健身器材用对了吗?老年人健身要悠着点儿

何江涛建议,老年人最好选择大转盘、腿部按摩器、太极揉推轮等操作简单、强度较小、危险性较低的健身器材,谨慎选择天梯、单双杠等危险系数高的健身器材。“老年人在健身前,要仔细检查健身器材是否完好无损,了解健身器材的使用方法、注意事项。”何江涛说,健身前要热身,健身时要量力而行,如果出现胸闷、头晕等症状,应...

老年人的运动要选好,这几个有氧运动,还挺适合老年人的!

老年人可以选择一些简单的运动器械,如健身球、拉力器、哑铃等,这些器材适合老年人做一些适合自己的力量训练及拉伸练习,这样可以提高身体的灵活性和强度,加快血液循环,提高机体的免疫力。以上项目具有强度适中,安全性高,对身体负荷小,对关节影响小,不需要专门的场地和设施,可根据个人的爱好和时间进行。老年人在做有氧...

适用于老年人的健身器材

哑铃:哑铃是一种简单易用的力量训练器材,针对不同性别和年龄段的人有不同的重量选择。通过使用哑铃,老年人可以针对不同的肌肉群进行力量训练,增强肌肉力量和耐力。健步机:健步机是一种模拟走路的健身设备,可以帮助老年人进行低冲击力的有氧运动,提高身体的协调性和稳定性。拉伸机:拉伸机可以帮助老年人进行肌肉拉...

家用大体重减脂健身器材推荐

二、椭圆仪是一种全身性的无冲击力有氧运动器械,可锻炼到上肢、下肢、背部等多个部位,而且椭圆仪在运动过程中不会对膝关节造成较大的压力,因此比较适合中老年人及膝关节有问题者。另外,椭圆仪运动强度较大,对于想要快速瘦身的人来说也比较合适。三、划船器划船器可以有效刺激肩部、背部、肱二头肌、股四头肌...

健身器材适老化升级有新意更贴心

据好家庭市场部总监潘怡墨介绍,这一系列产品可根据场地大小灵活配置智能体测亭、智能力量增肌训练器、智能竞赛车、立式健身车以及轨道棋、益智训练区等器材,“应对慢性病年轻化和人口老龄化,建设社区‘小型健身中心’是有效的应对方案之一,希望这个系列产品能为大众,尤其是中老年人提供举步可就的科学运动健身服务。”...

健康养老新选择!揭秘老年人最爱的保健器材

健康养老新选择!揭秘老年人最爱的保健器材作者:大大的大锤子如今,老年人越来越关注健康问题(www.e993.com)2024年11月17日。随着年龄的增长,老年人的身体状况正在下降。因此,许多老年人开始使用健身器材进行运动,那么,适合老年人的保健器材有哪些呢?1、足疗机要说到足疗机,那还真的是受到广大人群的喜爱,因为有很多人喜欢平时在脚底按摩店里...

加快完善老年用品和服务国家标准体系

该标准除了规定老人鞋的耐穿用要求外，还结合老年人的足部变化和行动特点，规范了老人鞋的款式设计，设定了特殊的舒适、卫生性能的技术指标和相应的试验方法。近年来，我国已批准发布老视成镜、老人鞋、适用于老年人的家用电器等9项国家标准，正在研制适老家具设计指南、健身器材适老化要求等8项国家标准。当前，全社会...

加快完善老年用品和服务国家标准体系(体验·民生一线观察 关注适...

该标准除了规定老人鞋的耐穿用要求外,还结合老年人的足部变化和行动特点,规范了老人鞋的款式设计,设定了特殊的舒适、卫生性能的技术指标和相应的试验方法。近年来,我国已批准发布老视成镜、老人鞋、适用于老年人的家用电器等9项国家标准,正在研制适老家具设计指南、健身器材适老化要求等8项国家标准。

20+案例来看商业如何应“新老年”而创变

美国PlanetFitness健身房健康业态保持健康和对抗孤独，是中老年人群运动健身的核心出发点。随着国内中老年群体健康意识的增强，他们对运动健身的需求也不断扩大，对专业健身的诉求也在日益增加。关于中老年运动健身，国内外均已出现不少相关项目：在美国，成熟的老年人健身品牌SilverSneakers，拥有全美16000多个健身场所...

要锻炼 先测心率和血压 老年人有了“适老化”健身器材

在“长者运动健康之家”里,各种“适老化”健身器材也都有自己独到的功能。比如智慧长者跑步机,就特别为老年人装配了加长扶手、安全锁扣,并设置了手握心率监测设备,能够更精确监控使用者运动强度。同时跑步机还设有两个紧急安全装置,可预设最高时速、时间、距离和最高心率值的暂停保护。还有旨在预防阿尔兹海默病的全身...