...坐?啥时候坐?2024贵州铜仁·梵净山冬季马拉松运动员出行攻略来了

欢乐跑终点摆渡：红董驿站（上车点）—国道354—百花路—（自驾选手停车点）西站二手车交易市场（可下车）—鹭鸶岩路—文笔峰公园（9:00-10:30进行循环摆渡，车程约25分钟）半程马拉松终点摆渡：路线一(单号车辆)：大坪芒(半马终点)-G354国道-百花路-（自驾选手停车点）西站二手车交易市场（可下车）-鹭鸳岩路-...

长跑容易导致猝死?运动仅是诱因、这一说法并不准确

长跑、马拉松等运动过程中之所以会发生猝死状况,其实多数是由运动参与者本身存在的基础疾病引起,例如运动者本身存在先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭等可能诱发心源性猝死的疾病,或者存在脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等可能诱发脑源性猝死的疾病。另外,如果跑步者训练方法不合理,也会增加运动损伤的风险。有研究表明...

健康才是硬道理:马拉松背后的身体真相,你了解多少?

马拉松不仅是一项体育竞技,更是一种生活态度的体现。然而,在这场看似光鲜亮丽的赛事背后,隐藏着许多关于健康的真相。首先,我们要了解马拉松对身体的影响。研究表明,长期参与马拉松运动的人,其心血管健康、骨骼密度和免疫力等方面均有所改善。但是,马拉松是一项高强度、长时间的耐力运动,对身体的要求极高。在马拉松过...

马拉松的魅力:跑步不仅是速度,更是生活的享受

马拉松不仅仅是一项运动,更是展现社会文化价值的舞台。它汇聚了不同文化背景、不同年龄层次的人,体现了团结和友爱的精神。在马拉松的赛道上,没有人是孤单的。每一次喘息,每一次加速,都是我们对生活努力的证明。正是这种共鸣,让马拉松这一运动在全球范围内蔚然成风,变成了每个人都可以参与的盛事。从历史的角度来看...

上马抽签结果公布:马拉松项目中签率11.2%,最大年龄75岁

众所周知,马拉松运动距离长达42.195公里,属于大强度、长时间的极限运动。简单来说,这是非常需要意志力的一项运动。果不其然,从中签星座来看,土象星座摩羯排第一,处女座排第四,都是“坚韧”的一把好手啊!而“颜值王者”天秤座排名第二,“腹黑大佬”天蝎座和“天生冒险家”射手座分别排名第三和第五位。

以赛备战!成都世运会皮划艇马拉松、龙舟项目测试赛成功举办

激流勇进，破浪前行！10月22日，由中国皮划艇协会主办，四川天府新区文创和会展局承办，成都市体育局、成都世运会执委会体育竞赛部（反兴奋剂部）支持、浪速运动执行的2024年中国皮划艇马拉松公开赛暨2025年第12届世界运动会皮划艇马拉松、龙舟项目测试赛在天府新区兴隆湖湿地公园水域成功举办(www.e993.com)2024年11月24日。一场家门口的国家级水上...

健康中国 | @所有女性:盆底肌的锻炼是终身的

2.凯格尔运动。凯格尔运动是一种便捷、经济、有效预防与治疗盆底功能障碍的方法。做这一训练,首先要找到“盆底肌”。最常用的方法就是(在小便时)阻止流动中的尿液,夹紧尿道,即憋尿。此时使用到的就是盆底肌,尝试感知此时肌肉的收缩方式。在日常生活中,可以按以下节奏进行锻炼:...

哈尔滨马拉松现“吃席式”补给,运动医学专家:吃多了对长跑没好处

马拉松是一项对体能有着极高要求的运动。在长时间运动过程中，体内的水分和其他物质特别容易流失，在比赛路线沿途设置补给站变得至关重要。传统的马拉松赛事中，补给站提供的食物以能够高效补充能量为特点，香蕉、能量饮料、能量胶、巧克力等便携易食，能够使参赛选手在比赛中迅速恢复体力。网民对哈马充足的食品供给很羡慕...

马拉松运动的起源与演变

关于马拉松运动的历史起源,现在人们通常将其与古希腊时期雅典的一名信使菲迪皮德斯(Pheidippides,公元前530—490年)联系起来,据说他曾参加公元前490年的马拉松(古希腊地名)战役,当希腊人战斗已接近胜利时,为防止波斯人妄称胜利,马不停蹄从马拉松一路跑到雅典,高呼“我们赢了!”然后倒地身亡。

跑步新风尚,“无痛”更自在——专家详解马拉松运动中的健康守护

马拉松作为一项极限运动,对于跑者的体能和意志力都是极大的挑战。由于大部分跑者缺乏专业的跑步知识和系统指导,在跑步过程中难免会出现肌肉拉伤、关节磨损等伤病。