再测血糖,结果是8.4mmol/L。一个小时血糖升高了2.7mmol/L,以老张的经验,他认为粉条的升糖能力并不是很高。更何况他这是吃了一整碗的粉条,搁平时肯定不会这样吃法的。从这点...

8大主食热量揭秘 最低的原来是...

NO.6粉丝:335大卡(100克)粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。NO.7大米:346大卡(100克)稻米是中国人的主食之一,由稻子的...

女人想要体重不过百,这5种早餐不要碰,热量比肉还高

第三种:韭菜盒子(简约版)每100克热量约为200大卡韭菜盒子是很多地方的传统早餐之一,有的韭菜盒子里面仅仅就是韭菜,还有些则是会添加鸡蛋、粉条、虾皮等等,但是,咱们不说豪华版的韭菜盒子,就是最普通的韭菜盒子,每100克也有将近200大卡的热量,而一个韭菜盒子,老于所在的居住地,一般一个韭菜盒子的重量都在100克以...

粉丝热量高吗

粉丝的热量相对来说还是比较高的,主要成分就是淀粉,每100g粉丝的热量大概有338大卡,假如在煮熟后,吸收后热量会减少,大概每100g泡发的粉丝热量在150-200大卡左右(www.e993.com)2024年11月1日。其实粉丝也是碳水化合物,就和平时吃的馒头米饭一样,有人偶尔会喜欢吃一些土豆粉或者是米粉之类的,其实它和粉丝的热量差不多,在制作过程中可以加一些配...

8款主食热量PK 完美实现零负担

面条:280大卡(100克)面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有...

八大主食热量排行榜

NO.6粉丝:335大卡(100克)粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。NO.7大米:346大卡(100克)...

公布8大主食热量排行榜

NO.6粉丝:335大卡(100克)粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。NO.7大米:346大卡(100克)...

八大主食热量排行榜 减肥巧吃主食更减磅

核心提示:什么减肥主食热量最低呢?下面,39减肥编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜,其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗?NO.1豆腐:57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护...