世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

医学上“围绝经期”是指:女性在40岁以后卵巢功能开始下降,开始逐步由生殖期转化到无生殖能力的时期,更年期大致相当于“围绝经期”,这时候雌激素、孕激素分泌开始出现大的波动直至分泌减少,身体、心理都可能出现一系列相关的“不适感”。无论多大的年龄,只要卵巢不行了,就会进入类似围绝经期表现,也就是“更年期”。

女人更年期免疫力低,多吃这5样,补气血升免疫,体质好显年轻

更年期是女性从有生育能力过渡到失去生育能力的一个特殊时期，通常发生在45-55岁之间。

女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康

一类是长期封闭在家,没有朋友,得不到丈夫的关心陪伴,更年期来临后,情绪精神极容易发生变化。另一类是随着年龄增大,在家庭与社会中的地位受到挑战,子女开始独立,一些工作被年轻人接替,种种变化,打破了女人长期养成的某些习惯,内心会产生一些负面情绪。对于经常封闭在家的女人,丈夫要积极鼓励她走出家门,多参与社交活动,...

发现了吗?更年期无痛苦,能够顺利度过的女人,都是做对了4件事

更年期是一个女人自然的生理反应,是必须要经历的一个过程,有的人为了减少痛苦,就会盲目的补充雌激素,这种做法是错误的,应该在医生的指导下使用药物,以免对身体造成不必要的伤害,更不要自行购买和使用。我们要明白的一点,女人更年期不是病,完全没有必要去提前预防或者吃药去延缓更年期,这也是我们无法左右的一件事。

女人四十,哪个是明天的你?——更年期的自我识别与管理

——更年期的自我识别与管理年过40的女人,有些人经常会出现失眠、烦躁、潮热等症状;有些人貌美依旧,气质依然。《中国绝经管理与绝经激素指南2023版》指出,约80%的女性经历过至少一种绝经相关症状的困扰,常见症状包括乏力虚弱、易激惹、睡眠障碍、肌肉骨骼关节疼痛和潮热出汗等。

女人进入更年期,5种碱性食物要多吃,补“天然黄体酮”,年得慢

作为女性，进入更年期是人生中一个非常重要的阶段(www.e993.com)2024年11月17日。身心都会经历一些微妙的变化，特别是更年期综合征表现为月经周期紊乱以及精神症状，如烦躁、易怒、焦虑和抑郁等。因此，保持良好的心态至关重要，建议女性朋友多参与户外活动，保持心情放松。适量运动可以改善血液循环、稳定神经系统，有助于调节情绪。心情愉快的女性看起来...

每天喝牛奶与不喝牛奶的女人,都有什么区别?到了更年期会很明显

到了更年期会很明显骨骼更加健康每天喝牛奶的女性能够享受到很多好处,其中最显著的一点就是保持骨骼健康,牛奶富含钙质,钙是构成骨骼的重要元素,能够强化骨骼,增强骨密度。女性在骨骼健康方面有着特殊的需求,随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平下降,这会导致骨骼变得更加脆弱,骨折的风险也会增加,而每天喝牛奶可以...

48岁女子更年期体会到母亲当年无助,医生:积极治疗可缓解

世界卫生组织指出,更年期是由卵巢卵泡功能的丧失和循环血液中雌激素水平下降引起的,是女性的一个生命阶段,标志着生育期的结束,也是生理衰老的自然组成部分。更年期的到来是渐进的,以月经结束为标志。通常45岁至55岁之间是全世界女性自然绝经的年龄,也是大多数女性经历更年期的年龄。

女性生育年龄越来越晚,更年期也会随之推迟吗?

人类的更年期大约发生在女性卵巢所含的卵子少于约1000个的时候,也就是排卵终止、雌激素等激素水平大幅下降的时候。然而,并没有证据表明女性五十岁过后就会失去生育能力。每个人类女性出生时就拥有100-200万个卵子,与大象相当,而大象在60甚至70多岁时仍具有生育能力。

女性最佳的“绝经期”被公布,提醒:越接近这个年龄段,越是健康

过早绝经,对女性健康有一定影响,因性激素水平过早降低,所以更容易出现“更年期综合征”、心血管及脑血管疾病以及身体衰老速度加快,进而影响女性身心健康以及寿命。所以,如果过早绝经一定要注意及时采取治疗与管理。当然,这并不意味着绝经年龄越晚越好,如果超过55岁还继续来月经,就要提高警惕,定期体检,尤其关注子宫内膜、...