便秘就知道吃香蕉?这6种美食才是“肠道推粪机”

苹果皮中含有丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度,所以吃苹果最好连皮一起吃。红薯红薯中含大量膳食纤维促进排便。另外红薯是一种非常好的减肥食物——其热量只有大米的1/3,且富含纤维素和果胶,能阻止糖分转化为脂肪。而红薯的血糖生成指数低,进食后,糖分消化吸收慢,不易产生饥饿感,不知不觉就减少了...

工作三餐吃外卖,便秘可咋整?

对于长期便秘者,可适当辅以口服缓泻剂,可使粪便中的水分含量增加,加快肠蠕动,加速肠内容物的运行,而起到导泻的作用。但使用缓泻剂时应根据患者的特点及病情选用。对于老年人、儿童应选择作用缓和的泻剂,慢性便秘的患者可选用蓖麻油、番泻叶、大黄等接触性泻剂。4、小量不保留灌肠:对于一些顽固性便秘,且使用开塞露...

BBC的减肥纪录片告诉你:减肥路上最大的坑,就是饿瘦的!

先来看看辣妈,其中一位的减肥方法是“哥本哈根减肥法”,通俗点说,就是宝贝们你们最爱的——“吃草”。据说能让人在两周之内成功瘦20斤!具体操作是每天摄入热量要控制在600卡以内,保证超级高的蛋白质摄入和超级低的脂肪摄入,并且每天至少要喝2斤的水。听着就肝颤啊,这活活是饿瘦的吧……辣妈亲述减肥的过...

谁说不能边吃边减肥?轻松一吃,让你月瘦10斤

绿豆汤具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,减肥。2.增加肠胃蠕动,减少便秘的红豆美食:红豆红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在跑步前或者跑步后将红豆用电锅炖煮一段时间,将红豆汤喝下,能有效减少因为跑步带来的便秘问题,有效促进排毒。3.排湿消肿利器——薏仁美食:红...

拉不出粑粑怎么办?告别便秘,看这一篇就够了

大叔,你这个思路很清奇啊~不过,关于上述方法,小编还没有尝试过。试过的朋友欢迎在评论区留下你的感想。小时候,每次拉不出“嗯嗯”,妈妈都会拿出一串香蕉...印象中,香蕉最拽的头衔就是“通便神器”。这其实是一种认识误区。有时,吃香蕉不仅可能不能通便,反而更加容易导致便秘的发生因为,...

“郭美美”卖的违禁减肥药和杨幂打卡的BM风正在残害中国女孩身体

西布曲明的常见不良反应有口干、厌食、失眠、便秘、心率加快、血压升高等等(www.e993.com)2024年12月19日。原来可以治疗肥胖症，但很多减肥药为了明显的药效，会大量添加西布曲明。反正这种成分成本低廉，商家并不心疼。可长期服用之后呢？很多爱美的女孩被“毒害”，出现了心肌梗死、卒中、高血压、心衰、心率失常的不良反应。这是在“要瘦要美”...

盆腔脏器脱垂咋整?请看这里!

(1)对于盆腔脏器脱垂程度较轻的患者,甚至没有出现症状,可以选择观察而不进行治疗;(2)对于肥胖患者,可以进行适度地减肥;(3)对于便秘患者,可以改善自身排便的习惯,例如定时排便,对自身的饮食进行调节,尝试增加一下食物纤维,在排便过程中不要过度用力;

便秘别再吃它了,真的没用!

所以不推荐便秘患者选择香蕉,腹泻患者恢复期倒可以考虑进食香蕉,因为香蕉质地柔软、易消化吸收,高碳水化合物,低脂肪,且含有丰富的钾,对于腹泻的人而言,是非常好的补充能量及微量元素的食物。不过确实有一些果糖不耐受的人群,吃了香蕉会腹泻,进而缓解便秘,担这并不是香蕉的特殊功效,这类人群吃其他富含果糖的食物也一...

假期吃得过荤太撑,咋整?这些解腻、促消化和清肠的秘诀,简单又实用!

春蕨味甘性寒,有清热解毒,润肠下气,清肠通便的作用,因此常被称为“刮油能手”。蕨菜口感鲜嫩,味醇滑爽,可清炒、凉拌,还可腌成酸蕨,晒成蕨干儿,高血压、高血脂、肥胖症患者可将蕨菜加入黑木耳、糯米做成粥吃,有减肥降脂作用。TIPS:鲜蕨菜有一种黏液青素,凉拌时应在热水中过一下。

每天喝4升“阴阳水”,祛斑、瘦身、治口臭?专家:不靠谱!

而且早上喝水这件事,本身就能补充水分、稀释血液、改善便秘、排出毒素,没必要非得喝阴阳水。至于平时我们喝水的时候,冷水、热水都接一点匀着喝可不可以?这个问题主要取决于饮水机干不干净!如果水质没有问题,自然对健康不会有什么危害,不然的话还是建议喝热水。