改变自己的最快方式:多巴胺熔断

玩游戏时,通过在最刺激的环节,突现彩蛋或幸运爆装,让玩家瞬间产生满足感,越玩越上瘾。当别人设计的“产品”,成了我们的“瘾品”,也就是悲剧开始的时候。密歇根大学心理神经学教授肯特·贝里奇做过一个经典实验:他把一根小金属棒贴在老鼠笼子上,当老鼠触碰这根金属棒时,会遭受轻微的电击。正常情况下,老鼠在...

孩子最叛逆的3个年龄段,与其吼吼吼,不如这样跟他说话

方法二:制定家庭规则,少去唠叨说废话对于处于游戏状态下的亲子沟通,比如孩子越制止越不听,越追越不老老实实吃饭的宝宝们,请家长们干脆还是不要做无谓的叮嘱了。比如对于吃饭,实行分餐制,一人一份,饭前做好就餐规定:必须认真吃饭,如果拖拉磨蹭,大家都吃完了,你还没有吃完,不好意思,我们就收拾碗筷了,没有饭...

亲测有用的戒掉手机的简单方法

2.少拿手机,没什么事别把手机拿手上,最好在背包里给它一个专属位置,可以日常消费结账的时候再拿出来当钱包使用。3.少把兴趣爱好装进手机里,最好把兴趣爱好转移到线下实践中去。4.少用手机的功能,能用其他东西代替的全部转移,比如闹钟、记事本、阅读的书籍,以及音乐、游戏和电影……等等。它们都可以转移到现...

图文:《赏金奇兵:西部通缉令》游戏赏析及人物介绍

此外游戏制作者破天荒地给每个敌人加入了性格设定,不同性格的敌人他们的处事方法完全不一样,这些性格共有10种之多。还是以声音为例,如果是一个天性比较懒惰的敌人听到了人物发出的声音,他可能只会站在原地四处打望一下,在没发现什么情况后继续按着他的巡逻路线前进;但如果敌人是一个比较勤快的人,那他则会前往声音...

不良网络游戏:对父母养育权的侵蚀,当代孩子成长挑战与应对策略

我:“你的担心是有道理的。但是强制她戒掉游戏可能不是最好的办法。我们可以试着和她沟通,一起制定一个合理的学习和娱乐计划。”李女士:“她会听吗?我现在说什么她都不听。现在,我们彼此不说话,无法沟通了。”我:“这需要一些沟通技巧。您可以先找个合适的时机,心平气和地和她谈谈。不要一开始就指责她玩...

孩子手机/游戏/网络成瘾,怎样戒除?

在前几期文章中,食与心介绍了一些物质成瘾的原理及干预方法,本期让我们关注另一种成瘾方式,这就是非物质成瘾,也是一种精神上的过度依赖(www.e993.com)2024年11月11日。除了人们从前所说的赌博成瘾,购物成瘾,随着电子产品普及,不少人对手机游戏/短视频/上网成瘾,特别是一些孩子,上瘾更加明显,有些家长甚至会将孩子送到戒网瘾学校,期望能通过强...

挣扎2年,被学校退学的憨憨终于戒掉了游戏,这是我的血泪教训

因此,可以尝试建立孩子的自信心,就像我文中说的那个方法,先疏通,然后循序渐进。正如我家戒游戏那样,一开始跟他说戒掉游戏,那是不可能的。但是当我们把一个大目标分解成若干个小目标,一步一步地去完成,最后发现,孩子能收获自信,我们也能收获意外之喜!

是时候重置你的大脑了:多巴胺戒断与僧人模式

进入僧人模式和进行多巴胺戒断都需要具体的方法。以下是一些实用的步骤，帮助你在数字时代找到深度专注的力量。1.减少数字干扰你可以从减少数字设备的使用开始。这意味着将手机、电脑上的社交媒体、新闻应用程序和娱乐内容全部关闭。在早期阶段，最简单的方法就是限制屏幕时间，例如每天只使用手机一小时。此外，...

黑神话:悟空 游戏里的四大法宝你觉得哪个最好用?绣花针最弱!

法宝在这个游戏里是披挂的一部分,其有两类效果。一是携带效果,只要带着就会生效。二是激活效果,需要在手动激活或者某些特殊场景下才能生效。目前游戏中一共有四个法宝可以供玩家们选择,你觉得哪个最好用呢?第一个法宝辟火罩,它可以让你无视熔岩焚烧且不受火焚灾害影响,对大多火属性角色都有克制效果,受到火焰...

近期公布:全国戒网瘾哪家医院好(实时公开):怎么戒游戏

戒游戏是一个比较常见的问题,因为游戏成瘾已经成为了一个社会问题。以下是一些帮助你戒掉游戏的方法和建议。首先,你需要明确游戏成瘾的危害。游戏成瘾会导致心理和身体健康问题,影响学习和工作,甚至会导致家庭破裂。因此,戒掉游戏是非常必要的。其次,你需要找到替代游戏的活动。游戏成瘾往往是因为人们在游戏中找到了快...