肾结石为什么会肛门下坠胀
2023年8月9日 - 39健康网
患者可以通过体外冲击波碎石的方式进行治疗,也可以选择输尿管镜碎石取石术的方式进行改善。在日常生活中,患者要注意清淡饮食,可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物,比如火龙果、香蕉等。同时患者也应适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够帮助体内的结石排出体外。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转...
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跳绳漏尿是怎么回事 跳绳漏尿怎么办
2018年12月1日 - 网易
利用提肛过程增加局部肌肉活动,使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善,做法:1.持续向上收紧肛门)2~6秒,然后松弛2~6秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉);2.如此反复10~15次为一组,每天训练3~8组;提肛训练可以持续8周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做...
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女性容易得痔疮怎么办? 教你几招来预防
2022年4月22日 - 网易
4、加强锻炼女性朋友平时要避免长时间久坐、久站,注意加强体育锻炼,如进行慢跑、跳绳、打羽毛球、跳广场舞等体育活动。同时可以每天做提肛运动,改善肛门局部血液循环,也有利于预防痔疮的发生。5、注意孕期保健女性怀孕后可导致腹压增高,特别是怀孕后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,会直接影响痔静脉的回流,容易诱...
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