这些食物竟然是隐藏在生活中的“热量炸弹”!

每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质,剩下的几乎是纯淀粉。而且我们在吃凉皮、凉面的时候,因调味料对味蕾的刺激,通常吃得更多(一碗米饭也就150克左右,一...

一碗轻食,刺中了多少人的钱包

根据窄门餐眼数据,目前市面上门店数量靠前的10个轻食品牌均价约为29.24元,对比麻辣烫、黄焖鸡等打工人常备的快餐,价格高出了一大截,甚至比螺蛳粉贵出将近一倍。在这场回报未知的身材投资里,一个被吃出来的千亿市场悄然诞生。当轻食成为“奢侈品”轻食品牌FOODBOWL超级碗创立于2015年。根据窄门餐眼数据,截至...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

尹薇说，每100克油炸花生的热量约616千卡，所以吃凉拌菜加花生米最好不要超过10克。另外，100克粉丝、粉条、红薯粉约338千卡，100克面筋约142千卡，100克莲藕约73千卡，100克土豆约75千卡，所以在吃凉拌菜的时候如果选择了薯芋类、淀粉类食物，就可以替代主食来控制总热量摄入。烹调方式避免高油高盐除了食材本身...

秋季减重吃什么?绿瘦来支招

绿瘦提示,在制作凉拌菜时,应尽量少放油、盐等调味品,以保持食材原有的营养成分和低热量的特点,这样减重效果会更好。4、山楂:促进消化的天然助手山楂是秋季的应季水果,它含有的粗纤维高达20%,能促进肠蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶活性,促进脂肪分解,起到消食积、助消化的作用。此外,山楂还有降血脂及血压的作用,...

荞麦面方便面饼0脂肪减低无糖精免煮带料包葱油拌泡面条代餐整箱

对于超级无敌爱吃面食的我来说,这款荞麦面简直就是白月光的存在~独立包装,包装还很好看,可以凉拌可以炒,热量远远低于手擀面那种,可以开心地享用美食啦~拿回家当天我就炒在麻辣香锅里啦~美味值爆表!该商品性价比高,品质出色,值得购买。使用过程中发现其功能强大,操作简便,完全满足了我的需求。此外,该商品的包装...

家常美食面食热量减脂零食

临床上并没有明确数据表示哪一种食物的热量较低适合减肥期间食用(www.e993.com)2024年11月11日。但根据面条、馒头等常见的面食制作方法和食材不同,每100g所含有的热量也有所不同。

新疆人说的随便吃一点,让我破大防

当一个新疆人和你说随便吃一点的时候,你可千万不要当真,因为他的“随便”和你想象的“随便”,相差可能十万八千里。你以为的“随便吃点”:下个清水面就老干妈。新疆人的“随便吃点”:烤肉配黄面/缸子肉配馕/马肉纳仁/大盘鸡拌面/羊肉抓饭/羊肉封饼子……...

低卡减脂荞麦面餐食谱

1.凉拌荞麦面:用热水煮熟荞麦面,再加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜段进行调味即可,具有开胃消食的作用,同时热量也不高,非常适合减脂期的人群食用。2.番茄牛腩烩饭:牛肉中含有大量蛋白质,脂肪含量较少,与米饭一起烹饪不仅味道鲜美,而且富含多种人体所需的氨基酸,能够增强体质,帮助减肥。

减肥不能吃面?营养师教你怎么吃面不长胖!

在烹饪方式上,尽量避免油炸和过多的添加糖、油盐等调料。推荐的健康烹饪方式包括清汤面、凉拌面、清炒面等,能够最大程度地保留食材的营养成分,降低热量摄入。当然,进餐时的饮食习惯也非常重要。建议细嚼慢咽,充分咀嚼食物,减少进食速度,以便身体更好地吸收养分,增加饱腹感。同时,合理控制餐量,避免过量摄入热量,保持...

低脂荞麦面减脂早餐

核心提示:如果想用低脂的荞麦面进行减脂早餐,可以考虑搭配鸡蛋、牛肉等食材一起食用。因为每100g荞麦面中约含有23.5大卡热量,而一个水煮荷包蛋中的热量约为86大卡,再加上一根小油条,其中含有的热量也较多,所以建议将这些食物搭配在一起吃。如果想用低脂的荞麦面进行减脂早餐,可以考虑搭配鸡蛋、牛肉等食材一起食用。