5个方法提高代谢,坚持一个月瘦了33斤

一:增加蛋白质摄入摄入足够的蛋白质对于提升代谢至关重要。蛋白质的消化和吸收过程相对复杂,身体在这一过程中消耗的能量超过碳水化合物和脂肪。因此,增加饮食中的蛋白质可以显著提高热量消耗。二:定期力量训练力量训练是提升基础代谢率的有效手段。增加肌肉质量将提高身体的静态能量消耗,因为肌肉组织比脂肪消耗更多卡路...

...肠道微生物群激活肠-肝轴和SCFAs-GPR43肠-脂肪轴改善脂质代谢...

这进一步表明,施用含有CGA、EBE或ELE的粪便细菌悬浮液可恢复高脂肪小鼠的正常脂质代谢水平,并且这些粪便细菌悬浮液在健康小鼠中比在高脂肪小鼠中更有效。图5.粪便细菌悬浮液对高脂小鼠结肠组织结构和SCFA产生的影响。(A)结肠的代表性图像;(B)用苏木精和伊红染色的结肠组织切片(放大倍数:×200,比例尺:...

肌肉间的脂肪多,提示代谢有问题

肌间脂肪组织广义上是指肌肉纤维之间或肌肉群之间的脂肪组织。早在上个世纪初,有研究者就发现牛肌肉纤维中的脂肪组织,引起了人们对于人体肌间脂肪的好奇与探索。现如今,关于肌间脂肪的研究越来越多,尤其是关于肌间脂肪与代谢综合征的紧密联系。据文献记载,肌间脂肪组织由脂肪细胞、成纤维细胞、免疫细胞、内皮细胞...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相...

为什么身体胖脸却瘦了是什么病呢

核心提示:身体胖脸却瘦了可能是由于下颌脂肪堆积、甲状腺功能亢进症、糖尿病、肾上腺皮质激素分泌过多等疾病导致的。这些疾病都可能引起代谢异常,进而影响体重分布。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体病因,并接受相身体胖脸却瘦了可能是由于下颌脂肪堆积、甲状腺功能亢进症、糖尿病、肾上腺皮质激素分泌过多等疾病导...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

九派新闻注意到,社交平台上,一些网友分享月饼搭配茶食用的经验(www.e993.com)2024年11月8日。崔蔚指出,已有研究表明,高糖高脂食物搭配茶类确实有助于脂肪与糖分的代谢,帮助消化与解腻。茶与月饼。图/VCG哪些人群要少吃或不吃月饼?她指出,不推荐糖尿病患者吃月饼。“血糖的变化不仅受到糖的影响,还受到碳水化合物(月饼皮主要成分)的影响。”...

代谢杠杠滴,这4个不自觉的自律行为才是“脂肪的克星”!

日常生活中的一些习惯,会影响一个人的代谢水平,有的行为会导致脂肪堆积,有的行为则是脂肪的克星。下面这几个不自觉的自律行为,是“脂肪的克星”!行为1、爱吃蔬菜,每天吃够一斤蔬菜众所周知,各种绿色蔬菜的热量比肉类、主食要低得多,平时爱吃蔬菜的人,可以抑制脂肪的堆积。

海创药业:HP515片用于治疗代谢性脂肪性肝炎的临床试验申请获FDA批准

每经AI快讯，9月13日，海创药业公告，公司收到美国FDA的临床研究继续进行通知书，公司自主研发的HP515片用于治疗代谢性脂肪性肝炎（MASH）的临床试验申请正式获得FDA批准。HP515是公司自主研发的一种口服高选择性THR-β激动剂，拟用于治疗代谢性脂肪性肝炎（MASH）。每日经济新闻...

查出结节不能吃白萝卜吗?若是不想结节癌变,这3物尽量远离

首先,我们不妨一起来了解一下白萝卜,白萝卜作为一类十字花科蔬菜,其所含有的膳食纤维是非常高的,而且其脂肪含量比较低,能够在给机体补充营养的同时,减轻身体的负担,帮助增强体质,白萝卜中还含有一种名为硫代葡萄糖苷的物质,它能够在一定程度上发挥抗炎、杀菌的作用,所以吃白萝卜其实是有助于预防结节癌变的。

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

睡眠不足或者睡眠质量不好会影响激素平衡,导致身体新陈代谢紊乱。尤其是会使调节食欲的激素如瘦素和饥饿素失衡,使人更容易感到饥饿,从而增加进食量,进而导致腹部肥胖。比如长期熬夜的人,身体的生物钟被打乱,激素分泌异常,可能会在夜间或者第二天出现过度进食的情况,多余的热量就会转化为腹部脂肪。