长期“睡眠碎片化”会痴呆?川大华西团队:补充一种肠菌,要快!

观察到胡大爷的失眠情况并不简单,而是出现了“睡眠碎片化”(SF)——“能清楚知道自己醒了,但是醒来后再次入睡很费力,一个晚上反复好多次,极为痛苦。哪怕睡足了8个小时,睡眠质量还不如一晚只睡4小时的人!”大量研究发现,“睡眠碎片化”会导致身体处于“缺觉状态”,哈欠连天、头晕目眩、提不起精神、容易发胖……...

怎么回事啊,最近满脑子都是《苹果香》?

因为,“耳虫”现象中的音乐片段都是高度碎片化的,一般会卡在某句或某几句重复歌词上。我们的记忆对于未完成或被打断的任务,会比记忆完成的任务记得更加牢靠。这在心理学上也被称为“蔡格尼克效应”(Zeigornikeffect)。所以说,这种脑内循环的碎片化音乐记忆,也更长更顽固。这时,你只需要静下心来,掏出耳机把整...

潮评丨张艺谋无语背后,不只是“深度”与“碎片化”之争

他们认为,几分钟的电影解说短视频,是速食化、碎片化的,对于电影本身而言,是一种“暴殄天物”。大家如果都习惯于“N分钟看完一部电影”式的电影解说,那让在电影院看电影的美好与享受,情何以堪?如果大家的时间,都被碎片化的内容所占据,深度的内容缺失严重,那侵蚀的是大家的精神机理。还有一种说法是,短视频正在“...

一页书读了7遍才发现忘记读懂了,我是不是有阅读障碍啊

不主动思考和理解:读书时没有记录或思考,而是浏览、机械性地重复翻页的动作,不深入记忆和研究。读后迅速遗忘:为了缓解焦虑读了大量的书,读的时候很爽,但读完以后啥也不记得,最后也没什么用处。续读难度大:很多人都是利用碎片化的时间来读书,所以很难一次性读完一本书,再次翻开的时候,已经忘了前面的内容。有...

在碎片化的时间里,八段锦找到了极简健身的捷径

七、养生即生活碎片化的生活,才是生活。碎片化的修行,才是修行。生活总是支离破碎,能串起来,就会美如画卷,串不起来,则会哀鸿遍地。懂引导,把生活引导得更加幸福,这才是养生的真谛。会导引,让八段锦融入生活细节,这才是养生的捷径啊!

他反思:美国就是太"自由"了,不好管啊

美国民调机构皮尤研究中心9月17日的一项最新研究指出,在碎片化的媒体环境中,人们有无穷无尽的信息来源可供选择,社交媒体已成为美国人“新闻饮食”的主要平台(www.e993.com)2024年11月18日。超过一半的美国成年人(54%)表示,他们会经常从社交媒体上获取信息,这一比例在最近几年不断上升。大约三分之一的美国成年人表示,他们经常在Facebook和YouTube上...

什么颜料啊,非得去哀牢山里找?

汉代之前,受到颜料和媒介属性的限制,艺术表现空间非常有限,内容非常碎片化,难以形成体系。从汉代开始,随着丝绸之路的开辟,海外众多矿物颜料传入了中国,大大丰富了绘画的色彩谱系。其中最有名的代表是产自帕尔米高原地区的青金石,中国绘画里“丹青”“青绿”中的“青”,很长时间内特指的就是青金石所制成的颜料。

表达:碎片化阅读浪潮中我们的选择

碎片化阅读,是当下一个高频词。假如阅读本身承担了情怀孕育、智能开启、认知延伸等任务,那么,在碎片化阅读中我们如何去完成?这是贵州省安顺市开展阅读实践一直思考的问题。自2005年在安顺市第一幼儿园与一群陪伴孩子阅读的年轻父母一起启动了“活动+撰写感悟”的“双阅读”活动,至今已近20年,带动了300多万人次的深度...

触乐怪话:正常与另类

我第一次认识黑灯,是在B站无意间刷到他的脱口秀专场。你很少能有机会以这样的方式认识一个脱口秀演员,因为积累足以撑起个人专场演出的人本就凤毛麟角,更何况在碎片化时代,不到10分钟的演出切片更容易在网上流传,1个多小时的长视频反而鲜有人问津。在这场名为《你谁啊》的专场演出开头,黑灯先是调侃了一下自己...

《繁花》的剧情越来越精彩,十位配角演技可真是各有特色啊!

然而，观看完《繁花》后才明白，王家卫仍然是那位“墨镜王”。他采用了碎片化叙事方式，交织人物关系和事件背景。时空不断交错，初看让部分观众感觉“云里雾里”，但仔细品味后发现他讲述了一个非常“有趣”的商战故事。剧中人物个个栩栩如生，性格丰满。相对于金宇澄的原著，《繁花》在王家卫的执导下已经演变成另...