10种食物,全球公认“最易胖”,至少有一半,你每天都在吃!

蜜饯类食物查看大图很多人觉得蜜饯类食物,美味又营养,咋想的?这类食物,热量高、含糖量高、也没什么营养,再加上颗粒比较小,吃起来不觉得,冷不丁就会吃下很多,非常不利于减肥!09甜品类查看大图减肥一段时间的人都知道要少吃甜食,包括蛋糕、糕点、糖果、奶茶等。这类食物,因为含有大量的糖,热量高、升...

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

六、高盐的食物1、举例果脯蜜饯类(话梅、杏脯等)、干果零食类(瓜子、豌豆、兰花豆等)、肉类加工品(香肠、培根、泡椒凤爪等)、酱腌菜(榨菜、腌菜、酱菜、酱肉罐头、腐乳等)等。2、危害有研究表明,高盐饮食可能会损害大脑的某些认知功能。长期摄入较高的盐,会导致海马组织氧化应激和源自肠道的炎症反应相应增加...

花生或是糖尿病的发物?医生提醒:若想胰岛强壮,5种食物建议远离

果脯蜜饯食物通常选择腌制的做法,而制作的原材料除了各种糖分高的水果,如芒果、草莓、桃子外,就是大量的糖或蜂蜜。腌制的过程中,水果逐渐脱水,而糖分也在源源不断的进入。所以,与其说果脯蜜饯是水果干,不如说是水果糖。5、碳酸饮料碳酸饮料凭借着可口的味道和刺激的口感,占据着大部分年轻市场。很多年轻人几乎不...

NUTR METAB | 颠覆!每天多吃1.3片“这种高热量食物”,糖尿病风险...

然而,另有一部分人认为,干果、蜜饯、果脯等是大家比较容易忽略的高热量食物,它们在制作过程中使用糖和香精腌制,这种浓缩后只剩下糖分和盐分的零食对我们的身体是有益还是有害呢?近日,一项来自西安交大的研究表明,每天增加约1.3片干果的摄入量可以将2型糖尿病的风险降低60.8%。该研究题为“Driedfruitintakeand...

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

一是一些饼干、甜面包、点心类的食物，几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感，这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高，很容易被人们忽略。一些咸味的零食，如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等，一般含盐量高。二是各种调味料，平时做菜加的酱油，含盐量是很高的，除此...

你真的限盐了吗?小心,这些食物中偷偷藏了盐

①蜜饯:蜜饯入口酸甜,却是高钠食物,18克话梅的钠含量为1147毫克,相当于2.8克盐(www.e993.com)2024年11月26日。②奶酪:奶酪在制作过程中需要涂抹盐进行“腌制”,但由于奶酪的甜味非常浓郁,所以咸味被掩盖住了。③面包、饼干:100克原味切片面包中的钠含量在200毫克以上,含盐量在0.5克以上,也属于高钠食物;苏打饼干中加入了碳酸氢钠,导致了钠...

糖友能吃糯米?医生:想要控制血糖,这些食物都需减少摄入!

1、蜜饯蜜饯是很受人们喜爱的一种零食,味道酸甜可口的,适当的食用还可以增加食欲,但是对于糖尿病的患者来说,是不建议吃蜜饯的。因为蜜饯中含有大量的糖分,和一些其他有害身体健康的成分,食用过多,很容易引起血糖的升高,所以尽量不要吃。2、蜂蜜蜂蜜具有很高的营养价值,很多人平时都喜欢用蜂蜜泡水喝,但是糖尿...

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年

高糖类零食的典型代表就是饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、蛋糕、膨化食品、蜜饯等。在选择零食时,要看配料表,如果糖类(白砂糖、红糖、黑糖、果葡糖浆、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等)排在配料表靠前的位置,说明含糖量较高。建议大家一定要少吃。健康时报图

这3种才是真正的垃圾食品,“高危”美食,方便面都靠边站

3、蜜饯蜜饯是一种非常甜美的食物,蜜饯类的小食品大都是用水果制成的,吃起来酸酸甜甜,深受女性朋友的喜爱,大家都觉得水果营养好,不容易发胖,但是这种水果制成的零食属于加工食品,高糖高盐,还有多种添加剂,吃多了也不利于健康,还是少吃为妙。

七成糖尿病都是吃出来的!5种食物“血糖杀手”,你可能天天吃

1、罐头、蜜饯罐头、蜜饯等产品也因其甜蜜的味道而深受大家喜爱,同时这类食品也具有很高的升糖指数。一些糖尿病患者认为自己很聪明,会在夏天选择无糖饮料饮用。事实上,这类饮料虽然没有蔗糖、葡萄糖、砂糖等配料,但却含有阿斯巴甜等甜味剂,不要低估这种物质,它的甜味大约是蔗糖的200倍。