高盐高脂肪也会影响血糖?究竟还有啥能吃?这5类食物适合你

绿叶蔬菜属于低碳水化合物和低热量、高膳食纤维食材,其中也含有丰富维生素以及多酚类物质,具有抗氧化效果,能降低胰岛素抵抗,特别适合二型糖尿病患者。5、豆类平时可以在主食中加入各种杂豆类,如黑豆、芸豆和鹰嘴豆等,其中含有膳食纤维以及植物蛋白质,能帮助稳定血糖,同时也能降低糖化血红蛋白。由此可见,糖尿病患者除...

一口气吃了4个,女子被连夜抢救!餐桌上有这道菜的注意了

“螃蟹是一种含蛋白质丰富的食物,但其中蟹黄的胆固醇含量较高,对于一般人群来说,一餐食用不要超过2只比较合适,最多不要超过3只。”医生表示,小慧得的是胆源性胰腺炎,这种类型的胰腺炎通常起病急、变化快,合并多脏器功能衰竭的重症患者病死率高达20%～30%。命悬“胰腺”,切勿掉以轻心急性胰腺炎分为普通...

“甘油三酯大户”被揪出,医生建议:年纪大了,这4种食物要少吃

“第一,动物内脏。这可是‘甘油三酯大户’中的一号成员。杨大伯,您平时吃猪肝、鸡心啥的吗?”杨大伯一愣:“偶尔吃点,不多。”医生就接着解释,“您可能不知道,每100克动物肝脏里含的脂肪大约在15克到20克之间,光是甘油三酯指标就高得吓人。”“很多人都认为动物肝脏含有丰富的营养,但却忽略了其中隐藏的健康...

一口气干掉4只,女子连夜抢救!伊川人餐桌上有这道菜的注意了……

“螃蟹是一种含蛋白质丰富的食物,但其中蟹黄的胆固醇含量较高,对于一般人群来说,一餐食用不要超过2只比较合适,最多不要超过3只。”命悬“胰腺”,切勿掉以轻心急性胰腺炎分为普通型和重症型,病情轻重差异很大。轻度胰腺炎的症状类似于胃炎,属于一次性,疼几个小时或者一两天就会有好转的迹象,但重症型可以在...

李大叔甘油三酯偏高7.6,原来是因为常吃这两样,医生提醒要留意

医生接着说：“第二类是精细碳水化合物。比如白米饭、白面包、白糖等。这些食物在体内消化吸收快，会引起血糖快速升高，刺激胰岛素分泌，促使肝脏合成更多的甘油三酯。你是不是经常吃这些精细碳水化合物？”李大叔说：“我每天都吃白米饭，而且有时候还会吃一些糕点。”从医院回到家后，李大叔开始积极控制饮食。他决定...

知道血液中“甘油三酯”吗?甘油三酯升高是否导致血液变“粘稠”

文章转载:[31sui.nblhwzhs)其实,从上述的整个流程来看,我们就应该能了解甘油三酯升高的原因,其实导致这种问题的原因非常简单,无非就是平时吃得过多,甘油三酯合成过量,运动负荷小导致甘油三酯剩余并储存在身体各位置中(www.e993.com)2024年11月5日。文章转载:[31sui.kicmor)

研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

全谷物摄入量增加与“好”胆固醇的升高和甘油三酯的下降有关。小米、玉米、燕麦等都属于全谷杂粮。饮食建议血脂异常患者每日摄入50~150克全谷物和杂豆,或占全天谷物的1/4~1/3,即每天至少1餐用全谷物和杂豆做主食。可用小米、芸豆搭配精米煮成小米粥,也可以用糙米、红豆搭配精米做成糙米饭。

明糖易躲,暗糖难防!不想老得快,提防这些隐形糖

你可能在不知不觉中吃下了不少添加糖。“添加糖”是在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖,常见的包括白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。不包括完整水果和蔬菜中天然存在的糖。世卫组织指出,人们如今摄取的许多添加糖,其实都是“隐藏”在通常看起来不甜的加工食品中...

不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?

天天吃白煮菜到底行不行?血脂高了,甘油三酯高了,总胆固醇也高了,这种体检结果,你是不是也拿到过?既然“三高”了,那就清淡饮食吧,每天白水煮菜,加点酱油拌着吃。为了增加香味,还淋几滴香油。加起来,一天放油的量也就不超过10克。但是,膳食指南不是推荐每天吃25克油吗?一天只吃10克油行不行?会让血脂变得...

再三提醒:甘油三酯偏高的人,尽量少吃4种素菜,以免血脂飙升!

老李,今年62岁了,自从一年前被检查出高血脂,他就把自己最喜欢吃的红烧肉给戒了,每顿饭都只吃主食和素菜并且严格按照医生的叮嘱,按时服药。一个月前,老李去医院复查,想着血脂应该能控制住了吧,可结果却显示:甘油三酯5.98mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇1.59mmol/L,去年甘油三酯才2.12mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇是4.32...