馒头、米饭、面条,减肥期间,哪一种才是适合当主食呢?

1.热量分析:一般来说,一个普通大小的馒头(约50克)热量大约在120卡路里左右。虽然热量不算太高,但如果一餐摄入多个馒头,热量将会大幅增加。2.营养成分:馒头的主要成分是淀粉,含有一定量的蛋白质,但缺乏纤维素。若想在减肥期间更好地控制体重,可以考虑选择全麦馒头3.GI值:馒头的血糖生成指数(GI)相对较高,...

“馒头就水,瘦成干鬼”?白馒头成了减脂圈新晋顶流?有人吃进了医院!

“一个100g的白馒头约240大卡，一天三个才720大卡，从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的，简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头，体重确实会减轻。”“简直是胡闹”！有人尝试馒头减肥后出现不适但也有人觉得“馒头减肥法”...

“馒头就水,瘦成干鬼”?姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽……真相是?

“一个100g的白馒头约240大卡，一天三个才720大卡，从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的，简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头，体重确实会减轻。”“简直是胡闹”！有人尝试馒头减肥后出现不适，也有人觉得“馒头减肥法”不...

馒头减肥法火了!00后女孩连吃三周瘦6斤,有人因此进了医院!医生提醒

“一个100g的白馒头约240大卡,一天三个才720大卡,从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的,简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头,体重确实会减轻。”施医生分析道。“简直是胡闹”有人尝试馒头减肥后出现不适但也有人觉得“...

一个2块!北京最“土”特产,干翻网红店

但宫门口,却硬是从馒头这个品类里,自己杀出一条血路。宫门口馒头,又有一个别称:北京人自己的“欧包店”。因为说是馒头,但里面卖的不是一般的白面实心馒头,也不同于沪上生煎,而是重新定义过的夹馅点心。除了馒头,其他花样也是真不少。豆包、面包、花卷、黄米凉糕……样数多达十几种,东西南北大杂烩,无论...

火遍全网的贝果,比馒头还健康?今天必须把话说清楚…

贝果在全球的地位已经远远超过了甜甜圈(www.e993.com)2024年12月19日。在加州,人们已经准确掌握了全城最佳贝果店的位置。贝果已经成为了中产阶级餐桌上的必备食物。版权图片,不授权转载为什么全世界都爱这个圈?在中产阶层中,贝果成为了一种时尚的饮食符号,但贝果真的就比馒头热量更低更健康吗?

胡闹| 一姑娘每天死磕…被亲妈疯狂吐槽!有人因此进了医院

“一个100g的白馒头约240大卡,一天三个才720大卡,从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的,简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头,体重确实会减轻。”施医生分析道。

“馒头就水,瘦成干鬼”?大白馒头晋升为减脂圈新顶流引发争议,专家...

杭州市第一人民医院内分泌科施楠婧医生分析，一个100g的白馒头约240大卡，一天三个才720大卡，从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的，简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头，体重确实会减轻。但施医生表示，从健康角度并不提倡...

练后不吃,等于白练?!_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

以60公斤的人的为例,差不多就要摄入48克碳水化合物,12~14克的蛋白质,一个馒头+一个鸡蛋,刚刚好。对于大部分人来说,一份15~25g的蛋白质足以支持训练后的肌肉恢复。短时间内过量的蛋白质不仅不会给身体带来额外的好处,还容易给肾脏造成不必要的负担。

家常美食面食热量减脂零食

核心提示:临床上并没有明确数据表示哪一种食物的热量较低适合减肥期间食用。但根据面条、馒头等常见的面食制作方法和食材不同,每100g所含有的热量也有所不同。临床上并没有明确数据表示哪一种食物的热量较低适合减肥期间食用。但根据面条、馒头等常见的面食制作方法和食材不同,每100g所含有的热量也有所不同。