拉伸运动不是可有可无!正确拉伸要知道这些
作为独立运动形式拉伸运动不仅可以作为运动前后的辅助练习,还可以作为独立的运动形式。比如,瑜伽、普拉提、太极等运动就包含了大量的拉伸动作。这些运动通过系统的拉伸和控制,改善身体的柔韧性、平衡性,提升核心力量。生活中适合强化拉伸的时刻进行拉伸运动,不用非得到健身房去,或者腾出专门的运动时间。在日常生活中,...
探头炮现身!老大爷的轻松嗨玩与小众运动的崛起
从瑜伽、普拉提到骑行、滑板,各种新兴运动不断涌现,而探头炮则从中脱颖而出。它没有复杂的规则,也不需要高昂的设备费用,只需一根简单的道具,便可让人们尽情享受运动的乐趣。这种简单而纯粹的玩法,无疑吸引了更多人参与。更值得注意的是,探头炮在社交媒体上的传播效果也是不可小觑的。年轻人通过短视频平台分享这些...
健身房运动如何避免损伤
健身房里的器械和项目可分为3类:有氧运动相关器械、无氧运动相关器械以及配合简单器械(或者不需器械)的运动课程,如瑜伽、普拉提等。运动时可以有氧和无氧相结合,减脂和增肌交替进行。跑步机是人们进入健身房运动的普遍选择,如何正确使用跑步机?第一,选择专业合脚的跑鞋;第二,选择合适的配速匀速跑步,时间不宜过长;...
运动对健康有益,女性运动“性价比”还高于男性!赶紧动起来!
每周4天由运动教练带着进行60分钟左右的训练,运动类型包括:抗阻运动、间歇冲刺、伸展/瑜伽/普拉提运动、耐力运动。然后,对他们的身体成分、血压、肌肉情况,饮食摄入、情绪情况等进行评估。结果发现:对于男性来说,晚上运动比早上运动更有效;对于女性来说,不同的运动时间会改善不同的健康结果。晨练可以降低女性的腹...
移动瑜伽馆:随时随地,开启身心之旅—轻空间
从瑜伽课到普拉提、舞蹈甚至其他健身课程,移动式场馆的应用范围广泛,可以满足多样化的市场需求。移动瑜伽馆将改变人们对瑜伽场馆的传统认知,以其快速建设、灵活移动、无需报批等优势,开创了一种全新的健康生活方式。随时随地,开启身心之旅,让瑜伽不再受限于地点,让健康变得更加便捷。
健身房运动如何避免损伤(服务窗)
根据需要和身体状况,选择合适项目和器械(www.e993.com)2024年9月17日。健身房里的器械和项目可分为3类:有氧运动相关器械、无氧运动相关器械以及配合简单器械(或者不需器械)的运动课程,如瑜伽、普拉提等。运动时可以有氧和无氧相结合,减脂和增肌交替进行。跑步机是人们进入健身房运动的普遍选择,如何正确使用跑步机?第一,选择专业合脚的跑鞋;第二...
Lululemon创始人去了MAIA ACTIVE的店,这是几个意思?
但MAIA是安踏品牌矩阵中唯一一个专门聚焦于女性运动、特别是女子瑜伽的品牌。在女性思潮和瑜伽/普拉提/正念越来越火的当下,它能够拥有更强的品牌定位和标签。图片来源:MAIAACTIVE官方微博现在再看安踏的品牌矩阵,它似乎正遵循着“一个品牌专注一个领域”的路子——安踏主品牌对应大众运动,FILA和FILAFUSION对应...
霹雳舞、滑板进入巴黎奥运会背后,是快速增长的千亿级市场
凯度运动户外调研数据显示,徒步、骑行、登山的经典三大项成为过去一年新用户尝试最多的三种运动,更加养生的瑜伽、普拉提、八段锦也颇受欢迎,而网球、滑雪等竞技项目也不再是运动员和极限爱好者的专属,同时滑板、橄榄球等城市运动正在成为年轻人的新宠。特征三:从进口消费走向国货消费国货消费也意味着消费需求的大众化。
免费!来地铁运动馆体验瑜伽普拉提吧→
地铁民乐运动馆将于5月12日开展一场免费的瑜伽普拉提体验课大家可以来体验一下哦~课程介绍瑜伽是一种身心锻炼修习法偏向于轻柔整体锻炼强度不大可以锻炼身体柔韧性及协调性使身体更加匀称、协调练习瑜伽一小时可以消耗200+卡路里的热量普拉提的动作强度比较大...
普拉提毒害了多少中国女人,还有很多人不知道……
既升华了瑜伽的效果又简化了普拉提的难度练瑜伽消耗情况VS练普拉提消耗情况有幸尝试过的人是这样评价的它就像练瑜伽一样方便简单却又比瑜伽效果更让人着迷如果说瑜伽像哲学主打身心灵的调养那它就更像是科学实打实帮助女性重塑紧致年轻态!至于为什么说它更符合国人运动习惯...