价格暴跌至个位数!正大量上市!很多人秋天最爱

糖尿病患者梨子是一种低热量、高纤维的水果,富含维生素C和抗氧化物质。根据数据,每100克梨中约含有10克糖。这些糖主要是果糖和葡萄糖,因而糖尿病患者在血糖控制稳定期,可以适量吃一点,并在食用梨子前后监测血糖水平,观察对血糖的具体影响,并根据自身情况调整摄入量。慢性腹泻者人的腹泻大多是由于脾胃虚寒造成的,...

糖尿病要少吃苹果?医生直言:血糖高的人,这几样水果最好忌口

一些低糖分水果如莓类和樱桃,因其较低的升糖指数和丰富的抗氧化物质,是更适合糖尿病患者的选择。而一些高糖分的水果,尽管富含营养,如柿子和无花果,糖尿病患者应更加小心食用。糖尿病患者在选择和食用水果时需要考虑多种因素,从而有效地管理自己的血糖水平。这不仅仅是选择哪些水果吃,更关乎何时吃、怎么吃、与什么...

1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别?糖尿病人吃水果要注意什么...

两餐之间适量进食水果,以低升糖指数(简称GI)水果为宜。即使是低糖水果,糖尿病患者也需要注意食用的量。夏季可以多吃富含纤维的食物,有助于控制血糖。适度运动,但避开高温时段。文字来源:国家卫生健康委新闻发布会视频剪辑:王珺珂

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

推荐肾功能正常的糖尿病患者每天蛋白质占总能量摄入的15%～20%。如果已经患有糖尿病肾病,则需要严格控制蛋白质摄入量,以减轻肾脏负担。一般建议此类患者的日均蛋白质摄入量不超过0.8g/kg体重。5、多吃豆腐和豆制品对于不喜欢吃肉的人来说,豆腐和其他大豆制品是非常好的替代品。研究表明,大豆蛋白不仅不含胆固醇...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

"叔，这桃子可甜了，买点尝尝？"摊主热情地招呼道。男子苦笑着摇摇头："我最近查出血糖偏高，听说桃子是糖尿病的'最大凶手'，不敢吃啊。"摊主闻言一愣，随即笑道："话可不靠谱。我爷爷就是糖尿病，医生说适量吃水果没问题，关键是要选对吃法。"这段对话道出了许多人的困惑：水果究竟是糖尿病患者的朋友还是...

哈佛新研究:这类营养丰富的美食,暗藏糖尿病风险!很多人爱吃

而非血红素铁与2型糖尿病风险没有明显关联(www.e993.com)2024年11月8日。血红素铁主要存在于红肉和其他动物产品中,生的猪牛羊肉的颜色就来自血红素;蔬菜、豆类、坚果等植物性食物中的铁是”非血红素铁“。红肉好吃、营养也丰富,但围绕它的争议也不少,想必很多人都能说出一二来,尤其是加工过的,什么培根热狗小香肠,还会增加癌症风险。

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

一方面，上述试验结果大多是一些体外试验或动物试验，目前暂时没有可靠的人体研究证据；另一方面，要想达到试验中的有效剂量，现实中光靠吃石榴根本做不到，因为一般人一下子根本吃不了那么多的石榴。此外，还有一种说法是石榴籽中含大量不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的97%，有益皮肤健康。程景民：实际上，这些...

糖尿病人如何健康吃水果?医生提示

2.吃升糖指数较低的。对血糖影响相对较低的水果更适合糖尿病患者,比如苹果、猕猴桃、樱桃。需要提醒的是,西瓜是非常好的消暑水果,总体的糖量并不高,但是它含的糖都是单糖,会使血糖迅速升高,导致血糖波动,建议谨慎摄入。3.关注进食水果的量。糖尿病患者可以吃任何一种水果,但是一定要注意量。具体量是多少,则需...

水果吃不对还不如不吃!研究发现:这样吃水果的人,痴呆风险增4倍!

1.有霉点的水果继续吃有些人会认为把水果霉变部分去掉就可以继续吃剩余部分。但把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的毒素可以扩散到果实的其他正常部位，把已经霉变的水果扔掉更保险。2.用鲜榨果汁代替水果北京协和医院临床营养科主任医师刘燕萍2023年在健康中国微信公众号刊文指出，很多人觉得吃水果麻烦...

壹邦科普:糖尿病的人最适合吃什么

蔬菜和水果:蔬菜和水果是糖尿病患者理想的食物选择,因为它们富含纤维、维生素和矿物质,而且通常具有低热量和低糖的特点。患者可以选择各种颜色的蔬菜和水果,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、蓝莓、草莓等。全谷类食物:全谷类食物,如燕麦、全麦面包、糙米等,富含纤维和营养素,有助于控制血糖水平。它们可以提供持久的能量...