男女床上都爱的一个姿势,用多了真的伤身!
在枕头前垫一个毛巾卷使用毛巾卷可以为颈部提供额外的支撑,减少颈部的压力,放松腰背部肌肉,让你睡得更加舒适。膝盖下方垫一个抱枕让双腿得到轻微的抬升,床垫更贴合脊椎的生理曲度,达到放松腰部肌肉的效果。总的来说,如果我们长时间保持错误的睡姿,就会给脊柱施加持续的压力,很可能导致一系列肌骨疼痛,更有甚者...
大连地区领克06降价来袭!最高让利0.6万,仅此一次
车内座椅采用仿皮材质,坐感舒适,主驾驶座椅具备前后调节、靠背调节、高低调节和腰部支撑,确保长途驾驶的舒适度。副驾驶座椅同样支持前后和靠背调节,而驾驶位还配备了电动座椅记忆功能,增加了使用的便利性。前排座椅还贴心地配备了加热功能,确保在寒冷季节的行车体验。后排座椅支持比例放倒,为装载空间提供了灵活性。整体来...
【健康】腰椎间盘突出怎么办?医生最推荐做这种运动!
哪种泳姿对颈椎、腰椎最有益?游泳那么多姿势,哪种泳姿比较好?其实,蛙泳、仰泳、自由泳等这些泳姿都对我们的颈椎、腰椎有益处,可以锻炼到腰背、颈肩部以及腰腹、腿部等全身多处肌肉。但是有一种姿势是大家需要避开的,就是——蝶泳。这种游泳姿势让腰部受力集中,会增加腰椎压力,不建议大家在有腰椎间盘突出症或腰...
教师节|教师们的“隐形负担”!你的姿势,正在悄悄“压垮”你!
其次双脚要位于膝盖下方,肩膀、耳朵、髋关节对齐(即在侧面看呈一条直线)。最好不要依赖靠背坐直(这样只是在通过拉长的关节囊和韧带保持关节稳定)。低头角度越大,时间越长,颈椎承受的压力就越大。所以若工作需对着电脑,屏幕要与视线处于同一高度。课间十分钟,动一动更轻松!姿势再正确,也不能久坐或久站。...
南昌地区星越L降价来袭!最高让利1.5万,今日钜惠
车内采用了精致的皮质方向盘,提供良好的握感,并支持手动上下及前后调节,方便驾驶者找到最舒适的驾驶姿势。12.3英寸的中控屏幕矗立前方,不仅显示信息清晰,且支持语音识别,方便驾驶员操作多媒体、导航、电话等各项功能。座椅方面,星越L采用仿皮材质,提供前后、靠背、高低以及腰部支撑的多向调节,主驾驶位还配备了加热和...
别再睡硬板床了 这份小贴士帮你选出“健康床”
侧卧位(双腿之间夹小抱枕),保持下方膝关节始终贴于地面且腰椎稳定,上方上肢带动躯干向对侧打开至胸椎可达最大幅度(www.e993.com)2024年10月20日。猫式——脊柱整体活动度练习四点支撑位(双手/双腿与肩同宽,上肢及大腿垂直于地面),由猫式态逐节感受脊柱椎体(腰骶-胸椎-颈椎-头部)活动至最大幅度,随后返回。
网络爆火的“打工人护腰神器”是智商税吗? ▏健康在线
即便同样是坐着,不同坐姿腰椎接受的压力也不同。挺胸收腹,脊柱椎间盘受到的压力相对最小,而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时,椎间盘压力依次增大。所以长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。
建议司机:开车“犯困”别再喝红牛了,分享小巧招,跑长途不犯困
要是继续往下躺,腰部的压力还可以进一步降低,但“躺着”开车视线不好,而且发生碰撞时人可能会钻到安全带下方,得不到安全带和安全气囊的保护作用,让腹部器官、脊椎和头部遭受更严重的损伤。座椅靠背角度100°~110°果壳实拍第二步,将座椅降到最低,然后慢慢往上升,直到臀部与膝高度相近,并且在头部不动的...
腰部按摩器哪种最好最有效?五款备受赞赏产品直推!
腰部按摩器哪种最好最有效?攀高吸引到很多人的注意。这款腰部按摩器外观颜值很高,采取了一体式超薄的设计方式,整个外观纤薄小巧,在佩戴的时候是比较轻松的。并且它采取了磁吸式的遥控设计方式,在调控方面很简单。攀高的贴合度很不错,按摩过程中位置不会轻易发生偏移,这点值得夸赞,但是按摩面积比较小,按摩力度也...
为什么这几种姿势,会毁掉你的腰?
托腮的姿势还会锻炼到斜方肌你看起来会格外的“虎背熊腰”说白了也就是“溜肩”半躺着坐半躺着爽不爽但你注意过没有当半躺着坐的时候你的腰部跟沙发间有个“小三角”是悬空的!我们来分析一下此时你的受力状态在高压负荷和肌肉极限拉扯下...