长期伏案工作 亦可保持健康——给办公族的五个小妙招
中国网12月9日讯据德国媒体12月7日报道,对上班族来说,长时间地在电脑前工作,是颈部和背部疼痛的主要原因。本文将介绍五个小妙招,让你即使每天伏案工作,也可以消除疼痛不适,保持健康。大约70%的身体疼痛是由长期坐姿不当引起的。对上班族来说,长时间地坐在电脑前工作还会使思维能力下降。每年,大概有2000万的...
美人如花,笔扫千军,86岁爆款王又杀疯了!_戴敦邦_红楼梦_作品
江湖中如此受到推崇的名师大家,大多早已无须刻苦学习,只管享受功成名就,或飞遁离俗、闲云野鹤去了,少有如戴敦邦一般仍然伏案埋首、孜孜不倦,日复一日凌晨三四点就起床创作的。况且,自从2011年创作《辛亥百年人物谱》之后,戴老便右眼失明,人物画创作几乎成为不可能完成的任务。这就像戴敦邦的忘年交老友、漫画家方...
伏案四百分钟只为一堂思政课
学生们都爱听这个“问题老师”讲故事。“1919年巴黎和会,我们高高兴兴地去了,结果被告知是三等战胜国,中国提出的合理正义要求不但不被正视,并且还把战前德国在山东的特权转交给日本,把当时的中国人都给气坏了!”课堂上,王雪超将历史还原成一个个生动的故事,学生们听着有意思,知识记得也牢固。“讲好故事的前提...
在南京,你不开60万的车都不好意思去河西这条街吃饭!
两层独栋楼,大的落地窗,欧式的吊灯、重工业风的装修风格一定是许多文艺小青年的心头好。埋头伏案、闺蜜小聚,别有一番小资情调的漫咖啡再适合不过了。没有选择松饼,点了一份意式鸡肉吐司,三块椭圆形的吐司上放有用色拉酱拌匀的鸡肉与蘑菇,配上蔬菜和玉米沙拉;另外点了一杯鲜榨猕猴桃汁,清新的绿色,满满的维生素...
这就是,哈尔滨学院!
“我的意思是哈尔滨哪个学院”“就是哈尔滨学院呀!”此时司机大叔的表情如下东北有句老话“上车饺子,下车面”第一站我们先去食堂瞅一瞅哈尔滨学院的食堂用花的名字赋予迎春茉莉丁香丹桂花香与五谷香交融这是专属于哈院的浪漫放心!阿姨不手抖...
正骨医生:996是反人类的
我们人类的肌肉是为了运动设计的,长时间伏案工作是社会要求的,运动才是我们的天性(www.e993.com)2024年9月25日。GQ你是说,「工作本来就是反人类的」?好啊!我记下来了。Y差不多这意思。咱们人类的肌肉设计出来就不是为了静止,而是为了活动。一个姿势一坐两三小时,确实可以说是反人类的,我们人类也是灵长类动物,你看动物园的猴子猩猩,都是...
吞咽困难或是颈椎病 做好4件事远离颈椎病
4.长期低头伏案的工作人员要注意动静结合每2小时左右站起来做工作间练习,活动四肢和颈椎,消除颈部肌肉和韧带的疲劳,防止劳损。平时注意保暖,不要直接用电风扇和空调吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急转弯、急刹车或突然转颈。以上介绍了颈椎病的症状和注意事项。如果你有这种疾病,请尽快治疗。颈椎病作为一种常见...
四川省中医药科学院副院长、四川省中西医结合医院党委书记王超
3.“治”并非治疗,而是“治理、管理”的意思具体管理的方法就是,通过饮食起居、情志调理、导引运动及针灸中药等措施,调理身体气血的失常。管理的目标就是:少生病、不生病、早痊愈、少复发。4.具体点儿,“未病”包括什么呢?其实,除了养生、保健之外,我们所说的“未病”正属于疾病与非病之间的亚健康状态,对亚...
人到中年,想要健康,谨记:饭有三不吃,觉有三不睡
3、伏案觉不睡所谓伏安觉,就是工作干活累了,趴在桌子上睡觉,很多人有这个习惯,但这样往往会导致颈部疾病的发生。并且,睡的时候,头是勾着的,通常还会把额头放在胳膊上,自己呼出的空气大部分还会被吸回去,导致氧气不足。睡的时间稍长一点会导致精神更加萎靡,面部与腿发麻,严重的还会出现抽筋。
那些从不生病的医生 其实早已遍体鳞伤
更可怕的是,由于长时间高强度的工作,加上日夜颠倒的生活,导致很多医生都有职业病。比如长期饮食不规律导致的肠胃炎;长时间伏案或手术工作导致肩颈炎、腰肌劳损、腰间盘突出;因精神压力导致的偏头痛、抑郁症等疾病。还有因为长时间工作导致医生猝死新闻也时常见诸媒体。