致死率极高!半碗美味下肚,小伙进ICU!医生:每周别超500克

《中国居民膳食指南2022版》就对红肉(畜肉)的摄入量进行了限制,指出“畜肉类脂肪含量较多,吃畜肉应当选瘦肉,每人每周畜肉摄入不宜超过500克。”虽然普通人大吃一顿一般也不会到胰腺炎的程度,但是肠胃炎还是很容易找上门,所以为了大家的身体健康,即使遇到自己再喜欢吃的东西,浅尝几块即可,不然得不偿失。如果出现...

每天少摄入500大卡,2个月可以瘦多少斤?

仅一个炸鸡汉堡加一杯可乐,或一包100克薯片,或一杯500毫升的奶茶,或100克曲奇,其热量就已经达到甚至超过500大卡了!长期食用这些高糖高脂肪的加工食品,不仅会让你在不知不觉中摄入过多热量,还可能诱发肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。相比之下,很多天然食材的热量都要低得多。比如,500大卡相当于2碗多米饭,或5...

1个西瓜热量等于6碗米饭?

每100克西瓜的热量仅为31千卡,而100克米饭的热量大约为116千卡。一大碗瓜肉500克,仅相当于小碗米饭(146克)的热量。西瓜除了水分还有丰富的钾,夏季出汗多,适量吃西瓜能补水解暑,与其担心它热量高不如管住嘴,控制吃西瓜的量。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:热量0条评论|0人参与网友评论...

黑小麦多少热量可以减肥

核心提示:食用黑小麦一般需要每天摄入300-500卡路里的热量进行减肥。具体分析如下:通常情况下,每100克的黑小麦中大约含有248大卡的热量。如果想要通过吃黑小麦来达到减肥的效果,则建议患者在平时生活中要注意控制好每日的总热量摄入量,避免一次性吃得过多,以免导致多余的能量转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。同时...

500卡路里的食物,到底有多少?

再来看蔬菜,以胡萝卜为例,每100克胡萝卜大约含有41卡路里。因此,要达到500卡路里的分量,你需要大约1.2公斤的胡萝卜。这只是一个大致的估算,因为实际分量可能会因为烹饪方法和食材的处理而有所不同。当涉及到更高热量的食物时,这个比较就更为显著。例如,一块常见的巧克力饼干大约含有50卡路里,那么500卡路里的食物就...

每天多消耗500卡路里,一个月下来可以减掉多少斤?

现在,我们假设每天多消耗的500卡路里,全部来自于脂肪(www.e993.com)2024年11月28日。我们知道每克脂肪大约含有9卡路里的能量,因此,500卡路里相当于55克左右的脂肪,30天相当于是1650g脂肪,大概是3.3斤脂肪。再考虑到人体在燃烧脂肪的同时,还会消耗一部分水分和肌肉组织,实际减掉的体重可能会略低于这个数值。

小伙确诊进了ICU!最近多人中招!医生提醒:每周别超过500克

每人每周畜肉摄入不宜超过500克。”虽然普通人大吃一顿一般也不会到胰腺炎的程度，但是肠胃炎还是很容易找上门，所以为了大家的身体健康，即使遇到自己再喜欢吃的东西，浅尝几块即可，不然得不偿失。如果出现持续腹痛难以缓解、剧烈腹痛合并胸闷气促，请一定要及时就诊。转自：浙大一院来源：小强热线浙江教科...

500卡路里等于食用多少猪肉、米饭、蔬菜?你的摄入是否平衡?

500大卡相当于668克大米饭提供的能量。白米是我们日常主食中最为常见的一种,因此大米饭的能量转换也非常关键。数据显示,100克白米的能量约为360千卡。那么500千卡的能量,相当于140克白米饭的1.5倍以上,折合原谷物大约有668克。文媛的小口袋大米饭的能量密度之所以较高,是因为白米经过精制,已去除麸皮和糠层,...

榴莲价格下跌,能任性吃吗?

探访中,记者了解到,目前榴莲的价格大多集中在每500克20元至40元,而原来最高点的时候可以达到每500克50多元。一些水果商户向记者表示,近期榴莲价格还在不断走低,销售量也不错。在部分水果店内,榴莲因为促销被摆在了档口的C位,有的还被标明19.9元/500克。这样的价格也让不少“榴莲控”乐开了花。

从5K到马拉松 赛前赛中如何补给能量?

赛前2-4个小时开始的早餐,摄入能量要达到400-500卡路里,而且含有较多的蛋白质。此时也要补充350-500毫升的水。赛前10分钟喝点运动饮料。比赛中途,在比赛开始1个小时后,每小时摄入30-60克的碳水化合物用于补给能量。全马赛当天的早餐可以分成两次。赛前4个小时吃一次,赛前1.5小时再吃一次,食物需包含碳水化合物...