糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!
像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食纤维食物生活中那些血糖比较高的人群,应该多吃一些高膳食纤维的食物,特别是一些杂粮,像燕麦荞麦以及玉米等食材,都是高血糖人群最理想的食材,它们既不会让血糖持续升高,还能让过高的血糖降下来,...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
1、竹笋。竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。2、苦瓜。苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤...
糖尿病人早餐不可吃它,否则影响一天的血糖!
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者,特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者,宜选低脂牛奶或低脂奶粉。糖尿病人吃...
吃哪些家常菜,血糖会“飙升”?主要有3类,糖尿病人一定要注意
一、含淀粉高的家常菜:如土豆、红薯、山药、板栗等食材做成的菜。据王某说她年轻时特别喜欢吃土豆和红薯,家里最好吃的一道菜就是酸辣土豆丝,到现在还是会隔三差五的做上一盘,煎饼加土豆丝,越吃越爱吃,王某一直认为土豆不甜,不会升高血糖。王药师说:土豆、红薯、山药、板栗等食物,淀粉的含量非常的高,淀粉...
糖尿病人不能吃什么?带这10个字的食物,吃了血糖会飙升
鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐……这类菜往往需要比较多的糖、油、盐,是典型高油、高糖、高盐菜,糖友一定要少吃。想要血糖达标,远离并发症,就避开以上10个字眼的食物吧。如果你觉得这篇文章有帮助,帮我们点点“赞”和“在看”吧!往期回顾1
糖尿病人:要避开这几种“假蔬菜”,否则吃了血糖就高!
糖尿病人吃什么菜好?糖尿病人在饮食上需要特别注意,选择正确的食物对于控制血糖至关重要(www.e993.com)2024年9月20日。除了粮食之外,蔬菜也是糖尿病人的重要食物来源。那么,糖尿病人吃什么菜好呢?1、深色蔬菜:包括菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等,它们富含维生素C、维生素A和膳食纤维;而浅色蔬菜则包括生菜、黄瓜、菜心等,它们的营养成分相对较少。
得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!
多吃高纤维食物富含膳食纤维的食物,如谷物粗粮、薯类、豆类等往往体积大,能量密度低,既能促进饱腹感,还能控制能量平衡。除此以外,膳食纤维还有助于调节肠道对葡萄糖的吸收速度,可延缓血糖上升速度,对糖尿病人十分友好。改变进餐顺序合理的顺序应为:汤→蔬菜→肉、蛋→主食,在饭前喝点水或者一小碗汤,可以增加...
在吃上,真的没必要为难自己
当冷盘端上来时,梁先生说他有糖尿病,不能吃带甜味的熏鱼;冰糖肘子端上来,他又说不能碰,因为里面加了冰糖;什锦炒饭端上来,他还说不能吃,因为淀粉会转化成糖。最后端上八宝饭,这比米饭还要甜,但让大家没想到的是,梁先生居然大笑道:“这个我要。”他说就因为早知道有自己最爱吃的八宝饭,所以前面特别节制。
肺癌术后糖尿病人吃什么恢复好
肺癌术后糖尿病患者可以吃一些粗粮、蔬菜和水果来恢复。1、粗粮肺癌术后的患者由于身体比较虚弱,胃肠道消化功能也比较弱,因此可以适当食用粗粮,如黑米、黄豆、玉米等。这些食物中含有大量的膳食纤维和微量元素,适量食用可以促进胃肠道蠕动,补充身体所需的营养物质,同时还可以促进人体新陈代谢,对于控制血糖有一定的好处...
糖尿病人不能吃什么菜?
糖尿病病友没有不能吃的菜,只是在吃菜的时候要注意2个细节:1.胃肠功能弱的糖友,要少吃茼蒿、韭菜等膳食纤维含量高的蔬菜。2.土豆、芋头、山药等根茎类,升糖能力强,属于主食,要算进总热量。...