郑州102岁老人爱刷平板看新闻,不爱运动不爱喝水,几乎天天红烧肉

说到老人的饮食习惯,家人笑称是“三高饮食”:高盐、高糖、高脂肪,平时爱吃咸的,爱吃甜食,几乎每天都吃红烧肉,“她平时也不爱运动,喝水很少,我们也很奇怪,老人家的生活习惯确实跟通常倡导的健康理念不太一样。不过,我妈特别喜欢大自然。她身体好的时候,经常跟我们一起出去,到处走走,看看。”从医多年的张行军笑...

冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

这道香菇鹌鹑蛋炖红烧肉集荤素于一体,香菇吸收了肉汁的油香味,入口滑嫩。鹌鹑蛋香糯可口,而五花肉则软烂而不腻。经过慢火炖煮,香菇的鲜味与肉的浓香完美融合,是秋冬餐桌上一道既滋补又美味的硬菜。食谱三:香菇猪肉馅饺子食材:饺子皮适量、猪肉馅300克、香菇100克、黑木耳50克、胡萝卜1根、葱姜...

脂肪肝还吃鸭肉?医生呵斥:血脂较高的人,别再吃这2种肉了!

李医生笑了:“适量就好,每天控制在50-100克之间,而且最好选择低脂的部位,比如鸡胸肉、鱼肉。这样既满足了身体的蛋白质需求,又不会增加脂肪负担。”王大爷满意地点点头,回家后开始严格按照医生的建议调整饮食。一个月后,他的血脂和肝功能都有所改善,精神状态也好多了。故事到这里似乎告一段落了,但实际上,这只...

过度摄取脂肪营养过剩诱脂肪肝?内科医生:养肝诀窍,3物宜少食

根据数据显示,在100个成年人中,就会有20~30个脂肪肝患者,脂肪肝说重也不重,如果在早期及时改善完全是可逆转的。随着生活条件的改善,越来越多的人尤其是年轻人,体检中查出脂肪肝。脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,严重危险人类健康,而脂肪肝是一种可逆性的肝脏疾病,只要找对方法坚持不懈,就能重获肝脏...

春日吃土豆赛过红烧肉?快来了解一下土豆的营养吃法

马铃薯的碳水化合物含量为16.5%,蛋白质1.5%-2.3%,脂肪0.1%-1.1%,粗纤维0.6%-0.8%。马铃薯富含人体所需的18种氨基酸,还含有维生素C、维生素E、B族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、磷、硒、钾、钠、镁等。马铃薯具有抗氧化、延缓衰老的作用。马铃薯含花青素、糖苷生物碱和多酚类化合物等生物活性成分,可抑制...

为什么不少长寿老人喜欢吃红烧肉?对心脑血管影响有多大?望周知

人们都知道,红烧肉对血管有害,但是,有些老年人,就是因为吃了太多的肉,才会出现动脉粥样硬化,所以才会出现心脑血管疾病(www.e993.com)2024年11月1日。事实上,脂肪中的饱和脂肪酸会对血管产生不利的作用,但是这也是形成细胞膜以及许多荷尔蒙的必需物质,所以我们要从日常的食物中获取。因此,第一件事就是:不能食用饱和脂肪酸,仍然要食用,但不要...

一种最简单的红烧肉梅干菜做法,让您在家也能轻松享受这道美食

红烧肉梅干菜是一道美味的中式家常菜,其独特的口感和香味深受人们的喜爱。今天,我将为大家介绍一种最简单的红烧肉梅干菜做法,让您在家也能轻松享受这道美食。首先,我们需要准备以下食材:五花肉500克、梅干菜100克、生姜3片、大葱1根、料酒适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、盐适量、鸡精适量。

减脂期,尽量“不要碰”的7种食物!

但是,100g红烧肉约有53克脂肪,每吃100克红烧肉,就相当于多吃了400克白米饭,热量却翻了好几倍,会影响减肥进度。6、糖炒板栗,板栗本身就富含淀粉,而经过糖炒的加工方式,又额外增加了糖分的摄入,使得热量飙升。一颗中等大小的糖炒板栗约重10克,吃上10颗左右,摄入的热量就可能达到200大卡以上。减肥的...

经常吃肉的老人和从不吃肉的老人,谁的身体更健康?

从营养成分上来看,每100克的肥肉中热量有812卡路里、脂肪88.69克以及少量的蛋白质和微量元素,这样看来,不可否认肥肉确实大部分都是脂肪。但脂肪不一定都是坏的,脂肪与碳水化合物、蛋白质是人体三大营养元素,是能量的重要来源。肥肉里的脂肪可帮助身体补充能量,且能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。

饿了还不瘦?纪录片真实十招减肥

都知道减肥要“管住嘴迈开腿”,但又有句话说“七分吃三分练”——节目组证实,一个男人进行中等强度的运动,时间长达90分钟,结果仅仅消耗了161卡路里,相当于19克脂肪,还不如少吃100g红烧肉(就有400大卡)。但BBC是让大家不要运动吗?显然并不是。因为研究继续进行,这位男士在运动结束后,躺平了啥也不干,睡了一...