10月23日霜降,记住“吃3样,忌3样”,遵循老传统,健康平安入冬

将板栗与鸡肉、红枣等食材一同炖煮,更是滋补佳品。“忌3样”1:生冷食物。霜降后,气温逐渐降低,人体阳气收敛。此时食用生冷食物,易损伤脾胃,影响消化吸收。因此,应尽量避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食品,以免对身体造成不利影响。2:辛辣油腻。虽然适量食用辛辣食物有助于驱寒暖身,但过量食用则易导致上火、便秘...

减肥期间吃什么有饱腹感

需要注意的是,虽然这些食物有助于饱腹,但并不能直接用于减肥,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,能够增加胃肠减肥期间吃燕麦、红薯、芹菜、南瓜、鸡胸肉等食物有饱腹感。需要注意的是,虽然这些食物有助于饱腹,但并不能直接用于减肥,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。1....

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

2、鸡半只,去掉内脏洗净,切块,与生姜一起放入瓦煲,加入清水用武火煮沸。3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红...

春季,中老年要常吃这菜,一保肝防便秘,二杀菌防感冒,三提高免疫力

蒜苔炒鸡肉需要准备的食材:蒜苔1把,鸡胸肉1块,葱姜适量,料酒1勺,白胡椒粉半勺,生抽1勺,盐1勺,植物油适量详细做法:第一步,准备好食材,蒜苔,揪去小尾巴,洗净。鸡胸肉冲洗一下第二步,把鸡胸肉切成片放入小盆里,放葱姜、白胡椒粉、少许盐、料酒1勺、生抽1勺拌匀第三步,再淋入2勺植物油把鸡肉...

鸡肉为什么不能喝茶水,鸡肉与茶水:为何不宜同时食用?

所以,吃鸡肉时可以适量饮用普洱茶,但需要注意品质、保存和饮用量的控制。此外,对于特定的人群(如胃部疾病患者)应在医生指导下酌情饮用。在搭配饮用时,充分利用普洱茶的功效,对于促进消化、降脂减肥等方面可能会有一定的积极效果。

山药益气养阴,但这6种人却不宜多吃!快来看一看你吃对了吗?

便秘的人山药中的淀粉含量较高,过量食用可能导致腹胀,因此不建议食用(www.e993.com)2024年11月7日。5儿童儿童的消化系统相对较弱,过量食用山药可能导致消化不良,因此不建议食用。6体质偏热的人山药性质偏温,过量食用山药可能会偏热,因此不建议食用。山药炖汤的正确吃法材料:山药200克,鸡肉300克,枸杞10克,姜片3片,清水适量,盐适量...

鼻塞低烧感冒吃点什么

苹果含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘的发生。同时还能补充多种营养元素,如钾、镁等,有利于维持身体电解质平衡。但对苹果过敏者不宜食用。5.鸡肉鸡肉中蛋白质含量较高且易被人体吸收利用,适当食用可为机体提供必要的能量支持。此外,它还是铁、锌等多种矿物质的良好来源,可以帮助恢复体力并促进伤口愈合...

为健康不吃主食会适得其反

一般情况下,如果食物来源丰富,食品多样化,无偏食习惯、无其他慢性疾病,人们不会发生烟酸缺乏。新闻报道中的大伯除了不吃谷类食物,可能还有其他饮食结构方面的问题,长期如此才导致烟酸缺乏。平衡饮食是健康基石要保持身体健康,平衡饮食必不可少。每天摄入的食物应包含谷薯类、肉类、蔬菜类、水果类、奶豆类等。这些食物...

连吃一周榴莲,进了医院!最近很多人都在“狂炫”,医生紧急提醒

由此可见,如果以糖类来比较,榴莲含量的确高于鸡肉,但是鸡肉提供的优质蛋白是榴莲比不了的。因此,“一个榴莲三只鸡”的说法不能当真。建议一天最多吃1-2瓣榴莲“根据中国居民平衡膳食宝塔,成人水果每日推荐摄入量为200到350克。”周玲美建议,榴莲一天最多吃1-2瓣(约100g),同时尽量搭配一些低热量、低糖分的水果...

吃多也不长肉,如何调理能长胖?

可适当多吃牛肉、猪肉、鸡肉等增加蛋白质摄入。尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重脾胃负担;在医生指导下,可服用健脾疏肝的中药改善脾胃功能;此外,适当增加运动量,保持良好作息,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯,有助于促进气血运行,改善脾胃功能。