全程10公里!焦作城市迷你马拉松赛本周六开赛!

比赛全程10公里，起点、终点均为天河公园太极体育广场。赛事设10公里个人组迷你马拉松、5公里家庭组迷你马拉松、5公里全民健步走展示3个组别。迷你马拉松赛将赛道设置在南水北调渠沿岸道路上，让选手在比赛中同绿道为伍、与运动相伴，充分感受“天河”两岸贯穿城区的城市“绿肺”，尽情享受“人在赛道跑，如在画中游”...

阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛参赛人员停车指引

阜阳交警温馨提示:以上道路为比赛期间参赛选手临时停放区域,请勿双排停车、逆向停车、在道路交口50米以内停车,以免影响其他车辆安全通行。继续滑动看下一个轻触阅读原文阜阳公安交警在线向上滑动看下一个原标题:《阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛参赛人员停车指引》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或...

全程马拉松,为什么是42.195公里?

但从全程到王室成员面前还有385码,为了方便王室观看,最终定为了26英里385码,折合后就是42.195公里。之后,越来越多的马拉松比赛都沿用了这个距离,1921年,26英里385码(即42.195公里)也正式确定成为了马拉松比赛的标准距离。这个有些奇怪的数字,让破3的配速来到4分15秒,让破2的配速需要达到2分50秒,让很多人感慨...

为什么顶级马拉松选手都爱赛前两周跑30公里?

很多经验丰富的马拉松跑者,会在赛前两周进行一次不少于30公里的长距离训练。随后,训练负荷逐渐减少,进入减量期,并优化营养摄入,也就是吃得好一点。这种方法可以帮助跑者在比赛日达到身体巅峰状态。30公里长跑的作用在全程马拉松的训练计划中,赛前两周安排一次不少于30公里的长距离跑步至关重要,其目的在于深度调...

2024年太原马拉松赛赛道全解析

大约3.7公里处，也就是上迎泽大桥之后，选手们务必请注意：赛道开始分流，马拉松靠右边，半程马拉松、迷你和亲子跑选手靠左边跑。跑过迎泽大桥，大约在4.7公里处，马拉松选手右转顺行进入文兴路，半程马拉松选手和迷你、亲子跑选手右转逆行进入文兴路。行至大约4.9公里处，马拉松选手右转靠右进入迎泽西北环桥顺行车道...

一场马拉松比赛,顶尖高手平均心率170是怎么顶下全程的?

还有之前一场马拉松比赛,董国建跑到13公里,心率170!如此高的心率,全程“顶”下来,听着就很吓人,这心率跑完全程用时210-240,他们是怎么顶下来的?顶尖选手的最大心率相对比普通人大很多马拉松42.195公里,看上去选手心率很高,但也是以有氧为主(www.e993.com)2024年11月28日。之前有人统计过部分顶尖精英选手比赛数据,230以内选手平均心率大约...

2024伊犁河马拉松 | 中国选手打破赛会纪录夺冠!

(一)马拉松(42.195公里):700人(二)半程马拉松(21.0975公里):2300人(三)健康跑(3.6公里):7000人比赛路线(一)马拉松(42.195公里)七彩广场(起点)→海棠路→茹仙巴格街→西环路→解放西路→迎宾路→胜利北路→胜利南路→新华东路→新华西路→伊犁河路→南环路→巴什巴格路→伊犁河北岸道路→伊犁河一桥→伊河...

想跑半马:每月应该要跑多少公里?

半程马拉松,简称“半马”,全程21.0975公里,起源可以追溯到古希腊的马拉松战役。马拉松比赛最早开始于1896年的雅典奥运会,而半程马拉松作为全程马拉松的缩短版本,逐渐发展成为如今广受欢迎的长跑赛事。与全马相比,半马对跑者的体能和心理要求相对较低,但仍然需要充分的训练和准备。

广州马拉松比赛周日开跑!42.195公里,3万人的逐梦路

◎Bonny的第二个全马是2020年的广州马拉松,用时4小时完赛。/图慢慢地,Bonny从最初的5公里跑35分钟,到10公里跑48分钟,再到挑战全程马拉松...在2021年的徐州马拉松,她用时3小时58分完赛,成功突破4小时。练习长跑让她成功瘦身,心态上也发生了变化,从狂热地追求PB(个人最好成绩),到快乐地享受长跑。她在...

浙江小渔村里跑出极限马拉松运动员 陈盆滨再夺国际大赛冠军

最终,经过40小时55分钟的时长,陈盆滨第一个抵达终点,成为全程255公里的这一赛事冠军。据陈盆滨介绍,极限马拉松对选手的要求较高,一般会要求在相关赛事上取得过一定的成绩。此次,报名参加255公里赛事的选手有33人,包括陈盆滨在内,最终完赛的只有10人。