秋葵 奥运带火的“绿色人参”

同时秋葵的热量又极低,100g秋葵的热量只有33千卡,脂肪只有0.19%——意味着更有营养、更容易饱腹的秋葵,即使多吃也不用担心发胖。这是轻食追随者、体重控制者和素食爱好者们的福音,也是需要高蛋白饮食的运动员们的理想蔬菜。所以当2008年北京奥运会时,被列入“奥运蔬菜”的秋葵第一次大范围进入国人的视野。它带...

奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖

同时秋葵的热量又极低,100g秋葵的热量只有33千卡,脂肪只有0.19%——意味着更有营养、更容易饱腹的秋葵,即使多吃也不用担心发胖。这是轻食追随者、体重控制者和素食爱好者们的福音,也是需要高蛋白饮食的运动员们的理想蔬菜。所以当2008年北京奥运会时,被列入“奥运蔬菜”的秋葵第一次大范围进入国人的视野。它带...

热量多少算高热量

比油类食物热量还高的那就是糖类食物,像巧克力、棉花糖、酥糖、奶糖等热量在400-500千卡,这只是100g的热量,若吃的多,那热量就会累计。关于热量多少算高热量,像上述内容中介绍的肉类、油类、糖类就是高热量类食物,至少比起蔬菜、豆制品、粗粮来说它们是高热量的,不管是为了健康,还是为了维持体重,请避免吃过多高...

代糖有热量低、血糖反应平缓等好处,能完全取代白砂糖吗?

像我们小时候吃的棉花糖,就是用的糖精。后来由于其安全性的探究,糖精的运用逐渐减少。②甜蜜素的甜度是蔗糖的30-40倍,由于其甜味纯正、风味持久和稳定性良好,曾被广泛推广使用。但需注意甜蜜素摄入过量会对人体的肝脏和神经系统造成损害,人体每日每千克体重对甜蜜素摄入量最高限量为11mg。由于甜蜜素过量使用存在...

100卡路里到底等于多少食物?

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。饮品类100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

视觉镜头下的100卡路里食物量

六颗半棉花糖,就有100卡路里(www.e993.com)2024年11月18日。这么一小杯啤酒,就有100卡路里。20克的芝士,就有100卡路里。一勺低脂芝士和两块薄脆饼干,就有100卡路里。23克薯片,就有100卡路里。一根巧克力棒,就有100卡路里。一个苹果和125克脱脂酸奶,就有100卡路里。125毫升白葡萄酒,就有100卡路里。

合理饮食 十条建议--健康·生活--人民网

3.果汁没有好处。果汁含糖量和热量较高。一杯橙汁含有约100千卡的热量,仅含0.2克的纤维;一个橙子含有70千卡热量和约4克纤维,饱腹感更强。蔬果热量低,富含维生素、抗氧化物质,有助于预防肿瘤和心血管疾病。榨汁会损害不少营养物质,也更易被氧化。因此最好吃水果,果汁要现榨现喝。

100卡路里究竟长啥样?没事,你继续吃!

▽100卡路里=四颗半巴西坚果▽100卡路里=200毫升的橙汁▽100卡路里=一根香蕉▽100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司▽100卡路里=几十个桑葚▽100卡路里=150毫升的巧克力奶昔▽100卡路里=四颗桃子▽100卡路里=一小块夹心饼干▽100卡路里=六颗半棉花糖...

甜妹、辣妹or咸妹?现在的女孩还可以这样分类?

正在减肥的集美请看向这边的EasyFun低脂五香夹心牛肉豆脯,一包只有30千卡的热量,健身累的时候来一包,根本没有罪恶感~它是牛肉和豆制品的强强联合,豆脯紧实有嚼劲,超弹牙,中间夹着一块实在的牛肉,鲜嫩入味,香气浓郁,一点都不油,咸咸的味道让人充满好感~...