研究发现:能活过85岁的高血压病人,身上大都有这3个共同点

刘医生微笑着说:“对,保持这三点,好好管理血压,身体自然会更健康。高血压并不可怕,只要我们用对了方法,活到高寿不是梦!”老王思索片刻,又有了一个疑问:“刘医生,那是不是所有高血压患者都适合低盐饮食?”刘医生笑着解释道:“大多数高血压患者确实需要低盐饮食,但也有一些特殊情况,比如血钠水平低的人群,...

一个好身体,一份好心情,一种好心态,比啥都重要

照顾好自己,不仅要对身体呵护,更要对心灵滋养,这看似简单,但却是一种人生智慧,无论未来遭遇什么,一个好身体,一份好心情,一种好心态,都是人生当中唯一属于你自己的资本。有人说,人生在世,只需要做好两件事:第一件事,是教育好自己的孩子,不要危害社会,也不要“啃老”;第二件事,就是善待自己,照顾好自己,...

高以翔去世5年,焦俊艳父母出镜不再催婚,叹:你开心比什么都强

老爸说：你活得高兴，身体倍儿棒，这比啥都重要。焦爸爸心里头一直盼着女儿焦俊艳将来能有个美满的小家，只不过，他现在可不敢再给女儿添压了。他心底里更盼着女儿能活得无忧无虑、开开心心的。焦俊艳如今对婚姻的看法有了新转变，她不再像以前那样排斥结婚，而是觉得要先顾好自己，再去爱别人。一个人得先懂...

人活多大岁数只是个数字而已,活的有质量,不留遗憾,才是王道

我现在老了,才发现,长寿是建立在健康的基础上的,幸福是有个还算可以的身体做前提的。如果身体糟糕,不能自理,躺在病床上,即便是长寿,也失去了意义。长寿,是人人都追求的目标,但这个目标,不得不承认,许多人真的很难达到。所以,人活着不要刻意去追求什么所谓的长寿了,年龄只是个数字而已!人过留名,雁过留声...

五十岁以后,这3个好习惯能让你无病无灾,比养生更有效

这才是对身体有好处的吃法。02身体敏感度,越早越好。五十岁以后,身体就像个老机器,稍微有点风吹草动都得当回事儿。这时候,谁对自己的身体不敏感,谁就容易吃亏。有些人明知道不舒服,还硬扛,结果小病拖成了大病,最后花的钱多不说,身体也被折腾得更糟。

心态好,身体好,比啥都重要!

换言之,心态不好,病也就来了;而心态转变,能量就改变,身体自然就会好(www.e993.com)2024年11月14日。2生活,赢在心宽《道德经》中有言:“飘风不终朝,骤雨不终日。”世上没有没完没了的风雨,正如世间之事,不管大小与喜悲,都终将会过去。心若宽,残缺之物皆能成宝;心若窄,却会向着幸福牢骚满腹。

饭后运动可明显降糖,空腹运动呢?锻炼身体早晨好还是晚上好?

如果一天锻炼半小时,早晨一刻钟、晚上一刻钟,分两次行不行?可以啊,只要动就比不动强。但是,连续进行半小时以上的运动锻炼比分次锻炼效果要更好。一刻钟?身体还没有完成预热运动就结束了,效果当然不好了。所以还是尽量集中一些时间去锻炼。很多专家提倡每天运动半小时、每周至少坚持5天,每周至少两个半小时的户外...

一次吃半个西瓜,身体竟然会……

西瓜糖少还甜的秘密,一方面是甜度高的果糖约占到总糖的50%,另一方面在于西瓜一骑绝尘的「糖酸比」(比值越高,甜味越强酸味越淡)。西瓜有机酸含量相对少,糖不用特别多,就可以甜滋滋的。即使买到不好吃的,也顶多是「没味儿」,不会酸倒牙。不同水果的糖酸比...

中药代茶饮,喝了不比不喝强

药,就是药,没病最好就别吃,有病去找老中医。3说到这里,是不是就别养生了,越养身体越垮,头发越少。不是这个意思,还是要养生的,养生是我们的传统文化,自古就有而且梦想更大,比如多位皇帝,人家解决的不是亚健康,而是永生和成仙问题。所以弘扬传统文化,我们也得坚持养生!

三伏天是减重黄金期,坚持养成5个好习惯,轻轻松松甩掉“水桶腰”

三伏天是减重黄金期，坚持这5个好习惯，轻轻松松甩掉“水桶腰”1、三伏天坚持每天快速走炎热的夏季是减肥的好时期，但是如果强烈不运动很可能让身体出现不适的症状，所以说每天坚持快步走，是减肥的一个好方法，因为它不仅可以有效的消耗体内的脂肪，而且也不会因为运动量过大造成身体不适。并且还是一种很好的有...