一键把营养指数“打”上去的厨房神器!你错过了它99%的功能
2023年12月29日 - 网易
比如:微波炉酸辣白菜、微波炉清炒香菇包菜、微波炉嫩豆腐煲、微波炉水波蛋等等。此外,微波炉还是厨房小帮手。用微波炉漂烫不少蔬菜都很适合先漂烫一下再吃,常规的做法是放进沸水中煮十几秒左右,其实还可以用微波炉做这件事。用一个比较浅的容器,平铺蔬菜,加入刚没过菜叶的水,然后用微波炉加热,这种方法...
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疫情居家期间月子怎么做?全攻略来了!
2022年12月9日 - 百家号
如果新鲜蔬菜供应受限,可以多选耐储存的绿黄色根茎、茄果类蔬菜(如绿萝卜、胡萝卜、莴笋、番茄、茄子)以及干的菌菇类蔬菜。为适应不同地域的月子文化,蔬菜、水果可以蒸、煮、烫后温热食用。需要选用碘盐。●建议选用含有叶酸、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的复合营养素补充剂...
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坐月子、谨记8件事别大意,可以少遭罪、脱胎换骨更年轻
2018年9月10日 - 网易
为了食物容易消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法是不对的,因为如果摄入的热量不足,就会影响妈妈的泌乳量,宝宝的“口粮”就得不到保证,会影响宝宝的生长发育。原则二、有荤有素,粗细搭配每种食物所含的营养成分是不同的,...
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