三伏天入睡困难、失眠易醒?牢记这些方法让你快速入睡!
1、善用空调、被子,保持舒适睡眠温度为节能,大部分人会选择吹风扇,但当温度较高,吹着风扇入睡会出现汗流浃背的情况,建议打开空调,让室内温度保持在26℃-28℃之间。人体在适宜的温度环境中神经才会进入放松状态,更易入睡。且这个温度环境下,蚊子的活跃性也会降低,少了蚊子的叮咬吵闹,可以更好的进入睡眠状态,再...
专家:全球增温没有见顶 当务之急是将盖在地球上的“被子”变薄
所以,当务之急是要将盖在地球上的“被子”变薄。温室气体减排目标没有实现,大气中温室气体还在增加,全球气温见顶的时刻就还没有到来。
再见,张先生——一个博士生答辩前后的告白
恼人的床单总有某个角落顽强地褶起,令人不适却又无论如何也无法抚平,而它的帮凶空调也时不时隆隆作响,要么把温度调得过冷需要把手脚完全裹进被子里,要么又热得让人恨不得把薄被整个掀翻。他的大脑像一匹脱了缰的野马不受控制地高速驰骋着,从眼前的一个画面向下一个奔去。一个又一个场景在眼前一遍又一遍地演...
周同宾:饥荒中,人心比铁还硬,人情比纸还薄
蒸熟这些红薯,也要躲过干部的眼睛。晾晒这些红薯,更不能让别人看到。为了积攒那一兜儿红薯,父母一定度过很多个担惊受怕的日日夜夜。母亲解开那个兜了红薯的旧土布包单,对我说:“这东西,不要多吃。吃多了,难消化。”我当即吃了一个,很甜,越嚼越甜,似乎从没吃过这么甜美的食物。我问村里情况,母亲只凄然一声...
小伙寒假回家嫌被子太薄,掀开被子后,又惊又喜!儿子:我攒的钱
“这个儿子火了!”江苏徐州,小伙寒假回家嫌被子太薄,要求父母给他换床厚的!可母亲特地刚换的厚被子,怎么会薄呢?但父母虽然疑惑,还是给儿子加被子。结果掀开被子时,又惊又喜!儿子:我自己攒的钱,原来他们也喜欢新衣服!小胡上了大学以后,在家的日子越来越少,只有寒暑假才能和父母相聚。所以父母总是望眼欲穿盼...
天气冷,孩子睡觉经常踢被子是怎么回事?这3个原因宝妈千万别大意了
所以,秋冬季节,给他们盖的被子可以比成年人的薄一点、轻一些,尽量选择轻盈、保暖度高的被子,也可以选择舒适度高的儿童睡袋(www.e993.com)2024年9月16日。如果盖的被子不厚,但孩子还是反复地踢被子,就提示体内有“热”,家长要及时干预。一、孩子踢被子,入睡难、睡不好等,家长要警惕小朋友积热的问题。秋收冬藏,秋季阳气内收,孩子脾阳比春...
研究表明:被子厚一点,睡得更香
优点:棉被具有良好的吸湿性,可以吸收身体的汗水和湿气,保持被子干爽。棉被具有良好的透气性,可以让空气流通,防止过热和潮湿。缺点:棉被可能不够耐久,长期使用和真空压缩可能会导致棉被变薄变黄。而且相比于一些合成材料或羽绒被,棉被会比较厚重。棉被的挑选方法:...
为何女性睡觉时,总喜欢“两腿分开”夹个被子?有这4个好处
首先,从生理角度来看,这种睡姿有助于减轻下肢压力。许多女性白天因为工作或家务劳动,会感到下肢沉重或累积疲劳。采用“两腿分开夹被子”的睡姿,可以让腿部肌肉放松,减轻静脉压力,从而促进血液循环。根据一项针对睡眠姿势的研究,这种姿势有助于缓解下肢水肿,特别是对于长时间站立或久坐的女性来说尤为重要。
冷知识+1:你冬天盖被子的顺序,可能一直是错的
棉被和毛毯其实都有蓄热效果,所以下铺毛毯、上盖被子,可以达到为人体上下双重锁温的效果。先盖被子还是先盖毯子?先盖被子更保暖,是因为被子比较蓬松,身体将热量传给被子后,被子会膨胀并蓄积更多热空气,进而再将热量回传给人体,起到保暖作用。如果先盖毯子,毯子的纤维之间空隙少,蓄热后难以散热,就会让被子的保暖...
这宾馆真奇怪,被子给这么薄,让客人怎么睡啊
这宾馆真奇怪,这么薄的被子让人怎么睡啊!这粽子,感觉没有包的必要...小朋友真乐呵,下次一定看路啊我说姐妹怎么喝不醉呢,原来...妈妈:你多晒晒,我就不用了爸爸:看好了,现场演绎哎,我孩子呢,跑哪去了挺厉害的,可是有什么用吗?风这么大,校长,放过我们吧...