颈椎病最爱的姿势,你却天天还在做!关于枕头、床、睡姿,看这一篇就...

颈椎病病程较长,病情常有反复,直接影响心理健康,应积极采取非手术或手术疗法,以免延误病情。3、选择合适的枕头枕长:40-60公分。枕高:因人而异,约与个人拳头等高为好。枕芯:宜细碎、柔软,有一定硬度和透气性,可用谷皮、荞麦皮、绿豆壳等充填。4、选择合适的床木板床,可维持脊柱的平衡状态。棕绷床,...

【提示】如何挑选适合自己的枕头?来看枕头挑选指南吧→

枕芯材质枕芯的选择很重要,最好是那种既松软又能调节高度的。枕头的材料需要有支撑力,常见的材料有羽绒、乳胶、荞麦皮、蒲绒和绿豆皮等。它们都很松软、透气,形状易变,不会睡几次就变硬。现在还有一种高分子材料枕头,可以让颈椎保持自然弧度,用很久都不会变形,也是不错的选择。3枕套布料枕套布料的选择上...

枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。朱峻松建议，对于仰卧睡眠者来说，需要一个中等厚度且支撑性较好的枕芯，以保持颈椎的自然曲度；侧卧时，建议选择稍高一些的枕芯，以填补颈部与床之间的空隙，避免颈部扭曲；虽然俯卧不是推荐的睡眠姿势，但如果必须俯卧，应选择较低的枕芯，以保持头部与...

上万一晚的五星级酒店总统套房,枕头到底有多好睡!

大家可以根据自己的睡眠习惯选择,我自己觉得个人习惯最重要,然后就是身高、脸型,像我经常侧卧,就选的是中高枕。害怕选错也没关系,枕高不合适,无理由退换。这里还要说一下,这类家居产品如果做成成品运输成本很高,也就不会有这么高的性价比了。所以是进口的德国纤维,在中国生产,但也是德国选中的外贸加工厂,标牌...

别再让颈椎“负重前行”了!试试“反牵引”枕,解锁优质睡眠

与普通枕头不同,这款反牵引枕采用独立分区的设计。中间低两侧高,共规划出颈椎支撑区、仰睡区、侧睡区三大分区,能够适应不同的睡眠姿势,让你的颈椎始终处于自然曲度。颈椎支撑区能使脖子不悬空,因为它的凸起弧度刚好贴合肩颈后方空隙。脑窝承担区则像是一双温柔的手,能稳稳托住头部。平躺时,它恰到好处的高度能...

枕头不对,颈椎受累!一款合适的枕头该怎么选?

究竟如何选择一款对肩颈比较友好的枕头呢?主要看下面3点:1、枕芯材质:枕芯要软硬适中,过硬无法有效贴合颈部曲线,过软又因为承托不起颈椎重量无法起到对肩颈的支撑作用(www.e993.com)2024年11月29日。2、枕头高度:仰卧时,当枕头能使头顶和下巴几乎齐平时,那这个枕头高度就是适宜的。

哪种睡姿能放松颈椎?怎么选枕头?低头族速速码住→

选对枕头枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。成人枕头高度在8～15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高；宽度应超过肩宽；软硬适中，能有效承托颈椎，释放肩颈肌肉压力，让肩颈气血循环保持通畅。热敷颈部睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，...

枕头选不好,也会导致颈椎病,朋友圈都传疯了!

所以我们最后拍板:选一款以人体工学、健康为核心的枕头!整体手感扎实又柔软,是那种柔中带有支撑力的枕头,不会过度塌陷。瞅瞅这回弹力,枕头可以像拧麻花一样地扭转,也几乎在瞬间就恢复原样。有这样优秀的回弹力,睡熟后任我们翻身,颈椎都不易落空。

颈椎曲度变直反弓、颈椎病适合用“牵引枕”吗?有什么注意事项?

1、牵引枕的软硬度很影响使用时的舒适感,我们的手感和体感是有区别的,手摸上去感觉还可以的,我们的脖子可能已经感觉偏硬了。有些用料不好的塑胶牵引枕和小圆枕,大多太硬,使用起来总感觉脖子硌得慌;但也需要注意别选太软的,太软会影响支撑力,也会影响使用效果。

枕头选不对,睡觉伤颈椎?换个枕头体验“睡得饱”的感觉

所以我们最后拍板:选一款以人体工学、健康为核心的枕头!但它的“好睡”程度真的超乎我们想象了!整体手感扎实又柔软,是那种柔中带有支撑力的枕头,不会过度塌陷。瞅瞅这回弹力,枕头可以像拧麻花一样地扭转,也几乎在瞬间就恢复原样。有这样优秀的回弹力,睡熟后任我们翻身,颈椎都不易落空。