...不会失眠的,结果晚上八点的一杯现磨咖啡让我到现在还没有睡意

我以为我喝咖啡不会失眠的,结果晚上八点的一杯现磨咖啡让我到现在还没有睡意。此刻我#养猫日记#在沙发上盖着毛毯和猫咪脚蹬脚,微开的窗户透进来丝丝冬天的风,外面偶有大车呼啸而过的噪声,此刻我(intj)感受到了美好。0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻收晚了的橡胶水表面凝固了,只能慢慢...

晚上十一点半正准备开门拿外卖,我却收到了陌生短信,别开门!

残留的睡意瞬间如同晨雾般消散。门外的动静愈发激烈，时不时撞击我的门，那声音让我心中涌起一股不安。我推开椅子，打开卧室门，门外的动静仿佛随时会破门而入。我再也按捺不住，小心翼翼地走到门口，这时门外的动静突然戛然而止。我透过猫眼向外窥视，楼道的声控灯亮着，305的门紧闭着，没有醉酒的男人和被打的...

每天一定要睡够 8 小时吗?好睡眠关键看这 4 点

有些人可能是身体原因失眠。睡眠问题会和很多疾病相伴出现,比如抑郁和焦虑的心境,包括甲状腺疾病在内的内分泌问题等。这些疾病和情绪状态,都可能导致睡眠质量下降,最终的结果就是睡眠时间变少,睡眠质量下降[4]。这可不是什么值得羡慕的事情。(来源:soogif)当然,如果为“成功人士睡得少”再找一个理由,确实有...

“早上五点多就起来了到现在都没有睡意”,只因两个字“回家”!

白女士:“很激动,早上五点多就起来了到现在都没有睡意,整个人都很精神。我们从丽江过来,从旌阳坐了一个半小时的飞机过来,现在回个旧还要坐两个半小时的车,只要想到能见到家里的父母亲我就觉得很开心。”白女士说,她从事的是进出口贸易生意,常年奔波在各个城市,一年中没能回家几次,谈到春节回家,白女士难掩内心...

凌晨三点我感觉有人抚摸自己,以为是丈夫就迎合亲热才知是陌生人

我是如此地疲惫,整夜辗转反侧,睡意全无。脑海里挥之不去的是丈夫最近的一些反常行为。我们结婚多年,他向来忠厚老实,对我也体贴入微。可是最近,他常常夜不归宿,回到家时也满脸倦容,对我的关心也渐渐淡漠了。我翻了个身,看着熟睡的丈夫,心里五味杂陈。我轻轻拍了拍他的肩膀,"老公,你最近是不是有什么困扰?为...

霸王茶姬回应“喝完心悸进医院”!有人“凌晨4点才睡”…有奶茶...

相关话题下,有网友表示,“中午喝一大杯,下午心率直飙120+”“我喝他家任何一款都睡不着”(www.e993.com)2024年11月20日。也有人评论称,“茶多酚咖啡因无效体质来报到”“喝了完全没事啊”。早在今年2月,也有网友发帖称下午喝霸王茶姬“伯牙绝弦”茉莉雪芽鲜奶茶,结果失眠了,凌晨四点依旧毫无睡意。此事登上热搜,引发众多网友跟帖,很多...

车“开烂”才懂:高速犯困不用喝红牛!教你1“笨法”,睡意全无

用光照驱赶睡意光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。降低车内温度如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。犯困时，喝红牛真的有用...

医生定时起床打卡,护士睡着要扣钱!到底是谁规定,医护上夜班不能...

次优选是,把握好下午“黄金时段”,尤其是2点到6点之间,睡60~90分钟。研究证实,夜班前短暂的小睡足够机体完成一个睡眠周期,这与认知获益、缓解睡意有着密不可分的联系。2.适度小睡,但不宜贪睡睡眠由不同时相循环交替构成,每个时相持续的时间不同,从不同时相醒来的清醒程度也不同。

【点赞】一等功×15,二等功×293!

为蹲罪犯,他靠吃洋葱扛睡意今年2月临沧边境管理支队2023年度功模表彰大会刷爆朋友圈5位荣立一等功8位荣立二等功的民警拍摄合影时纷纷“躲”到战友身后而1993年出生的张绍津(化名)就是其中的一名“马赛克英雄”随着去年《神秘的“中草药”》...

天冷了,几天洗一次澡比较好?为了健康,老年人洗澡还要做好3点

原河南省中医院治未病中心副主任医师武月萍提醒,很多人习惯的睡前洗个热水澡马上入睡的做法其实不正确,洗澡后马上入睡身体的体温还没下降,反而对入睡不利。建议在睡前2个小时洗澡,在体温下降后睡意也就来了,更有助于进入睡眠。3.心脏不好不妨坐着洗澡