马拉松PB新解:安全完赛才是终极追求!

然而,最近一位专家在马拉松活动中提出了一个别开生面的理念——安全完赛、平安回家才是最重要的PB。这一观点不仅引发了现场观众的强烈共鸣,也让我们有必要重新审视一直以来对于比赛成功的狭隘定义。马拉松,作为一项极具挑战和考验的长跑项目,不仅考验跑者的身体素质,更是对其心理承受能力的挑战。在一次马拉松比赛中,...

解读2024衡水湖马拉松 | 为何是跑者心目中的PB赛道???

1、天气分析2024年衡水湖马拉松比赛日为9月22日,当周的天气情况我们现在还无法得知,但根据历年2019年～2023年9月22日的温度,平均最低温度为17.2℃,平均最高温度为28.6℃,供跑者参考。温度对比赛配速影响如下:选手可以关注一周天气预报,合理调整完赛目标。2、赛道分析衡马赛道是全国唯一真正意义上的完整环湖...

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?秋高气爽,正是奔跑的好时节!长安汽车园&申联二手车商业中心·2024石家庄女子半程马拉松赛,10月27日即将热烈开跑。比赛临近,很多选手都在积极备战中,你是不是也想知道自己在大众选手中是什么水平?根据2024年中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法...

衡水湖马拉松1554人破三!没有实现PB,对照看看你存在哪些短板?

2024衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第二站)助力3853名跑者刷新了个人最佳成绩(PB),PB人数占马拉松项目总规模的38.53%。其中马拉松男子3121人,马拉松女子732人;锦标赛选手中PB人数为男子28人,女子14人。除此之外,本次赛事共有1554名选手实现破三,其中大众选手1386名。你是否也是破三大军中的一员呢?无论...

北马PB,唐晓芳感慨:跑步,是一件珍贵的事情

从撕脱性骨折到北马PB对唐晓芳来说,这是一边疼痛着、一边收获着的一年。2023唐晓芳夺冠赛事汇总浙马接力赛长三角组团队冠军;上海樱花节女子10K精英赛冠军;2023金东绿道浙江马拉松团体赛个人及团队冠军;2023杭州临安半程马拉松冠军;2023“民生银行杯”江苏·赣榆秦山岛半程马拉松冠军;...

马拉松“黑话”你能听懂多少

这指的可不是用来骑的马,而是指马拉松比赛(www.e993.com)2024年11月25日。全马就是指全程马拉松,需要跑42.195公里。而半马是根据什么说的,应该能懂了吧,就是指只跑全程马拉松的一半。除了全马和半马,还有微马、迷你型马,也就5-10公里的距离。2.PB/PWPersonalBest英文的缩写就是PB,指的是个人最好的成绩。每个跑者都希望能刷新自己的PB...

马拉松科研悟道 | 如何科学进阶、顺利PB——元大都教练组有话说

但作为一名元大都马拉松冠军俱乐部的严肃跑者,在教练员的指导下,刻苦训练的同时,我们还应该关注的是自身的几个有关运动状态的生理指标,解锁生理指标的规律,掌控补给的秘诀,在此基础上也大概率的掌控了自己的pb钥匙,只要在训练过程中准备充足,便可写意般的不断打开那道PB之门。

山城重庆马拉松你们都误会了!这才是PB赛道该有的样子!报名即将截止

然而对于曾经参加过马拉松赛事,并且已经具备完成42195米全程实力的马拉松爱好者来说,他们往往都是通过长期循序渐进的科学训练,拥有较强的身体素质和跑量基础的累积,完成重庆马拉松这场充满挑战的赛事,挑战的是自己而已。2:PB赛道的特点PB赛道是指适合跑者创造个人最佳成绩的赛道。重庆马拉松的赛道是南滨路沿着长江边上...

全马PB236,跑步一个月就进330,他是怎么做到的?

78年(跑步以前从来不运动),跑步六个月报名马拉松,绍兴越马,也是人生首马345,后面第二个无锡马拉松335,月跑量大约150公里左右,现在对马拉松没有那么热情不过希望有机会破330,甚至破3,只要我想我相信我能的我有这个信心一定能。2021-12-11回复7光杨F6xKi我也是78年的马,将近两年没跑全马了,感觉太虐...

跑马拉松必须要知道的6种策略,用好助你成功PB

不求装备帮你PB,但请不要让装备添乱。5及时调整心理预期每个人都想发挥出自己的最佳状态,但马拉松的魅力也在于30公里后的未知性。如果30公里后,感觉状态一般或者非常挣扎,也要及时调整预期,不要太过较劲。6切割比赛42.195公里确实很漫长,平时训练学会把它切成很多段,专注于每一小段的升级打怪,完成每一...